3. E. Mas + 15 "
Comanda echipei:
1. EF Pro Cycling
2. Trek-Segafredo + 32 "
3. Jumbo-Visma + 40 "
Rezultatele primei montane (4.
cat.) - Côte de Saint-Vincent-de-Barrès (2,7 km și 4,2%):
1. B. Cosnefroy 1 punct.
Rezultatele primei montane (4.
cat.) - Col de Serre Colon (4,1 km și 3,7%):
1. B. Cosnefroy 1 punct.
André Greipel se mișcă la capătul terenului principal. Nemțeanul suferă de rănile suferite în timpul căderii în prima etapă. „Gorila”, ca poreclă a acestui robust german sună, este al treilea cel mai vechi călăreț din Turul din acest an, când un originar din Rostok a sărbătorit 38 de zile în urmă cu 45 de zile.
Cel mai în vârstă ciclist din peloton este matadorul spaniol Alejandro Valverde, care are 40 de ani și 126 de zile. Al doilea luptător cu cea mai mare experiență este William Bonet, care este cu 21 de zile mai în vârstă decât Greipel.
Să vedem cum arată meniurile pentru cicliști. De obicei, călăreții au micul dejun programat în jurul orei nouă, dar, desigur, depinde și de momentul în care începe etapa. Pentru micul dejun, călăreții mănâncă o masă bogată în carbohidrați. Ei preferă pâinea, muesli-ul, fructele, cafeaua, sucul sau piureurile.
Apoi vine perioada de dinaintea începerii etapei. Acolo, călăreții se vor răsfăța și cu pâinea cu ceva dulce sau cu orez cu miere sau cu bețe de sport. În timpul cursei, sunt de obicei bastoane sportive, produse de patiserie mai mici, cu gem dulce, banane, prăjituri de orez sau geluri. De obicei folosesc băuturi speciale pentru băut.
După cursă, este timpul să adăugați proteine și carbohidrați. De asemenea, călăreții folosesc baruri sportive și băuturi bogate în proteine și carbohidrați pentru aceasta. Călărețul trebuie să consume până la 25 de grame de proteine la sosirea la sosire.
La cină, bucătarii echipelor individuale pregătesc salate, supe, sucuri, carne sau pește pentru bicicliști. Cu toate acestea, dieta nu poate fi generalizată, dieta fiecărui ciclist diferă în funcție de preferințele sau intoleranțele sale.
Rezultate premium de viteză:
1.
Bennett 20 de puncte
2. Morkov 17
3. Ewan 15
4. Sagan 13
5. Coquard 11
6. Kristoff 10
7. Trentino 9
8. Bonifazio 8
9. Oss 7
10. Viviani 6
11. Laporte 5
12. Nizzolo 4
13. Oliveira 3
14. Barthe 2
15. Kluge 1