Nu plătești nimic pentru a încerca. Și veți afla dacă trucurile menționate vor funcționa și pentru dvs.

Choco Lite

Copii și pierderea în greutate

Supraponderalitatea sau obezitatea sunt definite diferit la copii decât la adulți. Diagnosticul nu poate fi făcut numai în greutate. IMC este utilizat la adulți, grafice percentile au fost dezvoltate pentru cei mai tineri.

Burta perfecta - ce alimente sa incepi sa mananci pentru a fi ferme si slabe

Odată cu detectarea curbelor în costume de baie și mai ales în bikini, se pune întrebarea în majoritatea capetelor femeilor - am o burtă frumoasă pentru asta?

Doar puțin și așteaptă mult! De ce scorțișoara este grozavă?

Scorțișoara vă va ajuta, dar trebuie folosită cu precauție.

Căpșunile sălbatice beneficiază de toată lumea. Ei bine, mai ales pentru femei!

Începe timpul căpșunilor. Din mai până în iunie există frunze de căpșuni în curs și din iulie este posibil să culegi fructe.

Nu aruncați foile de cohlrabi! Acestea conțin o mulțime de substanțe nutritive

Kalerab se poate lăuda cu vitamina A, K, precum și cu niacină, biotină și acid folic. Uleiurile de muștar susțin sistemul imunitar și au un efect benefic asupra stomacului și intestinelor.

Nutriționist: Nu mai lăudați micul dejun!

„Nu mai lăudați micul dejun”, a spus nutriționistul Aaron E. Carroll. În ce măsură sunt de fapt importante?

Nu renunțați și nu ardeți în pauza de masă

Simți că nu este posibil? Opusul este adevărat! Iată câteva sfaturi despre cum să nu vă relaxați chiar și în pauza de prânz și să slăbiți! Vară se apropie.

Mâna cântarului coboară! Reguli de știut

Dacă decideți să slăbiți, aveți un zâmbet pe buze în primele două săptămâni! Te descurci bine și mâna de pe cântar coboară. Dar ce atunci?

Vin rosu! Ajută-l să slăbească

Nu este nevoie să exagerați cu vinul roșu. În orice caz, vestea bună este că două căni nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar garantează și un somn mai bun.

Saltul este la fel de eficient ca alergatul

Mai distractiv în copilărie, astăzi un exercițiu efectiv perfect. Acesta dizolvă grăsimea și întărește mușchii în același timp. Este vorba de sărituri pe coardă.

Utilizați ulei de măsline în mod regulat! La ce te poți aștepta?

Două lingurițe pe zi sunt suficiente și corpul tău o va aprecia cu siguranță.

Deci, nu veți crede acest lucru: doar un minut de exerciții intense și .

Un minut de exerciții intense are aceleași efecte pozitive asupra sănătății noastre ca trei sferturi de oră de antrenament ușor.

Oțet de mere. Înfrumusețează pielea, mângâie digestia și se detoxifică!

Fiecare femeie, fie ea singură sau gospodină exemplară, ar trebui să aibă în bucătărie o sticlă de oțet de mere.

Studiu: petrecem șase ani și două luni pe diete

Știați cât timp valoros petrecem pe diete? Această constatare este alarmantă. Și totuși, am putea să-l cheltuim mult mai valoros.

Făină de ovăz împotriva diabetului, cancerului și constipației

Făină de ovăz la micul dejun? Mic dejun extrem de sănătos. Sunt sărace în calorii și, prin urmare, susțin pierderea în greutate.

Exersăm cu theraband

Începătorii practică 10 repetări din fiecare exercițiu din două serii. După stăpânirea tehnicii și creșterea performanței, creșteți numărul de repetări din trei serii.

Merită să numărați caloriile atunci când pierdeți în greutate sau nu este necesar?

Răspunsul la această întrebare vă poate schimba definitiv perspectivele asupra dietelor și vă va permite să slăbiți în cele din urmă în mod eficient și pentru o lungă perioadă de timp.

Garcia-Cambodgia promite pierderea în greutate. Într-adevăr?

Capsulele cambodiene de garcinia sunt o tendință pentru cei care doresc să slăbească rapid și ușor.

Somnul beneficiază de pierderea în greutate, apoi exercițiile fizice sunt mai eficiente

Dacă tot lucrezi la modul de a scăpa de excesul de grăsime și nu apar idei (sau rezultate) noi, gândește-te la tiparul tău de somn.