Partener virtual de luptă. sau motivați-vă online
Un stil de viață sănătos câștigă încet teren în conștiința oamenilor. În cele din urmă devin interesați de echilibrul trupului și sufletului, dar nu toată lumea are succes. Există multe obstacole în calea către imaginea de vis a lor. Fie că este vorba de lipsă de timp, de puțină determinare sau frică de eșec. Cu toate acestea, mulți au nevoie doar de „partenerul de luptă” potrivit pentru a-i împinge puțin.
Iar pentru cei care sunt cu adevărat gata să-și atingă obiectivul, există comunități virtuale care vă vor motiva, vă vor încuraja, vor deveni antrenorul, mentorul și prietenul vostru. Deci, ia-o ușor, ne întâlnim.
Weight Watchers
Fenomenul care a câștigat fanii din întreaga lume este axat pe un stil de viață sănătos. Nu contează dacă trebuie să pierzi „sănătatea” 80 de kilograme sau vrei doar să-ți schimbi obiceiurile alimentare. Pe baza unor factori precum vârsta, greutatea, nivelul de activitate sau obiceiurile alimentare, acesta va crea un plan alimentar personalizat și o limită punctuală pe care nu trebuie să o depășiți. Deoarece WeightWatchers funcționează pe principiul „nimic nu este interzis”, nu trebuie să renunțați la alimentele preferate. Tot ce trebuie să faceți este să vă faceți meniurile astfel încât să rămâneți sub limita stabilită alegând mâncarea cu înțelepciune. Vă vor învăța să faceți alegerile alimentare adecvate atunci când mâncați afară sau călătoriți mult. În plus, această comunitate furnizează în mod regulat membrilor săi rețete sănătoase și, de asemenea, exerciții interesante care vă vor ajuta pe drumul către obiectivul dvs. Există, de asemenea, consultări online cu experți și întâlniri personale ale membrilor din străinătate, unde își schimbă rețetele, experiențele și sfaturile. Drept urmare, veți primi motivație și sprijin de la femei care au același scop ca și dumneavoastră. Multe personalități celebre care nu-l pot permite sunt, de asemenea, fidele acestui program. Printre ei se numără și cântăreața și actrița americană Jennifer Hudson, care este chipul său.
Tonifică-l
Tânăra generație de fitness, al cărei scop nu este doar să învețe femeile să mănânce corect și sănătos, ci și să se antreneze și să se întrețină în cel mai bun mod posibil. Americanii Karen și Katrina, care au fondat acest site, adaugă în mod regulat videoclipuri cu noi exerciții și pregătesc în fiecare săptămână noi planuri de antrenament pentru toți membrii lor. De asemenea, au rețete gustoase disponibile direct de la echipa Tone It Up sau de la alți membri. După înregistrarea pe acest site, aceștia vă vor trimite un plan de pregătire pentru începători și câteva dintre cele mai populare rețete. Dacă decideți să vă creați propriul profil, puteți împărtăși propriile rețete cu alți membri, puteți scrie un jurnal de instruire și puteți obține sprijin și motivație de la alte femei din întreaga lume. Dacă credeți că aveți nevoie de mai mult ajutor în drumul către visul vostru de a avea un stil de viață sănătos, Karena și Katrina vă vor pregăti meniurile. Nu contează dacă ești vitar, diabetic sau vegetarian. Le găsești pe Facebook, Twitter sau Instagram, prin care organizează deseori concursuri pentru diverse premii. Datorită acestui fapt, sunteți în contact cu întreaga comunitate Tone It Up. De asemenea, mă pot lăuda că lucrez cu Victoria's Secret.
Televizorul BodyRock
Comunitatea, care se concentrează pe îmbunătățirea constantă a stării fizice și realizarea de noi obiective, este destinată în primul rând persoanelor care au dedicat ceva timp pentru a face mișcare. În fiecare săptămână, BodyRock TV adaugă videoclipuri cu noi antrenamente atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Cu ajutorul lor, vei evita stagnarea, lipsa de motivație și nu te vei plictisi în timpul exercițiului. În plus, nu contează dacă preferați să faceți mișcare acasă sau în centrul de fitness, exercițiile sunt maxim variabile. În plus, ei pregătesc și vin cu rețete sănătoase și gustoase pentru membrii lor. Există, de asemenea, un plan de dietă de 14 zile care vă va învăța cum să mâncați corect pentru a oferi corpului dvs. nutriția de care aveți nevoie. După distribuirea rezultatelor dvs., veți primi, de asemenea, asistență, fie direct de la echipa BodyRock, fie de la alți membri. Acest site îi ajută pe fanii săi să se îmbunătățească constant, să își stabilească noi obiective și să își depășească limitele.
Autorul articolului
Stil FIT
Stilul FIT este o revistă inteligentă pentru femeia de astăzi, indiferent de vârstă. Acesta informează despre noile evoluții în lumea sănătății, modă, frumusețe, tehnologie și stil de viață activ. În noul număr veți găsi și un interviu cu Zuzka Light!