Zerul aduce beneficii corpului nostru nu numai intern, ci și atunci când este utilizat extern. Ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism și la reducerea colesterolului din sânge, reglează favorabil metabolismul (metabolismul), beneficiază tractul digestiv, rinichii, ne furnizează minerale și vitamine importante, este o băutură cu conținut scăzut de calorii și alimente adecvate pentru pierderea în greutate . Sub forma unei măști de față, are un efect pozitiv asupra pielii.
Zerul este un lichid galben-verde care rămâne după ce laptele s-a coagulat în timpul producției de brânză de vaci și prelucrarea ulterioară dă produsul final - așa-numitul zer uscat. Cu siguranță vă va fi mai plăcut în stare uscată și, de asemenea, se poate păstra mai bine în această formă uscată durabilă.
Zerul conține o mulțime de vitamine, în special seriile B - B1, B2, B6, B12, precum și E și C. Din minerale, acestea sunt în principal calciu, magneziu, sodiu, zinc, fosfor, potasiu și alte substanțe benefice pentru corpul. Conținutul ridicat de vitamine B și calciu are un efect pozitiv asupra structurii oaselor și a dinților.
Băutura din zer, care este instantaneu în vânzările în magazinele naturiste, este, de asemenea, o parte adecvată a regimului de reducere. Cu o valoare energetică scăzută, furnizează substanțe nutritive importante în cantități suficient de mari încât să nu ne lipsească nimic atunci când slăbim. Băutura poate fi neutră în gust, care poate fi aromată - de exemplu cu zahăr, cacao, smântână sau fructe naturale amestecate.
Sfatul editorului:
Cu toate acestea, este de vânzare și o băutură nouă, dar în același timp neîndulcită, din zer, banană, vanilie sau căpșuni, solubilă în lapte. Se vinde sub denumirea Amálka - băutură din zer bio. Am încercat banana și vanilia și vă putem recomanda cu îndrăzneală.
Gustul este excelent și natural. Dacă vreunul dintre voi a încercat și o băutură cu aromă de căpșuni, asigurați-vă că contribuiți la discuție. Suntem curioși de gustul băuturii din zer pentru dvs. și de aromele pe care le preferați. Pentru a amesteca mai bine băutura, veți folosi un mixer de lanternă de mână, folosit pentru a face latte.
Cum se prepară cu ușurință o băutură din zer sănătoasă
Un tratament cu zer trebuie să dureze cel puțin câteva zile până la patru săptămâni. Dar maxim patru până la cinci săptămâni. Este utilizat în principal pentru boli de piele, gută, tulburări digestive și constipație cronică. Dar și pentru pierderea în greutate. Cantitatea zilnică de zer trebuie să fie între 600 și 800 de grame, partea exterioară a dozei trebuie băută pe stomacul gol dimineața și restul împărțită pe parcursul întregii zile. Nu trebuie doar să bem zer, poate fi adăugat și la alte feluri de mâncare, cum ar fi terci de porumb, pâine din zer de casă, poate fi folosit pentru a face cocktail-uri de legume și fructe.
Băutură din zer sănătoasă în apă
Se amestecă o lingură de zer uscat, fără aromă, în 0,5 dl de apă caldă, se amestecă într-o suspensie și se adaugă apă la 2 dl. Dacă vrem o băutură rece, pentru apă rece folosim un mixer sau un shaker pentru o mai bună amestecare. Bem de două ori pe zi. Puteți pregăti un cocktail ușor amestecând fructe amestecate sau cumpărate 100% suc de fructe - vă vom lăsa alegerea.
Încercați laptele din zer
Se toarnă aproximativ 300 ml de lapte într-un blender, se adaugă zmeură, mure sau afine (200 g), 3 linguri zer, 2 linguri miere și se amestecă. Umpleți un pahar mai mare cu un milkshake din zer și garnisiți cu bucăți de fructe și o frunză de mentă.
Încercați zerul pentru a vă înfrumuseța pielea
Bunicile noastre au folosit deja zerul pentru frumusețea pielii. Atunci când este utilizat extern, zerul are efecte antiinflamatorii, deci este potrivit pentru pielea sensibilă și, de asemenea, pentru spălarea zilnică în caz de acnee și unele probleme dermatologice, strânge pielea, perfuzează și o netezește. Reglează factorul pH, deci este recomandat și ca aditiv la băi. Pielea este astfel curățată foarte ușor și delicat.
Mască de zer
Se amestecă trei linguri de zer cu apă călduță până la suspensie, se aplică pe piele și se lasă să acționeze timp de 10 până la 15 minute, apoi se clătește.
Baie din zer
Se amestecă 250 g de zer într-o baie plină cu apă și în această baie la 36 ° C timp de cel puțin 15 minute
ne putem relaxa.