Acțiune

Toti stim asta. Când răsfoim reviste, îi invidim în liniște. Aspectul lor impecabil și linia subțire. Deși suntem conștienți de faptul că este în mare parte opera unor mâini iscusite a cosmeticienilor și stilistilor de modă, stelele în sine și dieta de la Hollywood sunt responsabile pentru acest lucru. Vino să te inspiri cu noi și să arunci o privire la faimoasa sală de mese.

dieta

Se mai numește și dieta modelelor și vedetelor. Un lucru este sigur - o dietă plăcută nu este. Dieta de la Hollywood este printre cele pe care le au lista strict limitată a alimentelor permise.

De aceea poate fi descris ca un tip drastic de grevă a foamei. Se spune că vedetele de la Hollywood se angajează în această dietă cu doar câteva zile înainte de a merge pe covorul roșu la premiera filmului sau la ceremonia de decernare a premiilor.

Întrebări de bază pentru introducere

1. Care este scopul dietei de la Hollywood?

Dieta de la Hollywood își propune să scape de excesul de apă, să curețe intestinele și, nu în ultimul rând, să detoxifice organismul de substanțe nocive care vă împovără inutil corpul. Ideea de bază a dietei este slabeste in cel mai scurt timp posibil. Ca urmare, se poate consuma o cantitate limitată de alimente.

2. Ce pot mânca în timpul dietei?

Dieta de la Hollywood înseamnă unilateralitatea meniului. Aderarea la aceasta trebuie să fie cinstită și importantă - nu combinați fructele între ele. Se știe că cel mai sănătos fruct conține o cantitate mare de minerale, vitamine, enzime. Este combinația de fructe individuale care poate interfera cu efectul enzimelor.

3. Și ce zici de regimul de băut?

În plus față de respectarea dietei și consumul de fructe, dieta de la Hollywood prescrie un regim de băut foarte strict, care ar trebui să conțină 2,5 - 3 litri de apă cu lămâie, ceai sau sucuri de fructe.

4. Este și această dietă pentru mine?

Este important să ne dăm seama că dieta de la Hollywood nu este dieta potrivită pentru toată lumea. Aceasta înseamnă că este extrem de important să vă cunoașteți sănătatea. Mai ales persoanele care au ar trebui să ia în considerare alegerea acestei diete probleme de presiune scăzută sau cu tulburări legate de absorbția zahărului, ceea ce ar putea duce la greață din cauza unei diete limitate, precum și la persoanele aflate în stres constant. Vă recomandăm o dietă sănătoasă și echilibrată.

Mă doare foarte mult - chiar și fructe

Este adevărat că totul este foarte dăunător. Același lucru se poate spune și pentru fructe. Pe termen lung, o cantitate mare de fructe nu beneficiază organismul atât de mult pe cât am primi. Fructele alimentează organismul cu zahăr, apă și fibre. Atunci când consumi fructe mult timp, greutatea ta nu va scădea cu siguranță, ci dimpotrivă. Fructele sunt o sursă bună de vitamine, dar în unele legume, de exemplu, vitamina C este mai abundentă. Prin urmare, după 3 zile, adăugați mai multe legume decât fructe în dietă.

Meniuri dietetice Hollywood timp de 3 zile

1 zi

    8:00 - 250 g ananas proaspăt 10:30 - 250 g ananas proaspăt 13:00 - 150 g banană 15:30 - 250 g ananas proaspăt 18:00 - 150 g banană

Ziua 2

    8:00 - 240 g kiwi 10:30 - 100 g struguri 13:00 - 320 g kiwi 15:30 - 100 g struguri 18:00 - 240 g kiwi

Ziua 3

    8:00 - 200 g struguri 10:30 - 200 g ananas 13:00 - 320 g kiwi 15:30 - 100 g ananas 18:00 - 100 g struguri, 160 g kiwi

Ce să mănânci după finalizarea dietei de la Hollywood?

