Dacă, după cincizeci de ani, am afla că ne-au înșelat? Ce se întâmplă dacă am descoperi că recomandările nutriționale pe care le-ai urmat de-a lungul vieții tale sunt responsabile pentru creșterea în greutate, bolile civilizației și adesea problemele tale de sănătate? Ce se întâmplă dacă adevărul este undeva complet diferit de ceea ce credeam până acum? Ce se întâmplă dacă „afacerea cu conținut scăzut de grăsimi” este o minciună mare? Te-ar surprinde asta? Ai fi dezamăgit? Sau te-ai simți înșelat?

Patul cu grăsime scăzută este mai rău decât credeai ...

Recent am fost într-un magazin alimentar unde am ascultat o conversație între doi oameni drăguți. Doamna spune: „uite, să luăm acest gust cu unt”. Puțin mai departe, el spune din nou: „vom lua și această brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi”. Nu știa puțin că făcuse despre cele mai mari două greșeli nutriționale pe care probabil că le făcuse toată viața și care sunt responsabile pentru „respectabilul” ei 80kg la 162cm. Aparent habar nu are că a fost înșelată toată viața dacă i-a spus să evite grăsimile animale, lăsați-o să cumpere margarine cu un conținut scăzut de grăsimi saturate și, bineînțeles, lăsați-l să minimizeze aportul de alimente naturale, cum ar fi untul proaspăt, ouăle sau carnea. Ideal dacă înlocuiesc aceste superalimente cu produse din cereale integrale!

mâncat

Evitarea grăsimilor naturale și sănătoase este probabil una dintre cele mai mari erori nutriționale, pe care le-am comis vreodată. Sau este o minciună? Înșelătorie? Afaceri? Îți las asta în seama ta, nu voi confunda teoriile conspirației precum Fico. Nu are rost să ne adresăm cine a fost interesat de acest lucru, indiferent dacă a fost vorba de industria alimentară sau farmaceutică, dacă a fost cercetarea interpretată greșit cu erori metodologice sau dacă este o conspirație împotriva rasei umane și a sănătății noastre.

Important este că produsele cu conținut scăzut de grăsimi și alimentele cu conținut redus de grăsimi sunt inutile pentru corpul nostru, nepotrivite și pot provoca chiar probleme de sănătate și sunt, de asemenea, dezgustătoare..

Cele mai mari minciuni cu conținut scăzut de grăsime pe care le puteți întâlni:

  • consumul de grăsime determină creșterea în greutate
    • prostii totale, deoarece câștigul determină în principal un aport de energie prea mare și mai ales consumul unei diete bogate în carbohidrați (zaharuri), care sunt combinate cu grăsimi ieftine, de ex. dietă fast-food, produse de panificație, alimente procesate sub formă de dulciuri și porcării similare.
  • Consumul de alimente bogate în colesterol determină colesterol ridicat (de exemplu, ouă)
    • Teoria colesterolului este mult mai complexă decât pare la prima vedere. Colesterolul este o parte naturală a corpului și este extrem de necesar pentru producerea hormonilor.
  • minimizați aportul de grăsimi saturate, deoarece acestea sunt periculoase (de exemplu, unt sau ulei de cocos)
    • Grăsimile saturate în forma lor naturală nu sunt absolut periculoase, dimpotrivă, sunt una dintre componentele principale ale dietei noastre. În organism, grăsimile saturate periculoase se formează în principal din consumul ridicat de zaharuri nepotrivite.
  • Consumați mai multe produse cu conținut scăzut de grăsimi
    • Prostiile absolute, produsele degresate și prelucrate sunt mult mai rele pentru organismul nostru și pentru sănătate decât alimentele naturale cu grăsimi. Cu cât mâncarea este procesată mai mult, cu atât devine mai rea. În plus, produsele cu conținut scăzut de grăsimi sunt lipsite de gust, deci trebuie adesea aromate cu zahăr periculos.

Care este adevărul vechi-nou „gras”?

  • Grăsimile sunt cel mai eficient combustibil pentru corpul nostru
    • conțin de două ori mai multă energie decât proteinele sau carbohidrații, până la 9kcal/1g, așa că putem mânca mai puțin din ele și avem suficientă energie.
  • Nu ingrasa
    • este preluat în principal din zaharuri procesate, care înlocuiesc grăsimile naturale din alimente. În plus, din prea multă energie digerabilă și un stil de viață sedentar.
  • Grăsimile au proprietăți sănătoase
    • de exemplu. efect antiinflamator al diferitelor uleiuri sau acizi grași omega 3.
  • Grăsimile vegetale ieftine provoacă probleme de sănătate (de exemplu margarine)
    • pentru conținutul lor ridicat de acizi grași omega 6, care promovează reacții inflamatorii în organism.
  • Dacă doriți să slăbiți cu succes și să vă îmbunătățiți metabolismul, adăugați în special grăsimi în dieta dumneavoastră
    • Există multe studii din reviste științifice respectate care au confirmat că pierdeți mai mult în greutate la o dietă bogată în grăsimi decât la o dietă săracă în grăsimi [1]

Ce poți face cel mai bine pentru tine și sănătatea ta? Nu mai crede minciuni cu conținut scăzut de grăsimi!

Mai ales de cei care ne împing în televiziune, mass-media, reviste de fitness și industria alimentară. Nu mai cumpărați deșeuri cu conținut scăzut de grăsimi sub formă de iaurturi, margarine, cereale și ficțiuni similare. Nu mai consuma dulciuri și alimente pline de zaharuri și grăsimi întărite care sunt periculoase pentru sănătatea ta. Nu mai mânca mâncare rapidă și prostii similare, mai bine pregătești acasă o masă adevărată plină de grăsimi sănătoase.

Vă interesează cum funcționează arderea grăsimilor și care este importanța reală a grăsimilor în dieta noastră?

Am scris o carte electronică foarte simplă și clară numită ULTRATUKS pe această temă extinsă. De asemenea, veți afla următoarele în această carte electronică:

  • Care este cea mai mare minciună despre grăsimi!
  • De ce corpul nostru este cel mai bun motor hibrid din lume!
  • De ce nu câștigăm din consumul de grăsimi, ci din consumul de carbohidrați.
  • De ce este o problemă să îngrășezi?
  • Care este importanța grăsimilor în corpul nostru?
  • Ce grăsimi sunt în dieta noastră și care sunt cele mai importante?
  • Grăsimile și importanța lor în inflamația din organism
  • De asemenea, despre cea mai proastă combinație pe care o puteți avea în dietă și probabil că majoritatea dintre voi o au.
  • La fel de ușor, vă puteți reprograma metabolismul pentru arderea efectivă a grăsimilor.
  • Și vă voi introduce strategia de slăbire nr. 1

În plus, am completat cartea electronică Ultratuky cu un plan clar de 21 de zile, datorită căruia vei începe să arzi grăsimi ca sursă primară de energie, vei pierde în greutate și îți vei îmbunătăți sănătatea.