Trimis de la cathushka »14 iulie 2009, 08:27

sută

Re: Puțin peste o sută - dar cu siguranță doar temporar

Trimis de la Dora »14 iulie 2009, 09:10

Bună cathushka, bine ai venit Veți găsi răspunsurile la aproape toate întrebările în pictogramele de sus ale acestei pagini. În „IMC” albastru vei afla, de asemenea, care ar trebui să fie aportul tău zilnic de energie și cel mai important lucru este verde, unde vei găsi probabil răspunsuri la toate întrebările care te deranjează.
Și, desigur, există femei foarte drăguțe care te vor încuraja și te vor ajuta cu sfaturi încercate și testate. Există, de asemenea, experți în meniu.

Degete încrucișate. Mușcați-l și veți vedea cum se mișcă.

Re: Puțin peste o sută - dar cu siguranță doar temporar

Trimis de la ivaza »14 iulie 2009, 16:43

Re: Puțin peste o sută - dar cu siguranță doar temporar

Trimis de la cathushka »15 iulie 2009, 07:08

Re: Puțin peste o sută - dar cu siguranță doar temporar

Trimis de la lucinka25 »15 iulie 2009, 08:05

Re: Puțin peste o sută - dar cu siguranță doar temporar

Trimis de la renatka31 »15 iulie 2009, 14:16

Re: Puțin peste o sută - dar cu siguranță doar temporar

Trimis de la cathushka »16 iulie 2009, 16:32

renatka nu vrea să-mi arate anunțul, dar în ciuda faptului că vreau să slăbesc mult, nu vreau să o fac cu pastile. Am făcut-o singur, o voi rezolva și eu.

Am avut astăzi meniuri astăzi: (pur și simplu nu am cântărit încă porțiile)
Mic dejun: fulgi de ovăz cu nuci, semințe și puțină stafidă (cred că erau cam 50g împreună) + Activia albă, cafea cu lapte
Al zecelea: bara de energie (a fost imposibil și am vrut ceva echilibrat) - într-adevăr a fost și echilibrată, a fost foarte gustoasă și saturată până dimineața
Prânz: dovleac fiert, cartofi fierți și piept de pui prăjit pe un ulei de zgură
Olovrant: rușine pentru mine, cafea cu lapte și prune (nu am putut rezista fructelor răcite din acest muștar)
Cina: va fi o bucată de pâine integrală sau Knackebrot, brânză de vaci sau tofu și legume.

Știu unde sunt greșelile, nu am încă o bucată de legume crude în sufragerie, cu excepția cinei, dar o voi lucra acolo în curând. Supt informațiile și îmi va lua ceva timp să le aspir, astfel încât meniul meu să fie corect.
Dar știu că plumbul așa cum l-am avut este slab, deoarece proteinele și un pic de grăsime sunt greșite și că ar fi în curând un loc potrivit pentru al zecelea. Umple lichide continuu, dar uneori uit și mă revars mai mult dintr-o dată (cred că în această căldură este de înțeles).
Mă motivează foarte mult aici. Am luat jumătate de an pentru o astfel de transformare, aș fi fericit dacă ar pleca 20 de kilograme. cine va ajunge. Ține-ți degetele încrucișate.