• Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Google+
  • Pinterest
  • Flickr
  • Linkedin
  • Whatsapp

greutate

Vi se pare foarte greu să vă abțineți să mâncați tot timpul? Te-ai ingrasat prea mult? Sau medicul vă va spune doar că aveți chisturi pe ovare sau? Dacă ați răspuns „da” la oricare dintre aceste întrebări, este probabil ca corpul dumneavoastră să fie rezistent la insulină. Potrivit Institutului Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice, rezistența la insulină poate duce la diabet de tip 2, prediabet și infertilitate. Vă poate afecta sănătatea fizică și mentală (1). Împotriva acestor probleme de sănătate, medicii prescriu adesea medicamentul metformin. Acest medicament i-a ajutat pe mulți să piardă în greutate și să îmbunătățească sensibilitatea la insulină și cu siguranță vă va ajuta și pe voi. Așadar, citiți mai departe pentru a afla cum metformina vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dozare, efecte secundare și multe altele.

Ce este metformina?

Metformina este un medicament care ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge. Este un derivat al biguanidelor (un grup de medicamente care previn producerea de glucoză în ficat), care ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină, reducând astfel nivelul zahărului din sânge și riscul de diabet de tip 2. De asemenea, ajută la reglarea cantității de zahăr absorbit în intestin. Metformina a fost sintetizată pentru prima dată în 1920. Dar abia în 1957 a fost pusă la dispoziție pe piață ca antidiabetic eficient. În general, se vinde sub numele de marcă Glucophage și se administrează pe cale orală. Se utilizează la persoanele obeze și cu risc de a dezvolta diabet de tip 2 și la femeile care au perioade neregulate și care prezintă risc de PCO și infertilitate (2). Deci, cum te ajută Metformina să slăbești? Află mai multe.

Metformina și pierderea în greutate - Cum funcționează?

La persoanele obeze, metformina acționează prin suprimarea producției de zahăr în ficat. Acest lucru reduce într-o oarecare măsură rata gluconeogenezei și glicogenolizei. Metformina crește, de asemenea, secreția de insulină, făcând corpul mai sensibil la insulină și scăzând glicemia.

De asemenea, s-a descoperit că metformina activează adenozin kinaza (AMPK), care inhibă enzimele cheie implicate în sinteza glicogenului hepatic, gluconeogeneza, transportul insulinei în mușchi și semnalizarea insulinei (3). Linia de fund? Metformina vă ajută celulele să preia glucoza, făcând insulina mai sensibilă, ajutându-vă astfel să vă simțiți foame mai rar. La rândul său, acest lucru te face să mănânci mai puțin, să folosești calorii pe care le consumi ca energie și să slăbești. Și acum, care este cel mai bun mod de a lua metformină? Derulați în jos pentru a afla.

Cum să luați metformina pentru scăderea în greutate?

Cel mai bun mod de a lua metformină este să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. Nu luați mai mult sau mai puțin decât cel prescris de medicul dumneavoastră. De asemenea, asigurați-vă că luați acest medicament cu alimente, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel. Înghițiți comprimatele cu apă și evitați să le mestecați, să le zdrobiți sau să le rupeți.

În funcție de modul în care răspundeți la medicament, medicul dumneavoastră poate încerca o altă doză pentru o perioadă de timp. Păstrați sucuri de fructe, bomboane tari, stafide sau curmale pregătite împreună cu dumneavoastră atunci când luați metformină, deoarece acest medicament vă poate reduce glicemia într-o asemenea măsură încât vă puteți simți rău și vă puteți face dureri de cap. Aflați mai multe despre dozarea metforminei în secțiunea următoare.

Doza de metformină pentru scăderea în greutate

Metformina este disponibilă în următoarele forme:

  • 500 mg comprimate
  • Comprimate de 850 mg
  • 500 mg comprimate cu eliberare controlată
  • Comprimate cu eliberare controlată de 750 mg
  • 1 g comprimate cu eliberare controlată
  • 500 mg pulbere orală (fără zahăr)
  • 1 g pulbere orală (fără zahăr)
  • 5 ml/500 mg soluție orală (fără zahăr)
  • Pentru adulți, comprimatele de metformină pot fi administrate de 2-3 ori pe zi.
  • Pentru copii și adolescenți, se recomandă 1 comprimat de metformină pe zi.
  • Nu este permis copiilor sub 10 ani.
  • Doza maximă zilnică este de 1000 - 3000 mg metformină pe zi (împărțiți dozele în 2 sau 3 doze mai mici).

