Poate că fiecare dintre noi își dorește să poată mânca orice până la sațietate, iar sănătatea lui nu ar fi deloc pusă în pericol. Cu toate acestea, după cum știm bine, acest lucru nu este posibil și, prin urmare, având în vedere cutia noastră corporală, trebuie să respectăm regula fierului - totul cu moderare. Dacă am face-o cu adevărat, nu am ști despre problemele supraponderale, nu am avea teste hepatice cu alcool și probleme pulmonare la fumat.

potrivită

Poate că fiecare dintre noi își dorește să poată mânca orice până la sațietate, iar sănătatea lui nu ar fi deloc pusă în pericol. Cu toate acestea, după cum știm bine, acest lucru nu este posibil și, prin urmare, având în vedere cutia noastră corporală, trebuie să respectăm regula fierului - totul cu moderare. Dacă am face-o cu adevărat, nu am cunoaște problemele legate de supraponderalitate, nu ne-ar deranja testele hepatice cu alcool și problemele pulmonare la fumat. Și pentru dulciurile cu dinți. Deci înseamnă să renunți la delicatesa ta dulce preferată? O astfel de soluție radicală nu trebuie abordată dacă ne înarmăm dinții cu fluoruri împotriva acizilor care se formează din zaharuri la două minute după ce le-am mâncat.

Dietele pun în pericol dinții?
Mulți oameni își ajustează greutatea printr-o varietate de diete, dintre care cele mai populare sunt dietele cu fructe sau dietele bazate pe consumul frecvent de iaurt și sucuri de băut. Deși își ajustează greutatea, uită de dinți și își deteriorează adesea dinții cu o carte de meniu unilaterală. Fructele, dar și iaurtul și brânza de vaci conțin acizi care dizolvă direct suprafața smalțului. Defectele care se formează pe smalț se numesc eroziuni. Sunt frecvente la persoanele care mănâncă multe fructe. Obiceiurile proaste neplăcute includ, de exemplu, suptul unei roți de lămâie sau alte fructe acre între obraz și dinți. În acest caz, sticla este complet deteriorată, deoarece fricțiunea îi dizolvă suprafața.

Fructele interzise au cel mai mult gust
Vei ști asta când îți plac dulciurile, cu greu va înlocui ceva din acest gust caracteristic. Deși știm că zaharurile sunt dăunătoare pentru dinții noștri, totuși ne ajutăm după ciocolata, prăjitura sau dulciurile noastre preferate. Cu toate acestea, acestea nu au un efect benefic asupra dinților noștri, dimpotrivă. Prin urmare, pentru a preveni cariile dentare excesive, oamenii de știință dezvoltă nu numai paste de dinți și ape de gură eficiente, a căror alegere este cel mai bine consultată cu un farmacist, ci și concentrată pe industria alimentară. Experții au aflat cum să producem ceva care să fie dulce și dinții noștri îl vor pune în pericol cât mai puțin posibil. Astăzi, din fericire, sunt deja produse dulciuri care nu dăunează persoanelor cu diabet zaharat, nu se îngrașă din ele și, mai important, nu corodează dinții. Acestea sunt așa-numitele zaharuri calorice și non-calorice de substituție, care, deși sunt dulci, bacteriile canabis nu le pot transforma în acizi. Atunci când consumăm delicii, trebuie să ne amintim: dulciurile marcate cu marca No Sugar nu ne dăunează dinților. În cazul în care nu putem rezista dulciurilor obișnuite și băuturilor îndulcite, să respectăm cel puțin principiile - mâncați și beți-le repede. Dacă supt bomboane, sorbem ciocolata în bucăți mici, bem băuturi îndulcite toată seara, dinții sunt literalmente „înmuiați” în acid, pe care îi diluăm doar clătind cu apă.

Ce nu ar trebui să uităm?
Primul pas în menținerea sănătății dinților este eliminarea reziduurilor după masă cu o scobitoare, clătirea cu apă curată sau mestecarea gumei de mestecat fără zahăr (5-10 minute). Acest lucru mărește cantitatea de salivă care diluează acizii formați. Deoarece majoritatea fluorurilor pătrund în peretele dintelui doar în timpul curățării pastelor de dinți și clătirii cu apă de gură, este important să vă spălați dinții timp de cel puțin trei minute. Printre cele mai eficiente se numără pastele de dinți care conțin fluorură de amină, care funcționează chiar și după clătire, deoarece este capabilă să se prindă în gură și acționează ca un aport de fluor până când se epuizează. Prin urmare, căutați în farmacie produse care conțin fluorură de amină performantă, care susține remineralizarea dentinei și, astfel, o protejează de cariile dentare. Testele clinice profesionale arată că acest sistem eficient de protecție reduce semnificativ sensibilitatea crescută a gâtului dentar. În plus, astfel de paste de dinți au o abrazivitate foarte redusă, care protejează dentina moale de deteriorarea excesivă la curățarea dinților.