și ulei de mentă (Mentha piperita)
Ce este?
O plantă cunoscută ale cărei frunze oferă mentol, care acum se adaugă la aproape tot ceea ce se presupune că miros sau reîmprospătează. De asemenea, puteți crește singură menta, iar frunzele proaspete sau uscate ar trebui să facă întotdeauna parte din dulapul de bază pentru medicamente naturale de casă.
Substanțe active: mentol, acizi organici, flavonoizi, acizi fenolici, triterpene
Funcții și efecte
- antispasmodic - mentolul ameliorează tensiunea și spasmele mușchilor netezi ai sistemului digestiv, tractului respirator și sub.
- antibacterian, antiseptic
- anestezic
- coleretic și colagologic - susține producția și excreția de bilă în intestin
- afectează, de asemenea, compoziția bilei - scade colesterolul și crește conținutul de acizi biliari și lecitină (aceasta favorizează dizolvarea calculilor biliari ai colesterolului)
- carminativ - eliberează gaze intestinale
- favorizează digestia și îmbunătățește pofta de mâncare
Utilizare terapeutică
- gingivită, gât, afte, durere de dinți
- gastrită
- crampe în stomac și intestine
- greață (vărsături), vărsături și rău de mișcare
- folosiți ghimbirul pentru boala precoce a sarcinii
- flatulență
- sindromul colonului iritabil
- diaree și constipație
- cantină dureroasă
- calculi biliari (colelitiaza)
- Durere de cap
- răceli și inflamații ale căilor respiratorii superioare
Cum este pregătit și utilizat?
- ceai
- pregătiți aburind frunze de mentă proaspete sau uscate cu apă clocotită și lăsați să stea timp de 10 minute
- bea după masă sau printre principalele mese zilnice
- dacă slăbiți stomacul iritat și supraîncărcat înainte de a mânca ceai de mentă, aveți grijă să nu vă mâncați din nou din bucuria de a vă simți mai bine.
- tinctură se prepară prin diluarea uleiului de mentă în alcool 1: 9
- apă de mentă: Se amestecă 2 picături de ulei esențial în 1 dl de apă
- inhalare: Adăugați 7 picături de ulei esențial la 1 litru de apă aproape clocotită sau apă în inhalator
- capsule enterice - vândute în farmacii
- luați printre mesele principale ale zilei
-
pentru a sprijini digestia A stomac deranjat și pentru alte condiții care nu sunt enumerate mai jos
- ceai de mentă: 3-4 căni pe zi, între mese (sau cu 20 de minute înainte de mese)
- tratamentul de susținere a calculilor biliari A sindromul colonului iritabil
- 1-2 capsule enterice de 3 ori pe zi între mese
- în greață și vărsături
- 5 - 15 picături de tinctură într-o cantitate mică de apă sau zahăr
- pentru dureri de cap A nas înfundat
- Frecați ușor câteva picături de tinctură pe frunte, tâmple și bărbie de 2-3 ori pe zi
- pentru gargară A clătirea gurii și a gâtului și pentru durerea de dinți
- folosit apă de mentă
- copiilor care sunt deja capabili să coopereze la clătire și gargară li se administrează 1 - 3 lingurițe pe zi, adulților 1 lingură de mai multe ori pe parcursul zilei
- pentru inflamația căilor respiratorii superioare și pentru răceli
- inspirați de mai multe ori pe zi
Forme de suplimente nutritive
- frunze proaspete și uscate
- ulei de mentă (silice) - vândut în farmacii, ceainării sau magazine specializate de nutriție sănătoasă și vindecare naturală în străinătate
- tinctură - preparată prin diluarea uleiului în 30 până la 40% alcool într-un raport de 1: 9
- capsule - trebuie să fie enterice = se dizolvă numai în intestinul subțire, astfel încât mentolul să nu fie eliberat și absorbit în stomac
- apă de mentă pentru gargară și clătire a gurii și a gâtului - o puteți prepara din ulei esențial sau tinctură
- inhalare - se prepară din ulei esențial
- creme, geluri și unguente care conțin mentol pentru uz extern
Efecte toxice/interacțiuni
- sub formă de ceai în doza zilnică obișnuită de 2-3 căni și mentă este sigur pentru o persoană sănătoasă chiar și cu utilizare pe termen lung
- unii oameni dezvoltă alergii sau intoleranțe
- la persoanele cu hiperaciditate și boală de reflux a esofagului (arsuri la stomac) poate provoca agravarea afecțiunii (relaxează mușchiul esofagului și permite refluxul de acid din stomac), deci trebuie să aveți grijă la consumul de gumă de mestecat, bomboane și altele asemenea.
- o doză zilnică de mentol pur mai mare de 2 g poate fi fatală după uz intern
- această doză poate fi atinsă numai prin consumul excesiv de ulei pur de mentă, nu prin consumul de ceai
- mentă ulei este contraindicat persoanelor care suferă de calculi biliari, colecistită (inflamație a vezicii biliare) și la persoanele cu leziuni hepatice severe (de exemplu, ciroză)
- Uleiul de mentă este, de asemenea, periculos pentru nou-născuți și copii mici cu vârsta de până la un an (mentolul conținut în acesta poate provoca insuficiență respiratorie, convulsii, greață, tulburări nervoase și leziuni ale vederii după ingestie)
- Femeile însărcinate nu trebuie să ia mai mult de o ceașcă de ceai de mentă pe zi, iar femeile cu antecedente de avort spontan nu trebuie să ia nicio formă de mentol sau să bea ceai de mentă în timpul sarcinii.
- Uleiul pur de mentă aplicat direct pe piele poate provoca o reacție severă a pielii
- poate afecta absorbția fierului
- mai ales femeile cu anemie nu ar trebui să bea ulei de mentol și ceai de mentă doar ocazional
Bine de stiut
Bomboanele și pastilele de mentă nu au, de obicei, niciunul dintre efectele pozitive ale mentei, deoarece acestea conțin adesea doar arome sintetice sau urme nesemnificative de mentol.