CREATINE CREAPURE® 500g superinstant 100% creatină monohidrat. Cea mai înaltă calitate germană
Descriere
Multipower CREATINE MONOHYDRAT este un supliment alimentar și, în același timp, un produs exclusiv cu garanție puritate CREAPURE® Creatina, fabricată în Germania.
Este micronizat, ceea ce înseamnă că are o structură cristalină foarte fină (pulbere instantanee).
Rezultatul este o utilizare maximă, care, în combinație cu o calitate creată sincer, asigură rezultate dovedite.
Creatina ca asistent în spectacole sportive
Creatina este un aminoacid pe care organismul îl poate produce din alți trei aminoacizi - glicină, arginină și metionină.
Mănâncă majoritatea creatinei din dietă, mai ales din carne, dar dacă ne lipsește, corpul începe să producă creatina în sine. Cu toate acestea, el nu o poate face pe scară largă. În special pentru sportivii care exercită intens, această doză este foarte mică.
Un kilogram de carne conține aproximativ 5 g de creatină. Prin urmare, o cantitate recomandată mai mare de 5 g nu va dăuna vegetarianilor.
Importanța creatinei 
> creșterea masei musculare slabe
> creșteți performanța și rezistența
> furnizează o sursă imediată de energie
> stimulează formarea masei musculare
> ajută la transformarea grăsimilor în energie
> asigură o mai bună hidratare a celulelor și astfel ajută la transferul mai rapid al nutrienților
Când putem lua creatina?
Înainte de antrenament
Simțul de a lua creatină înainte de antrenament înseamnă mai multă creatină - mai mult ATP. Mai mult ATP înseamnă mai multă forță pentru mușchi. Mai multă forță garantează o greutate mai mare și o contracție mai mare a fibrelor musculare. Greutățile mai mari garantează un progres constant și împreună cu dieta corectă este calea către mușchii visați.
După antrenament
Luarea creatinei după antrenament aduce livrarea/reînnoirea nutrienților și a creatinei către mușchii epuizați. După antrenament, datorită glicogenului epuizat, corpul este capabil să absoarbă rapid toți nutrienții necesari și să înceapă regenerarea. Puteți lua creatină separat sau cu o masă de antrenament carbohidrat-proteină, atunci când adăugați puțină creatină pentru a completa rezervele de energie.
În timpul zilei
Există mulți oameni care își completează creatina în mod regulat dimineața și seara la momentul potrivit, dar, în general, nu este important pentru exerciții obișnuiți ca timpul să fie important, ci să fie asigurată o cantitate suficientă de creatină în fiecare zi.
Mai multe detalii
Creatină monohidrat 100 g
Pentru a obține efecte pozitive, este necesar să luați cel puțin 3 grame de creatină pe zi! Împărțiți-vă greutatea corporală (kg) cu 3 și luați cantitatea (în grame) în fiecare zi la momentul exercițiului (dozarea în prima săptămână). După acest timp, se recomandă să luați o doză de întreținere, jumătate. Luați pe stomacul gol, de preferință după antrenament cu carbohidrați simpli. Pentru fiecare 3 grame de creatină, beți 300 ml de lichid pentru a asigura dizolvarea corectă. Nu luați mai mult de 10 grame pe rând și distribuiți doza zilnică uniform!
Recenzii
Nimeni nu a adăugat încă o recenzie.
Acest produs poate fi evaluat numai de clienții conectați care l-au achiziționat.
Produse asemanatoare
MULTIPOWER Multi Carbo Energy Gel - 40g
MULTIPOWER Protein Raw Bar Arahide 45g
MULTIPOWER Strat de proteine Ciocolată albă Căpșuni 50g
Categorii de produse
- Terci de mic dejun
- Amestecuri pentru pâine și aluat
- Nutriție sportivă
- Proteine
- Bare de proteine
- Aminoacizi și BCAA
- Gainery
- Creatine
- Scuturările de proteine
- Program de dieta Fit + feelgood
- Energie
- Vitamine si minerale
- Magazin alimentar
- Bio Food
- Super mâncare
- Vegetarian
- lowCarb.one - alimente cu conținut scăzut de carbohidrați
- Suplimente nutritive
- Mărci
- Energybody
- Nominal
- Purasana
- Nutrisslim
- Multiputer
- Layenberger
- Viridian
- Oat King
Dacă aveți întrebări, nu ezitați să ne contactați. Suntem bucuroși să vă răspundem la toate întrebările.