Acțiune
Nu toate exercițiile și exercițiile sunt la fel de versatile ca Pilates. Acesta este un tip de exercițiu care poate fi încercat atât de femei, cât și de bărbați. Este practic un exercițiu care vă va ajuta să ajungeți, dar în același timp vă poate ajuta să scăpați de durere. Este un exercițiu potrivit și femeilor însărcinate, dar și celor care au o problemă de incontinență sau dureri de spate. Și s-ar putea să nu spuneți asta, dar chiar și această formă de exercițiu vă poate ajuta să formați cărămizi celebre care sunt sexy și atât de dorite.
Pilates este adesea asociat cu yoga. Cu toate acestea, deși este parțial inspirat și bazat pe yoga, acestea diferă într-un fel - Pilates te obligă să menții stabilitatea și echilibrul în ipostaze instabile în timpul exercițiilor, prin intermediul membrelor tale. Cu toate acestea, yoga este în mare parte un set de poziții statice care vă vor ajuta să vă întindeți și să vă relaxați mintea. Simplu spus, Pilates este un set de exerciții aerobice și anaerobe.