Medicul dumneavoastră va începe cu cea mai mică doză și într-o săptămână sau două, în funcție de răspunsul corpului dumneavoastră la doza anterioară, el/ea poate crește doza. Nu încetați să îl luați până când medicul dumneavoastră nu vă recomandă acest lucru. Dar ce se întâmplă dacă ratați o doză? Află mai multe.

Ce se întâmplă dacă pierdeți o doză?

Ar trebui să aveți mare grijă când luați metformină pentru scăderea în greutate. Nu trebuie să vă faceți griji dacă luați o doză. Cu toate acestea, dacă vă amintiți că este timpul apropiat pentru următoarea doză, nu luați pilula. Dacă nu este cazul, puteți lua doza uitată cât mai curând posibil. Asigurați-vă că mâncați ceva mai departe.

Dacă te supradozezi singur?

Supradozajul cu metformină poate fi fatal. Nu încercați să luați prea multe pastile pentru a slăbi rapid. Supradozajul nu va duce la pierderea în greutate, dar poate provoca respirație rapidă, frisoane, dureri de stomac, greață, cefalee și acidoză lactică. Asigurați-vă că mergeți la cea mai apropiată unitate medicală pentru a primi ajutor.

Acum, următoarea mare întrebare este la cât de mult vă puteți aștepta la pierderea în greutate și la cât timp. Să aflăm.

Cât de mult se așteaptă pierderea în greutate de la Metformin?

A efectuat numeroase studii privind scăderea în greutate indusă de metformină la diabetici de tip 2 și persoane obeze. Multe dintre aceste studii au durat 4-7 luni. Rezultatele au concluzionat că pierderea imediată în greutate cu metformina a variat de la 1 la 4 kg. Experții spun că reducerea greutății reale începe numai după administrarea medicamentului timp de 4 până la 6 săptămâni în total. Deci, este într-adevăr sigur să luați metformină atât de mult timp pentru a pierde în greutate? Aflați în secțiunea următoare.

Este sigur să luați metformină pentru scăderea în greutate?

Da, este sigur să luați metformină pentru scăderea în greutate, dar trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră este de acord să vă ducă la Metformin pentru scăderea în greutate, nu aveți de ce să vă faceți griji. Aveți grijă să nu supradozați, deoarece pierdeți rapid în greutate. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a lua medicamentul pentru a vă face treaba fără a vă pune sănătatea în pericol. Cu toate acestea, există excepții atunci când nu puteți lua metformină, indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate sau pentru tratarea diabetului sau a PCO. Consultați următoarele secțiuni pentru a afla cine ar trebui să evite administrarea metforminei.

Care nu trebuie să ia metformină pentru scăderea în greutate?

Cu excepția cazului în care a apărut metformină

  • Aveți boli de rinichi
  • Ați avut un atac de cord în trecut sau recent
  • Ai peste 80 de ani
  • Ficatul nu funcționează corect
  • Vă aflați într-o stare de cetoacidoză diabetică
  • Aveți programat un test medical care trebuie să injectați colorantul într-o venă
  • Ai luat recent clorpropamidă
  • Ai sub 10 ani
  • Că sunteți gravidă și alăptați (consultați un medic)
  • Dacă aveți sub 18 ani (evitați să luați comprimate cu eliberare prelungită)

Dacă ai răspuns „nu” la toate punctele de mai sus, bine pentru tine, poți merge mai departe și să iei metformină pentru a slăbi. Dar vei pierde în greutate doar luând metformină și nu făcând nicio schimbare în stilul tău de viață? Nu. Trebuie să te uiți la ceea ce mănânci și să faci schimbări semnificative în stilul tău de viață pentru a slăbi. Pentru confortul dvs., iată o listă cu alimentele pe care ar trebui să le consumați și să evitați să slăbiți.

