Înghiți ceva dimineața la șase și apoi ore și ore nimic?
„Nu am timp” - este scuza ta. Apoi, când în sfârșit te așezi în jurul unuia la masă, ai mânca nu numai ceea ce ai pe farfurie, ci și farfuria în sine. Foamea de lup este imensă și devorați ceea ce vă atrage atenția. Nu numeri caloriile în aceste momente, așa că îți lipsește întotdeauna. Acesta este modul în care câștigă în greutate!
Dacă corpul nu are un aport regulat de energie, îi lipsește „combustibil” și răspunde cu dorințe intensificate. Același lucru este valabil dacă dieta dvs. este neregulată în timpul zilei - corpul nu știe când se poate aștepta la energie și astfel creierul trimite semnale sub formă de atacuri de foame de lup. Dacă dieta dvs. este neregulată, astfel de atacuri sunt mai frecvente. Și lupta cu ei este atunci dificilă.
În același timp, nu este dificil să respingi sau să respingi astfel de atacuri. Doar aveți o dietă fixă a zilei. Mănânci doar de trei ori pe zi? Nu este suficient pentru corp. Prin urmare, tratați-l cu ceva mai mic între mesele principale. Fructe, legume, nuci, iaurt ... Gustările sănătoase vor avea grijă de senzația de energie care intră în corp și creierul nu are nevoie să dea alarma. Încercați să economisiți timp când consumați ceva în timpul zilei. Nu mâncați așa - oricând, dar țineți cont de secțiuni mai precise - corpul va primi o dietă care i se potrivește. Dacă are energie, nu va cere nimic în plus, mai ales ceva nesănătos și bogat în calorii.
- Agrișa - o sursă de vitamine - Alimente - Femeie
- Antrenament circular extrem de eficient (și dureros) pentru fese pentru a vă îmbogăți rutina de antrenament;
- Carte electronică Cealaltă femeie (Daniel Silva) Martinus
- Un copil în zodia gemenilor Nu poate fi singur, vrea să învețe - Familie - Femeie
- Copil în zodia shooterului Micul nomad căruia îi place să filosofeze - Familie - Femeie