cafea

Îți place o ceașcă de cafea în fiecare zi? Deci, ce zici să începi să slăbești în timp ce o bei? Știm cum să o facem!

Noutatea de slăbit vine direct de la Hollywood și poate face minuni cu corpul. Pregătiți cafeaua preferată ca de obicei și adăugați o bucată de unt. De ce?

Scapă de senzația de foame

Consumul de cafea are efecte stimulante. Loveste-ti corpul in altceva. Adăugați 1 linguriță de unt topit, 1 linguriță de ulei MCT sau ulei de cocos la cafea și declarați o luptă împotriva kilogramelor. Această combinație este cea care promovează în mod miraculos pierderea în greutate prin suprimarea senzației de foame și ușurarea apetitului pentru dulciuri. Combinația neobișnuită probabil nu sună prea atractivă, dar ce nu ai face pentru personajul tău?

Foto: Profimedia.sk

Veți cunoaște uleiul MCT?

Uleiul de cocos și efectele sale sunt cunoscute de aproape toată lumea. Cu toate acestea, dacă nu ați auzit de uleiul MCT, este timpul să vă familiarizați cu el. Uleiul MCT conține un profil interesant de acizi grași, care contribuie la o bună digestie și în același timp saturați. Cafeaua cu unt are un efect pozitiv și activează metabolismul pentru utilizarea grăsimilor ca sursă de energie. Datorită acestui amplificator de la Hollywood, corpul tău va începe să ardă grăsimi de 6 ori mai eficient.

Ai putea fi tu
interes

Ficatul bolnav, rinichii și diabetul pot fi detectați de către un dentist. Acesta este factorul decisiv

Tutorial VIDEO: Cum să germinezi cu ușurință semințele de in acasă

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.

MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog

Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?

Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine ​​vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine ​​stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.