acest

Acțiune

Perele au fost întotdeauna și probabil vor rămâne puțin la umbra merelor. Cu toate acestea, perele cu siguranță nu merită să fie subestimate, deoarece pot proteja eficient organismul de efectele negative. Și ce mai faci cu pere? Fac parte din meniul tău sau îi ajungi doar sporadic? Și chiar știți ce conține acest fruct dulce de o formă și un gust specific? Prea multe întrebări la care vom răspunde în articolul următor. În rolurile principale: Pere!

La ce se compară cu merele?

Nu, cu siguranță nu vom tricota pere cu mere, dar ar trebui să știți acest lucru: Perele au mult mai multă pectină în ele decât merele! Ce înseamnă acest lucru în traducere? Pectina este un tip de fibre care scade colesterolul, protejează împotriva cancerului de colon, promovează un nivel echilibrat de zahăr din sânge și, în plus, creează mediul intestinal potrivit și protejează inima.

Deci, dacă vă delectați cu una sau două pere între micul dejun și prânz sau mai târziu la conducere, acestea vă vor satisface complet foamea și nu veți avea nevoie să mâncați ceea ce puteți pune la îndemână. În același timp, perele îți vor oferi o sursă rapidă și naturală de energie, așa că datorită acestui fruct îți poți răsuci în mod eficient gâtul chiar și la oboseala primăverii.

Pere = rod al zeilor

După cum puteți vedea, efectele pozitive ale pectinei sunt într-adevăr nedeterminate, astfel încât pere, care sunt o sursă bogată de fibre, merită mai multă atenție. La urma urmei, nu degeaba o pere este numită și rodul zeilor. Acest fruct suculent l-a jignit deja pe vechiul poet Homer. Și, deși sezonul paraelor este toamna, le puteți găsi pe rafturile magazinelor pe tot parcursul anului, chiar și acum, în primăvară.

Cu toate acestea, pentru a fi precis, există și soiuri de vară sau de iarnă. Cu toate acestea, dacă sunteți unul dintre cei pentru care termenul de pere evocă fructe care sunt fie atât de moi încât vă mușcă în gât după mușcătură, sau invers, atât de greu încât vă veți rupe dinții, nu disperare. Acesta nu este un motiv pentru a neglija acest fruct sănătos. La urma urmei, de exemplu, o astfel de pere de dimensiuni medii acoperă aproximativ 12% din doza zilnică recomandată de vitamina C.

Vei fi interesat

Vitamine în mere: Putem supradoza cu ele?

    2 3
  • 04/08/2018

Cum se reduce glicemia crescută? Ierburile și mâncarea vă vor ajuta

    1 5
  • 04/08/2018