Buna ziua
azi am fost în cele din urmă la dr mi-a prescris lindaxu 10 pentru începători să știu cum se va descurca corpul meu luna viitoare voi primi 15 crezi că 10 îți vor ajuta și ce experiență ai?
mirka este minunat că ai reușit să slăbești 😉
Annase Am 15 imediat, deci nu știu cum va fi cu tine.
Cel mai mult mi-a fost frică când am primit menzes, apoi am maturizat tot ce am găsit acasă și acum nimic, gust total de dulce ! Îmi plac doar polistilena și crocanții de biscuiți și funcționează.
dar vom vedea și o lacomă teribilă la cantină, dar dulciurile sunt drogul meu, cred că cel puțin vom ajuta să depășim pofta de dulciuri. Am vrut să vă întreb ce mai mâncați și ce să nu știu, deja aștept cu nerăbdare luni, le vom aduce farmacistului, așa că nu pot să aștept 😀 😀
Spun doar că „polistirenul” este la 100g - 1600Kj. iar pâinea integrală are per 100g - 1000KJ 😝
deci acele polistiren nu sunt la fel de sănătoase și dietetice pe cât par 😀
claudee - l-ai scris bine, mai bine ai un croissant cu cereale integrale și este cu siguranță mai saturat și are mai puțini KJ decât polistirenele.
annase - este important să mănânci, nu să mănânci în exces, adică micul dejun, prânzul, cina - îl iau în porții mai mici decât înainte și uneori sunt chiar fără cină, mai ales când vin acasă seara târziu, așa că o spun este păcat să mănânc acum 😀
mirka414 - felicitări, super 😉
pentru mine a existat sau există o problemă pe care o mănânc teribil de neregulată, apoi chiar o închiriez, sper că va ajuta. Bebeluș, o întrebare atât de stupidă, croissantul graham este diferit de cerealele integrale, care este diferența sau este același
annase - Grahm și croissantul integral au practic aceleași valori energetice, pur și simplu nu credeți în acele pâini de culoare neagră
Nu trebuie să mănânc pâine în general, aș prefera să am un croissant ujem, vă mulțumesc că m-ați bucurat și cum este cu pastele și cu țara pe care o iubesc
așa că am sărit în grâu pentru ei și încep mâine 😀 😀
jesika 26 - dar eu sunt asemănător cu tine. 20 de kilograme în jos și acum timp prost! 😉 dar sper să treacă în curând
mirka414 - rezultate grozave! Felicitări! 🙂
Buna ziua
așa că astăzi am mâncat a treia tabletă până acum fără efecte secundare, așa că vom vedea 😀 Cred că nu o voi face
annase - Voi răspunde la întrebarea dvs. anterioară despre paste și cartofi. Cartofii sunt cu siguranță mai sănătoși la aproximativ 100 de grame au 330 KJ și pastele gătite deja 100 de grame 525 KJ, deci alegeți 😀. Mănânc paste sau gustări doar la prânz, dar nu și la cină, deoarece sunt carbohidrați
lauritania - încă mă gândesc dacă voi mai lua o lună cu pastile, sau voi termina și voi încerca să slăbesc fără ele 😒, asta este o dilemă
Așa că am început din nou. Astăzi 3 tablete, dar nu am deloc poftă 😒
Da, și în loc de Lindaxa, mi-au recomandat Sibutramine Sandoz în farmacie stejné exact aceeași compoziție ca Lindaxa, doar cu aproximativ 200 CZK mai ieftin 🙂
jakoubka și care ți-au fost prescrise 15 sau 10 😉 până acum nu mi-am schimbat pofta de mâncare sau nimic așa că sper că vor începe în curând să funcționeze, dar oricum am reglat dieta 😀
jasika multumesc din fericire imi plac cartofii desi prefer pastele
iubito ce mananci la cina sunt fruct dar imi este foarte foame de ea for
salut, am fost din nou la medic astăzi o lună și m-am lăudat cu aproape 7 kg mai jos, ceea ce nici nu vreau să cred. Acum a spus că va merge puțin mai încet, dar nu contează, acesta este un mare succes.
