afectează

Nu există loc pentru manipularea reciprocă într-o relație armonioasă și împlinită. Unul încearcă să vadă doar cel mai bun din celălalt. Scopul parteneriatelor este de a ne muta mai departe, nu de a ne păcăli sub pământul negru. Cu toate acestea, cu o persoană cu care ați decis să mergeți în același mod, sunteți mult mai afectat decât credeați. Acest efect se reflectă nu numai asupra sănătății mentale, ci și asupra sănătății fizice.

Astăzi vă aducem 10 fapte fascinante despre impactul unui parteneriat asupra sănătății umane.

# 1 Microbiomul dvs. se schimbă unul cu celălalt

Știați că, în timp, microbiomul și partenerul dvs. vor deveni similari? Acest lucru se datorează imunității, partenerii se adaptează unul la celălalt, iar corpul lor conține microorganisme similare care formează un microbiom. Acest fapt a fost dovedit într-un studiu interesant publicat în revista mSystems printr-un algoritm computerizat care, pe baza unui studiu de microbiom, poate identifica cuplurile căsătorite cu o probabilitate de 86%.

# 2 Poate fi cauza durerii cronice

A trăi cu un partener depresiv este o provocare pentru ambii parteneri. Potrivit lui Andrew M. McIntosh, partenerii persoanelor care suferă de depresie cresc riscul de durere cronică cu până la 19%. Durerile cronice de spate sunt cele mai frecvente.

# 3 Insomnia ta se agravează

A dormi cu un partener într-un pat este adesea plăcut doar în filmele romantice. În realitate, însă, când te culci cu o persoană dragă, trebuie să pierzi mult confort. Un studiu australian de la Universitatea Monash din Victoria a arătat că împărțirea unui pat poate agrava insomnia. Acesta este, de asemenea, un fapt care trebuie luat în considerare.

# 4 Vei începe să te îngrași

Cu un partener, dieta este mult mai ușor de ținut. De cele mai multe ori este cel mai bine să savurați împreună o cină târzie, care de multe ori nu are nicio legătură cu o dietă sănătoasă. Acest lucru se va reflecta în mod natural în creșterea în greutate. Acest fapt a fost confirmat și de un grup de oameni de știință de la Universitatea Metodistă de Sud. Dar ia acest lucru doar ca un avertisment, ceea ce este o dovadă că nu trebuie să pierzi din vedere un stil de viață sănătos, chiar și atunci când ești într-un parteneriat.

# 5 Vei slăbi mult mai devreme

Dacă mâna cântarului crește la o valoare astronomică, vom începe să slăbim. Majoritatea partenerilor încep să slăbească. Cu toate acestea, un studiu publicat în Eating Behavior arată că pierderea în greutate nu este atât de ușoară pe cât ar părea. Din contră. Într-un parteneriat, este mult mai probabil ca unul dintre parteneri să renunțe mai devreme sau mai târziu la procesul de slăbire.

# 6 Învață mai degrabă să fumezi

Aceasta este o veste pozitivă. Oamenii care au o relație sunt mult mai predispuși să scape de dependența de țigări - dacă doresc cu adevărat. Dacă sunteți amândoi fumători și ambii decideți să renunțați la fumat, potrivit oamenilor de știință din medicina internă JAMA, aveți până la 50% șanse de a reuși (spre deosebire de persoanele singure, care au doar o rată de succes de 8%).

# 7 Aveți șanse mai mari de a supraviețui grefei de bypass a arterei coronare

Toți îmbătrânim. Și vom ajunge cu toții la o vârstă în care riscul nostru de complicații cardiovasculare grave va crește rapid. Aici, căsătoria poate avea un efect pozitiv asupra rezultatului unei operațiuni de bypass. Autorii studiului King și Reis au arătat că persoanele care trăiesc într-un parteneriat trăiesc în medie cu până la 15 ani mai mult decât persoanele necăsătorite după operația de bypass.

# 8 Eu și partenerul meu împărtășim literalmente durerea fizică

Este mai ușor pentru un cuplu. Dacă suferiți, cealaltă persoană vă va simpatiza. Această împărtășire reciprocă a durerii apare în principal în relații armonioase. Oamenii de știință numesc acest fenomen sincronizare interpersonală. Este o dovadă că într-un cuplu durerea este mult mai suportabilă pentru noi. Acest lucru a fost confirmat de un studiu publicat în revista Scientific Reports.

# 9 Nivelurile de stres sunt reduse

Adică, dacă relația nu este un iad. Cu toate acestea, dacă trăiești într-o relație plăcută și împlinită, în care nu uiți să arăți respect reciproc, respect și dragoste cu partenerul tău, relația ta te va ajuta să reduci semnificativ nivelul de stres. Într-un studiu publicat în Journal of Personality and Social Psychology, cercetătorii au confirmat că doar memoria unui partener, fie sub formă de miros sau alte fleacuri, reduce semnificativ nivelul de cortizol la femei. La bărbați, însă, acest fenomen nu a putut fi dovedit.

# 10 Imunitatea ta este redusă semnificativ

Acest lucru este valabil mai ales pentru cuplurile care divorțează. Nu numai pentru psihicul nostru, ci și pentru starea noastră fizică, este o lovitură semnificativă. Nu este de mirare că se manifestă printr-o apărare redusă a corpului nostru și, după ce am solicitat teste de stres, imunitatea noastră este cea care revine. Acest fapt a fost deja dovedit în 1987 de o echipă de autori într-un studiu publicat în Psychosomatic Medicine.