Vice-campion mondial Peter Kováč într-un interviu despre cea mai mare pasiune din viață

„Abordez totul responsabil. Fie pentru cei dragi, pentru oamenii cu care lucrez, dar și pentru mine. Ceea ce nu vreau să-mi facă mie, nici eu nu fac altora ”, spune culturistul, antrenorul și vicecampionul mondial Peter Kováč despre principiile care îi urmează vieții. Același lucru se aplică și carierei sale? Ne-a spus asta într-un interviu exclusiv.

despre

Peter, cum ai intrat în culturism? Când și unde a început cariera ta?

Am început să mă antrenez cam la vârsta de paisprezece ani. Nu mi-a plăcut foarte mult fotbalul și acesta a fost singurul lucru organizat în satul meu. Un prieten deținea o sală de sport din sat - o astfel de frizerie - într-o casă veche, la mică distanță de a mea, și de aici a început totul. La șaptesprezece sau optsprezece ani, am ajuns la prima competiție, Campionatele Slovace de Juniori de la Vranov nad Topľou. La categoria de până la 75 kg, am ocupat locul 4.

Așa că te-ai antrenat atât de mult încât ai intrat în competiția de juniori?

Am practicat singur de la început, apoi m-a ajutat un prieten dintr-un sat din apropiere. Mi-a dat multă dragoste pentru viață, pentru exerciții fizice, pentru dietă, precum și pentru autodisciplină. Este un antrenament regulat, așa că se datorează în special lui, datorită faptului că în acei tineri ani, când am reușit să fac tot felul de căi, el m-a condus la acest lucru. Am fost responsabil pentru asta și bineînțeles că mi-a plăcut. Totul - inclusiv dieta. Datorită acestuia, o persoană se schimbă, grăsimea dispare și mușchii apar. Corpul se formează. Deși uneori mi-a fost foame și am trecut de la ultima, am văzut că mă îmbunătățesc și asta m-a motivat.

Cât de des te-ai antrenat în acel moment?

De patru până la cinci ori pe săptămână. Chiar și în acea perioadă, mă puneau în direcția corectă, astfel încât să nu-mi exersez mușchii, să nu fac multe serii și multe exerciții inutil. Aceasta este o greșeală pe care mulți o fac și astăzi. Ei petrec inutil multe ore în sala de sport - adesea două ore pe zi, ceea ce este complet inutil.

Deci, corpul are nevoie să se odihnească și să se regenereze.

Ai făcut antrenament de fitness și forță sau te-ai concentrat exclusiv pe culturism?

Era clar despre gantere. Când un culturist poartă multă grăsime sau dorește să ardă mai mult - cu alte cuvinte, dacă are nevoie de o formă concurențială la un anumit moment - face cardio, dar este sub formă de bicicletă, pas cu pas sau bandă de alergat, unde, de obicei, nu aleargă, ci merge. în sus 30-40 min. Nici măcar nu poți vorbi despre alergare sau sprinting.

De care dintre multele lor realizări sunteți cel mai mândru?

În 2015, am devenit vicecampion mondial la Benidorm, Spania. Acesta a fost vârful carierei mele. Ultimele două competiții au avut loc anul acesta la Praga. Mi-am câștigat și categoria acolo. Două săptămâni mai târziu, competiția a avut loc la Budapesta, unde am câștigat și locul 1.

Ai câteva obiective pentru viitor?

Cu siguranță intenționez să concurez, mă bucur de ea și mă bucur și de exercițiul în sine. Vreau să mă îmbunătățesc și să câștig în 2019 o victorie absolută la campionate. În ceea ce privește confidențialitatea, am o mulțime de muncă de făcut, de care îmi place și eu și cred că o duc destul de bine, așa că nu vreau să schimb asta. Sper că voi continua să prosper.