mirka este minunat pentru o lună de aproape 7 kg 😀
mirka-super 😵
annase-am 15 😉
annase- dacă vă pot sfătui, depinde de dvs., desigur, dar nu beți fructe la cină dintr-un singur motiv, deoarece fructul conține o movilă de zahăr și nu ardeți zahărul respectiv, așa că este depozitat și încetinește pierderea în greutate. Pentru cină, luați o balenă integrală, șuncă, brânză și multe legume, sau un croissant și brânză cu conținut scăzut de grăsimi, brânză cu legume, nu mă mir că vă este foame de fructe și mănânc fructe doar dimineața sau chiar și după prânz, dar mă duc apoi să fac mișcare
Pentru cină, alegeți alimente care conțin multe proteine (brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, aluat + legume).
mirka - super, felicitări, am terminat cu pastilele, o voi încerca fără ele
jesika probabil de aceea mi-e încă foame așa că voi încerca să schimb cina și să văd 😉 altfel mă antrenez dimineața și seara când micul doarme. Îmi țin degetele încrucișate că va funcționa fără medicamente și cât timp le-ai luat
jakoubka dr mi-a prescris mai întâi 10 pentru a vedea cum voi reacționa la efectele secundare și până acum nu am niciunul 😉 dar nu mă simt pozitiv în niciun fel 😒
annase - dacă ești atent la cină și mai faci mișcare, nu-ți face griji că va cădea și am mai uitat un lucru, măsoară-te, circumferința sânilor, sub sâni, talie, șolduri, coapse. ) pentru că dacă cobori în volum, ești pe drumul cel bun, vei pierde grăsime 😀. Le-am luat din martie apoi am avut o pauză de mai mult de două luni, deci cam 6 luni. Nu vă gândiți la efectele secundare, nu vor exista și atunci când vor avea loc, trebuie depășite, am avut trei zile de durere de cap, dar am depășit-o și este de obicei. Și pot recomanda aceste pastile doar, desigur, numai celor care au un IMC peste 30 😉
Dacă îmi mulțumești, sper că efectele secundare nu vor apărea, dar, în general, am o anumită reacție la câteva medicamente, cred că nici măcar nu am avut încă unul - m-am măsurat deja. Aș vrea să le încerc timp de trei luni, apoi să iau o pauză și când o fac din nou, vreau să slăbesc în principal, astfel încât să putem regla ciclul, deoarece dorim un al doilea mimi. În caz contrar, bmi-ul meu este de 35,5, deci probabil că mă încadrez complet în acel grup 😅
Bună, nu știu ce se întâmplă cu mine, dar de o lună mi-e foame, nemâncat. Încerc să o evit, să nu mă gândesc la asta și, cel mai important, să nu o mănânc în exces. Exersez doar de 2 ori pe săptămână când merg la aerobic. înainte am practicat acasă pe stepper în orice moment. Sunt cam slab și obosit pentru totdeauna. Nu vreau să slăbesc deloc, dar mă asigur că greutatea nu se întoarce cu 1 kilogram. Am decis că atunci când am luat medicamentul pe care îl mai aveam timp de 15 zile, voi lua o pauză de 3 luni. Le-am luat timp de 10 luni, deci este un moment bun pentru a face o pauză. deci în acele 10 luni am slăbit 19 kilograme. dar primele 10 kilograme au scăzut în aproximativ primele 3 luni. apoi a mers foarte încet. Dar sunt foarte fericit că au căzut câteva kilograme, îl puteți vedea, mărturisește pentru mine și mulți cunoscuți sunt surprinși că ar trebui să slăbesc corect. Ei bine, am încă 15 kilograme planificate și trebuie să dovedesc asta. dar această perioadă în care mă aflu acum începe să mă deprime. așa că sper să treacă repede și să fie doar vremea. din moment ce urăsc iarna, este un moment destul de rău pentru mine.
si felicitari tuturor bunicilor! și scrie mult, totul! reușite, eșecuri, experiențe de droguri. face o persoană mai confortabilă știind că nu este singură în ea! 🙂