După trei zile, datorită dietei de la Hollywood, corpul tău va fi complet drenat și curățat. Pe de altă parte, îți este foame. Prin urmare, ar trebui să o faci în zilele următoare Includeți proteine ​​în dieta dumneavoastră, care sunt bogat ascunse în carne, legume dar și în pâine integrală. Dacă ai gust pentru dulciuri și ai deja suficiente fructe, nu vei strica nimic cu ciocolata neagră de calitate.

TIP: În aceste alimente veți găsi proteine ​​bogate în proteine !

Dieta hollywoodiană prezintă riscul așa-numitului efect yo-yo. Pierderea rapidă în greutate poate duce la creșteri în greutate și mai rapide. Desigur, puteți preveni acest lucru prin a nu reveni la stilul de viață original al alimentației nesănătoase după sfârșitul dietei, ci alegând media aurie, pe care o veți suplimenta cu mișcare activă.

Banana sănătoasă - Rețetă de plăcintă cu ananas

    1 buc ananas 6 buc banane 2 cani semințe și nuci 1 cană fructe uscate 1 buc ulei de lămâie

Amestecăm semințe, nuci și fructe uscate împreună cu o banană. Amestecul astfel preparat este presat treptat într-o farfurie unsă cu ulei. Coacem la 180 de grade. Între timp, tăiați ananasul curățat în roți. Amestecă bananele rămase, la care adăugăm sucul de lămâie. După zece minute de coacere, scoateți corpul, așezați treptat roțile de ananas și turnați bine cu cremă de banane. Coaceți până când crusta caramelizată este pregătită deasupra. Lasam sa se raceasca si putem servi.

SFAT DE REȚETĂ: Încercați, de asemenea, minunatele noastre bile de banane de casă .

Beneficiile dietei de la Hollywood:

    efect de slăbire efect detoxifiant elimină organismul de toxine în exces și apă aportul ridicat de vitamina C curăță intestinele pierderea semnificativă în greutate

Dezavantaje ale dietei de la Hollywood:

    povara mare a foamei asupra corpului cantitate redusă de calorii - un șoc pentru organism posibilă reacție alergică

Pot continua dieta dupa 3 zile?

Dieta hollywoodiană este inacceptabilă pentru corpul uman pe termen lung. Prin urmare, recomandarea este să o păstrați maxim 3 zile și nu mai des de o dată pe lună.

Deoarece organismul primește doar o cantitate mică de calorii pentru funcționarea sa, acest fapt poate duce la foamete și greață. În caz de probleme, dieta trebuie oprită imediat, pentru că altfel joci cu sănătatea ta.

Dacă sunteți însoțit de efectele secundare ale dietei, probleme digestive precum constipația, încercați caise, prune. Ceaiul de plante cu extracte de mentă sau apa cu lămâie vă vor ajuta, de asemenea.

Experiență cu dieta Hollywood și evaluarea noastră

Dieta de la Hollywood, bazată ideologic pe ideea de a pierde rapid kilograme, este o alegere excelentă pentru cei care au nevoie să-și pună corpul în formă într-un timp scurt. De asemenea, este recomandabil să-l utilizați, înainte de un eveniment major, cum ar fi o nuntă, o minge sau un alt eveniment special din viața dumneavoastră.

Dieta de la Hollywood a câștigat încrederea unui număr mare de femei care au folosit-o în procesul de slăbire. Mulți dintre ei au obținut rezultate imediate sub forma unei mari pierderi în greutate. Pe de altă parte, femeile au simțit foamea sau greața excesivă.

Dacă ar fi să evaluăm pe scurt eficacitatea acestei diete, putem spune asta Dieta de la Hollywood este cu adevărat eficientă în ceea ce privește eficiența - la 99,99%, dar doar pentru o perioadă scurtă de timp.

În cele din urmă, am dori să subliniem că, înainte de a vă decide cu privire la o dietă, nu trebuie doar să vă luați în considerare sănătatea și vârsta metabolică, ci și să vă dați seama că acesta este un tip de dietă de reducere foarte strictă.