Nucile para sunt un alt tip nutritiv de nuci, datorită conținutului de ingrediente active din ea. Nucile cu aburi, ca și alte tipuri de nuci, au o valoare energetică mai mare, dar acesta este singurul lor dezavantaj.
Nucile cu aburi sunt, de asemenea, potrivite pentru pierderea în greutate, menținerea în greutate și, de asemenea, ca prevenire împotriva bolilor (vezi mai jos).
Para nuci este una dintre cele mai mari surse de seleniu, un oligoelement important pentru sistemul imunitar. De asemenea, ajută la combaterea cancerului de sân la femei. În plus, nucile para conțin fosfor, care ajută la creșterea oaselor și a dinților, magneziu potrivit pentru construirea mușchilor și a nervilor. De asemenea, conțin acidul necesar pentru piele și echilibrul hormonal. Miezul conține până la 60% ulei, 17% proteine, 7% zahăr și vitamine B, au un conținut ridicat de proteine complete, sunt o sursă de seleniu. Seleniul împreună cu vitamina E au un efect protector asupra inimii.
Para-nucile conțin: proteine, carbohidrați, fibre, grăsimi, apă, fier, calciu, sodiu, fosfor, potasiu, magneziu, zinc, cupru, mangan, seleniu, omega 3, acizi omega 6, vitamine A, B, C, E, betaină, colină, acid folic, acid pantotenic și acid linoleic
Efectele nucilor de Brazilia - sănătate
- Sprijină apărarea
- Protejează celulele de radicali
- Prevenirea cancerului
- Sprijină digestia
- Îmbunătățește golirea
- Curăță tractul digestiv
- Promovează secreția de bilă
- Ele accelerează metabolismul
- Susține funcția hepatică
- Prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare
- Scade colesterolul ridicat din sânge
- Întărește și pătrunde vasele de sânge
- Prevenirea împotriva osteoporozei
- Calmează sistemul nervos
- Îmbunătățește funcția creierului și a memoriei