Cum să te motivezi?

Cineva ia sentimentul de a fi mulțumit de sine ca motivație principală. Se simte bine, arată bine, primește complimente din împrejurimi cu privire la modul în care a slăbit. Este și motivația ta?

slăbit

Cineva slăbește din motive de sănătate. Obezitatea a afectat atât copiii, cât și adulții de câțiva ani, iar măsurile societății de a reduce numărul de persoane afectate au progresat, dar nimic nu funcționează decât dacă ambele părți lucrează împreună. Excesul de kilograme nu este doar o problemă estetică, este vorba și despre grăsime internă, acoperă organele interne și există probleme imprevizibile.

O persoană din afară este, de asemenea, un foarte bun motivator. Persoana pe care o urmărești pe rețelele de socializare, persoana care merge la cursuri regulate de yoga cu tine, persoana care poate fi un membru pașnic al familiei tale. Puteți vedea pe această persoană că este posibil să funcționeze, indiferent dacă este mai lent sau mai intens și vrei exact ceea ce are el. Stare fizică mai bună și cărămizi de invidiat pe abdomen.

Suplimente nutritive și pastile pentru slăbit

Până acum, nimeni nu a inventat pastile eficiente de slăbit, deoarece pierderea în greutate este mai mult un proces. Componentele sale trebuie să se potrivească ca un mozaic și, împreună cu voința ta fermă, să fie forța motrice înainte. Există mai multe suplimente nutritive, trebuie să alegeți în funcție de ceea ce vi se potrivește cel mai bine. Crom de exemplu, este un mineral care ajută la creșterea nivelului de insulină din organism. Insulina este un hormon responsabil de transformarea alimentelor în energie. Ajută la reducerea poftei de mâncare și, de asemenea, arde mai multe calorii din grăsimile alimentare. Extract de ceai verde trebárs accelerează metabolismul, dar cu prudență provoacă insomnie. A devenit foarte popular și în ultimii ani Psyllium, pulbere verde neatractivă pentru a obține o saturație mai lungă.

Unele produse merită cumpărate, dar numai dacă sunt doar un supliment, nu soluția principală a problemei (de exemplu, popularul Garsin, a cărui recenzie poate fi găsită aici https://imunita.online/garsin-na-chudnutie/).

Cu toate acestea, dacă preferați 2in1, există mai multe tipuri de pastile dietetice pe piață. Recenziile și experiențele altora vă vor ajuta cu siguranță la alegerea dvs. În primul rând, însă, este necesar să ne gândim la care ingredientele ar trebui să includă dacă efectul lor va ajuta la ceea ce vă așteptați de la ele. Acordați o atenție deosebită acelor componente care pot fi dăunătoare sănătății dvs. actuale. Gândește-te la sănătatea ta!

Ghimbirul ca medicament universal

Dacă spui ghimbir, ce îți vine mai întâi în minte? Cu siguranță nu este un mare plus pentru pierderea în greutate. Tindem să căutăm ghimbirul în caz de gripă sau răceli, dar efectele sale vor găsi „aplicare” chiar și în cazul pierderii în greutate. Tot ce trebuie să faceți este să vă ajustați gustul smoothie-urilor, al băuturilor din fructe, al produselor lactate sau să îl puneți la gătit. Nu vă fie frică de gustul său înțepător, acesta este ceea ce vă poate evoca o bunătate pe masă, pe care veți dori să o gătiți mai des. Ghimbirul favorizează digestia, deshidratarea, arde grăsimile și, după cum am spus, promovează imunitatea și blestemele. Ce spui, permiți ca ghimbirul să facă parte din dieta ta?

Sardina răspândită. sau mai bine zis doar sardine

Când pierdeți în greutate, se recomandă în general să luați proteine ​​de bună calitate, indiferent dacă este vorba de carne sau de pește. Ați spune despre sardine că va fi una dintre cele mai bune surse de proteine ​​vreodată? Probabil că mulți nu le-ar spune asta deloc. Sardinele se numără printre peștii cu un preț mai mic, sunt ușor de preparat, conțin acizi grași omega 3, întăresc sistemul cardiovascular. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să alergi la magazin și să prinzi primele sardine încărcate în ulei. Este suficient dacă, pe lângă cumpărarea cărnii proaspete și de calitate în orașul tău, găsești și un magazin de pește și schimbi pui sau altă carne slabă cu sardine sau somon ici și colo. O modificare a meniului este întotdeauna revigorantă.

Așadar, pierderea în greutate nu înseamnă doar a trăi bine. Este un complex de activități pe care fiecare dintre noi le poate realiza astfel încât să i se potrivească cât mai mult posibil. Cum continuați cu pierderea în greutate? Sau tocmai ai început?

SFAT: Pentru interes, puteți vedea de ex. această comparație a pastilelor pentru slăbit (în cehă).