Alimente de mâncat

Fructe și legume - Kale, spanac, bok Choy, varză chinezească, salată, morcovi, sfeclă, ceapă, ceapă de primăvară, verdeață kelu, dovlecei, ridichi, dovleac fierbinte, dovleac flacon, măr, portocală, lămâie, lime, grapefruit, prună, piersica, para, castravete, piper verde, jalapeno, agrișe, carambola, fructul pasiunii, pepene galben și dovleac. Proteine ​​- piept de pui, ouă, curcan tocat, somon, ton, macrou, ciuperci, soia, linte, fasole, fasole garbanzo, fasole lima și bucăți de soia. Grăsimi și uleiuri - ulei de măsline, ulei de tărâțe de orez, ghee (unt eliberat), unt de semințe de in, unt de semințe de floarea soarelui, unt de arahide, ulei de semințe de in și semințe de cânepă, ulei. Nuci și semințe - migdale, nuci, pin, nuci de macadamia, fistic, semințe de dovleac, semințe de in și semințe de chia. Produse lactate - lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, zeama, cheddar, brânză de vaci și brânză ricotta. Băuturi - sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, apă de cocos, băuturi detoxifiante, ceai verde, ceai oolong, ceai matcha, cafea neagră, ceai și apă. Ierburi și condimente - rasca, semințe de coriandru, ienibahar, cardamom, cuișoare, nucșoară, șofran, scorțișoară, semințe de Nigella, ceai de diavol, turmeric, pudră de piper Cayenne, piper negru, frunze de curry, coriandru, oregano, busuioc, salvie, frunze de dafin, mărar, semințe de fenicul etc.

Mâncare de evitat

Fructe și legume - Cartofi, dovleci, mango, fructe de cocos și struguri. Proteine ​​- carne de vită, porc, cârnați, salam, somon afumat și conserve de ton. Grăsimi și uleiuri - grăsimi animale, margarină, unt, ulei de rapiță și ulei vegetal. Nuci și semințe - caju. Produse lactate - lapte integral, iaurt integral, iaurt aromat, brânză mozzarella, smântână integrală și înghețată. Băuturi - Alcool, îndulcitori artificiali, beton celular, băuturi colorate și aromate și sucuri de fructe și legume ambalate.

De asemenea, trebuie să faceți câteva modificări ale stilului de viață care pot face ca metformina să funcționeze pentru dvs. Iată ce ar trebui să faci.

Modul de viață se schimbă pentru a pierde în greutate

  • Acestea consumă produse proaspete și organice.
  • Mănâncă la fiecare 2-3 ore.
  • Au cel puțin o sursă de proteine ​​la fiecare masă.
  • Consumați alimente bogate în fibre pentru a pierde în greutate.
  • Nu ratați micul dejun.
  • Nu consumați mai mult de 2 ouă întregi într-o zi pentru a obține substanțe nutritive esențiale.
  • Evitați alimentele cu amidon, procesate, dulci și sărate.
  • Faceți 3-5 ore de exerciții pe săptămână pentru a mobiliza grăsimea și a construi mușchi.
  • Faceți sport cel puțin 3 ore pe săptămână pentru a vă menține corpul flexibil și activ.
  • Nu ratați micul dejun.
  • Mănâncă mâncare gătită acasă.
  • Bea cel puțin 3-4 litri de apă pe zi.
  • Păstrați stresul departe de a stăpâni hobby-ul.
  • Bucurați-vă de ziua înșelătoriei în fiecare săptămână.
  • Păstrați în viață obiectivele de slăbire stabilind un termen limită.
  • Construiți asistență socială vorbind cu oameni care sunt serioși în ceea ce privește pierderea în greutate.
  • Dormiți cel puțin 7 ore în fiecare noapte.
  • Păstrați dispozitivele electronice la distanță când vă culcați.
  • Evitați gustările la miezul nopții.

Înainte de a încheia, permiteți-mi să vă povestesc despre câteva efecte secundare ale administrării metforminei.

Efecte secundare ale metforminei

Administrarea metforminei poate avea următoarele efecte secundare:

  • Greaţă
  • Oboseală
  • Greaţă
  • Diaree
  • Dureri de stomac
  • Probleme respiratorii
  • Ameţeală
  • Somnolenţă
  • Crampe
  • Dureri musculo-scheletice
  • Spatele inferior
  • Sechestru
  • Vedere neclara
  • Probleme ale sistemului urinar
  • Anxietate

Dacă aveți aceste efecte, trebuie să discutați imediat cu medicul dumneavoastră. Există o serie de motive pentru care aceste efecte secundare ar putea apărea - stil de viață, medicamente, alte boli sau pentru că medicamentul nu a fost potrivit pentru dumneavoastră. Așadar, consultați medicul fără întârziere.

Metformina este un medicament foarte eficient pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, ceea ce, la rândul său, vă va reduce șansele de a dezvolta diabet sau PCOS. Așadar, consultați-vă medicul și pierdeți în greutate consumând metformină. Și, desigur, mâncați sănătos și duceți un stil de viață sănătos pentru a obține rezultate. Mult noroc!