Pierderea eternă în greutate

Trimis de la bazilica9 »11 februarie 2009, 16:17

eternă

Re: Eternă slăbire

Trimis de la Selinka »11 februarie 2009, 21:02

Bazilică (cu adevărat interesant nick), vitamina în prim-plan și mă întreb sincer cum veți face și dacă știu, voi fi fericit să vă ofer sfaturi sau măcar să vă sprijin.

Dacă citești cartea lui Mir, atunci este clar că știi cel mai important lucru, doar să te descurci cu ea în practică și cu siguranță va începe să se construiască frumos pentru tine. Aruncă aici câteva dintre meniurile tale obișnuite, de ex. Astăzi, iubito, o să mă uit la el și vei fi sigur că o vei căuta. Îmi țin degetele încrucișate și îmi doresc doar succes

Minim istoric. 2001 - 38kg -2009 datorită acestei pagini și cărții lui Mir 54kg - 2013 istoric maxim 73,4

Re: Eternă slăbire

Trimis de la buric »11 februarie 2009, ora 21:17

Re: Eternă slăbire

Trimis de la tini »11 februarie 2009, ora 21:25

Re: Eternă pierdere în greutate

Trimis de la Ytak »11 februarie 2009, 21:32

Re: Eternă slăbire

Trimis de la zuzka-crin »11 februarie 2009, 22:04

26 ani, 170cm, 8.12.08-102,2kg, 11.8.09- 75,1 kg
Obiectivul 1: Șapte categorii îndeplinite
A doua țintă: 75 kg-îndeplinită
A treia țintă: 72 kg - greutate normală
A 4-a țintă: sub 70 kg



Re: Eternă slăbire

Trimis de la bazilica9 »12 februarie 2009, 08:19

Re: Eternă slăbire

Trimis de la bazilica9 »12 februarie 2009, 08:41

Re: Eternă slăbire

Trimis de la probabil da »12 februarie 2009, 08:51

Bazilica, și eu vă urez bun venit aici, văd că ați început-o cu viteză maximă, ceea ce este grozav. În sala de mese de la margine:
R .: Scrie cântarele, altfel mi se pare destul de frumos, am și unt, dar doar puțin.
D: Nu aveți carbohidrați și există o mulțime de legume, doar până la 150 pe doză.
R: Am o mulțime de proteine ​​și din nou lipsesc carbohidrații.
R: încercați să omiteți fructele după-amiaza, de preferință la zece, nu aveți grăsimi, proteine ​​acolo.
V. Ei bine, vedeți și aici aveți deja carbohidrați, încercați să schimbați prânzul cu cina și ar trebui să fie frumos,

Important este că ai început deja să bei cu mâncare, așa prinzi muștele și va fi OK în câteva zile. Îmi țin degetele încrucișate.

Re: Eternă slăbire

Trimis de la majuska »12 februarie 2009, ora 09:00

Re: Eternă pierdere în greutate

Trimis de la Kapsch »12 februarie 2009, 13:28

Re: Eternă slăbire

Trimis de la ivaza »12 februarie 2009, 19:42

Re: Eternă slăbire

Trimis de la kajka45 »12 februarie 2009, ora 22:35

Re: Eternă slăbire

Trimis de la buric »14 februarie 2009, 09:11

Re: Eternă slăbire

Trimis de la bazilica9 »14 februarie 2009, 11:32

. um, ce mai fac Și îți place o păpădie?
Ieri am avut o zi destul de încărcată în ceea ce privește dieta. Dar cred că am primit mult mai puțin decât aveam pentru că nu am avut șansa să verific asta. Dar astăzi lucrez la meniu cu cel puțin o săptămână înainte. Am doar o problemă atât de mică. Mâine dimineață parcurg aproximativ 350 de km cu mașina - iar acum apa în fiecare oră este OK, dar este nevoie de ea. Și apoi mâncarea, crezi că aș putea să pregătesc pentru cutie din timp?
Luni, din nou pentru antrenament toată ziua, pauzele după aproximativ 3, ceea ce este destul de OK, dar nu există acces la mâncare - cu excepția micului dejun, le voi lua. . ce zici de asta.

. dar. Mă descurc grozav,. Mi-am dat seama: mi-am ascuns greutatea atât de mult încât am căutat-o ​​de 2 săptămâni. minunat nu?