Făina de ovăz îndeplinește mai multe scopuri.

rețete

Este rapidă, sănătoasă și consistentă.

Îți plac terciul cu fulgi?

Dacă nu vă place un mic dejun dulce, avem și opțiuni sărate pentru dvs.

Da, functioneaza! Și este destul de simplu.

Vino și inspiră-te din rețetele pe care le-am pregătit.

Terci fulgi fără lapte

Super, simplu și sănătos. Aceste trei cuvinte pot fi descrise. Nici nu mai trebuie să adăugați zahăr, datorită bananei este destul de dulce.

ingrediente:

  • 2 cani fulgi de ovaz
  • 3 și ¼ cană de apă
  • 2 banane medii

Pentru a completa gustul:

  • unt de arahide, nuci, fructe proaspete sau uscate, ciocolată, cacao, scorțișoară, sirop de arțar (la alegere)

abordare:

  • Strângeți bananele, adăugați-le într-o oală cu apă și amestecați.
  • Se adaugă fulgii și se fierbe.
  • Se fierbe aproximativ 10 minute.
  • Decorați după propria imaginație.

Descoperiți sfaturi similare

Descoperiți sfaturi similare

Făină de ovăz în 3 moduri cu rețete video

Cum se îmbunătățește fulgii de ovăz obișnuiți? Această rețetă oferă 3 moduri de a o face. Ceea ce ți-ai dori?

ingrediente:

  • 160 g fulgi de ovăz
  • 600 ml de lapte, înlocuitori ai acestuia (soia, nucă de cocos, fulgi de ovăz) sau apă
  • vârf de cuțit de sare

abordare:

  • Puneți toate ingredientele într-o oală și aduceți la fierbere.
  • Se fierbe aproximativ 5-6 minute, amestecând din când în când (mai ales la sfârșit).

Sfaturi de aromă:

Ingrediente (alegeți cantitatea în funcție de gustul și nevoile dvs.):

  • Curățați un măr, radeți-l și adăugați-l în terci împreună cu murele și mierea.

Terci de banane cu migdale și scorțișoară

  • vârf de scorțișoară
  • mac
  • Sirop din esență de arțar
  • banană
  • felii de migdale

  • Presărați terciul cu scorțișoară, semințe de mac, stropiți cu sirop de arțar și garniți pe roți cu felii de banane și felii de migdale.

Terci de mere cu sirop de arțar și nuci pecan

  • măr
  • pacanele
  • Sirop din esență de arțar

  • Se amestecă terciul cu mărul ras, se stropesc cu sirop și se ornează cu nuci prăjite.

Puteți viziona rețete video aici:

Rețetă de făină de ovăz cu microunde

Să vedem cum să pregătim terci fulgi în cuptorul cu microunde. În zilele noastre, la început nu lipsește nicio gospodărie. În plus, prepararea în acest cuptor oferă cel mai rapid mod.

ingrediente:

  • 1 cană de fulgi de ovăz
  • 1 cană de lapte
  • 1 cană de apă
  • vârf de cuțit de sare

abordare:

  • Puneți toate ingredientele într-un recipient potrivit pentru cuptorul cu microunde (în același timp, totuși, recipientul trebuie să fie mai mare decât conținutul în caz de fierbere accidentală).
  • Se amestecă totul bine și se lasă să se încălzească timp de 4 până la 5 minute.
  • Se amestecă nămolul la jumătatea încălzirii.
  • Serviți terciul cu lapte.

Sfat: Doriți mai multe rețete folosind fulgi de ovăz? Gustările gustoase și micul dejun din fulgi de ovăz nu vor fi o problemă. Aruncați o privire la sfaturile noastre.

Mic dejun sub formă de fulgi de ovăz pe sărat cu ciuperci

Pentru gurmanzii sărate, avem și această variantă sărată de terci cu fulgi. Este simplu și, de asemenea, rapid, ceea ce satisface. Pentru o perfecțiune completă, îl puteți servi cu un ou pierdut, picurat sos de soia și ornat cu ceapă de primăvară tocată.

ingrediente:

  • 1 linguriță ulei de măsline
  • ¼ lingurițe ghimbir ras
  • 1 cană de făină de ovăz fină
  • sare și piper după gust
  • 2 căni de apă
  • 1 lingura ulei
  • 1 cană felii de ciuperci
  • vârf de cuțit de sare

Pentru a completa (oricare):

abordare:

  • Încălziți o linguriță de ulei într-o oală, prăjiți ghimbirul pe ea și adăugați fulgii. Prăjește-le o vreme, sare, condimentează, apoi toarnă apă peste ele.
  • Se aduce la fierbere și se fierbe aproximativ 3-4 minute până când fulgii sunt moi (sau se adaugă apă).

  • Prăjiți șampanii în ulei încins până se rumenesc.
  • Se presară cu un praf de sare.
  • Se amestecă terciul și ciupercile și gata.
  • Puteți completa cu ouă pierdute, ceapă de primăvară și sos de soia.

Fulgi sarati cu ou si branza

Iată un alt sfat pentru terci de fulgi de ovăz. Dacă nu sunteți mulțumit de terci dulci, asigurați-vă că încercați. Această variantă a rețetei vă poate surprinde plăcut.

Ingrediente pentru două porții:

  • 1 linguriță ulei
  • 2 - 3 căței de usturoi
  • 1 cană de făină de ovăz fină
  • 2 căni de apă
  • ¼ cană de cheddar ras
  • 2 lingurite busuioc tocat
  • 1 linguriță ulei de măsline
  • 2 oua
  • ½ lingurițe ardei
  • sare si piper

abordare:

  • Încălziți uleiul, prăjiți usturoiul presat pe al meu și adăugați fulgii după 15 secunde.
  • Prajiti fulgii cateva secunde, apoi acoperiti-i cu apa, sare si condimentati.
  • Aduceți terciul la fierbere și fierbeți timp de aproximativ 3-4 minute.
  • Dacă este necesar, adăugați apă dacă este necesar.
  • Înainte de final, adăugați brânza, busuiocul și amestecați.

  • Încălziți uleiul într-o tigaie și faceți 2 ochi de bou pe el.
  • Se presară sare, piper și condimente.
  • Serviți-le împreună cu terci de fulgi, tăiați ouă liniștite în bucăți mai mici și amestecați.

Făină de ovăz de casă făcută din fulgi este un mic dejun clasic, rapid și sănătos, plin de fibre.

Ați încercat să faceți rețetele noastre pentru muesli cinstiți de casă? Este cu adevărat grozav.