| Johnnny
Daron: Da, de asemenea, am doar o experiență bună cu namaxime în ceea ce privește termenul de livrare.
pace: Din nou, Spartan i-a explicat destul de multe, cred. În primul rând, faptul că mușchiul câștigat va crește arderea grăsimilor și, de asemenea, faptul că ar trebui să mă concentrez asupra grăsimilor de calitate, la care oamenii fără cunoștințe ale minții țărănești probabil nu se vor gândi. Simțul comun nu vă va spune cu siguranță că, dacă doriți să ardeți grăsimi, ar trebui să le luați mai mult. Motivul țăranului Vă puteți concentra asupra alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi, glucoză-fructoză și IF neagă toate legile logicii țărănești obișnuite. .
Dar cine ar fi spus că într-o astfel de situație dieta trebuie ajustată. L-ai „salvat” complet cu astfel de sfaturi. Celelalte pe care le-ai scris nu erau adevărate sau pe jumătate adevărate. Tot ce are nevoie nu este, face parte din ceea ce are nevoie.
Îmi pare rău, dar din nou nu știu deloc ce scrii despre astfel de lucruri, și apoi te simți chiar jignit că îți voi scrie ceva despre asta.
Pentru a spune că o persoană mănâncă orice și nu se îngrașă și ar trebui să aibă cunoștințe detaliate și stilul său de viață, să știe exact care sunt obiceiurile sale, de câte ori este exact ceea ce este „mâncarea junk”, cum se repetă când este. pur și simplu totul. Se poate întâmpla să fie o persoană care pur și simplu nu ia micul dejun și astfel rulează inconștient IF, poate fi o persoană care merge la serviciu 20 de minute în fiecare zi, doarme mult timp (optimizând astfel producția de hormoni), cicluri în weekend. există o mulțime de acești factori. Cercetările mele de până acum au arătat întotdeauna că ceea ce descrieți tu se datorează obiceiurilor și nu geneticii. De exemplu, am colegi de clasă care mănâncă cispezi zilnic, beau cola, alcool de mai multe ori pe săptămână și încă limitează greutatea subponderală. S-ar spune că este un metabolism rapid. Dar apoi i-am văzut adesea la prânz, când nu mâncau aproape nimic din dieta standard, care ar trebui să-și formeze aportul caloric, practic au luat totul pe o tavă. Deci, ceea ce făceau era că junk food-ul compensează doar deficitul absolut al unei cantități sănătoase de calorii. Cu toate acestea, acestea cauzează alte probleme de sănătate și, după ani de zile de o astfel de dietă, vor dezvolta o rezistență ridicată la insulină și vor avea astfel un potențial ridicat de diabet.
Apoi, am studiat această problemă genetică pentru mine:
Am supraviețuit copilăriei mele ca un copil obez, ceea ce ar trebui să fie că sunt pur și simplu un ectomorf și un mezomorf din fire, deoarece corpul nu avea genetică pentru a compensa o dietă proastă. În 2013, am reușit să slăbesc în aproximativ 2 luni de așternut cca. 10 kg și deci pentru a obține sub 7% din grăsimea corporală, ceea ce la rândul lor ar trebui să însemne că sunt un ectomorf, am repetat același lucru din decembrie 2014 până în februarie 2015, dar acolo s-ar putea datora și metabolismului bazal. Din februarie până în iunie 2014, am câștigat aprox. 20 kg de tot felul de materiale, de asemenea, canapele, care la rândul lor ar trebui să indice că sunt un endomorf. Am exclus astfel toate posibilitățile că am unele predispoziții genetice care ar fi la fel de semnificative ca cele descrise.
Concluzia mea din observație este că da, genetică există cu siguranță și va afecta ceva, dar rata sa este scăzută. Obiceiurile alimentare sunt incomparabil mai importante decât genetica, deoarece rata metabolismului nu este determinată de genetică, ci de stabilirea unei persoane și, mai ales, de stabilirea „rezistenței la insulină”., care este cel mai important factor în rata metabolismului, vă recomand să citiți mai multe despre el, dacă cineva este interesat.
De ce nu este interzis acest lucru? În măsura în care invocarea clienților este involuntară, nu este posibil ca cineva să câștige 10 kg de mușchi pe lună. Doar dacă erau atașați chirurgical de corpul lui undeva.
Partea cea mai înspăimântătoare este comentariile de sub articol, deși cred că sunt la fel de comentarii fictive ca articolul în sine
"Mi-a impresionat prietenul, așa că impresionează pe toată lumea. Christopher a luat un radiator sexual pe burtă și, de asemenea, a slăbit 13 kg din supraponderalitate. Fără dietă și efort fizic în sala de gimnastică".
|
