Nu ne este frică de legumele sau fructele nespălate, uneori chiar le mâncăm direct în magazin. Salata nespălată nu interferează deloc cu Ondrej. Și nu mai eu. Aș fi ambalat odată această salată, care este în fotografie, într-o pungă și, după o spălare amănunțită, i-aș fi dat-o bebelușului. Astăzi am alte cunoștințe despre igienă și, mai mult, nu despre un copil fericit.

pina

De ce ne-am schimbat abordarea? La urma urmei, trebuie să spălăm acele bacterii din alimente, să spălăm murdăria din tot corpul, astfel încât să nu prindem accidental niciun virus, ciuperci și altele asemenea. Odată am fost de acord 100% cu această afirmație. Bacteriile, virusurile sau ciupercile nu sunt naturale pentru noi și trebuie să scăpăm de ele cât mai curând posibil. Spălați în cât mai multe săpunuri antibacteriene, spălați-vă părul cu șampoane, care spumă corect (pentru că doar așa avem dovada că se spală corect), spălați fructele și legumele în clor, astfel încât să nu găsim accidental o muscă sau morcov în salată și în mod similar. Dar, în timp ce Petet și cu mine am studiat, este puțin diferit.

Am schimbat totul în țara noastră. De data aceasta, Petě și copiii au salutat cel mai mult schimbările. În cele din urmă, lucrați mai puțin cu spălarea corpului, dinții, spălarea legumelor, fructelor sau igiena generală. Când am ascultat acest podcast al lui Rich Roll împreună cu Robynne Chutkan, gastroenterolog, expert în microbiomi, ne-a schimbat percepția asupra purității ca atare. Iată un link către acel podcast, dacă știi engleză, îl recomand cu drag. El spune că corpul nostru este format din aproximativ 10 trilioane de celule.

Microbiomul nostru - toate bacteriile, virușii și ciupercile care trăiesc în corpul nostru sunt de 10 ori numărul de celule. Multe microorganisme sunt simbiotice și vitale pentru sănătatea noastră. Și totuși, încercăm să scăpăm de ele cu o igienă excesivă în fiecare zi.

Filozofia ei este: „trăiește murdar, mănâncă curat”.

Bacteriile din jurul nostru sunt naturale pentru noi. Alimentele pentru aceste microorganisme care trăiesc în intestinul nostru sunt fibrele. Fibra este un prebiotic, un teren de reproducere pentru ei și datorită ei obțin o dietă de calitate. Cu toate acestea, dacă mâncăm o dietă săracă în fibre, aceste microorganisme nu au ce mânca și astfel încep să consume mucină mucină, care formează un strat protector al tractului digestiv între microorganisme și sistemul nostru imunitar. Dacă această mucină începe să fie digerată de microorganisme, sistemul nostru imunitar va începe să recunoască și să atace aceste microorganisme, care sunt substanțe străine care trebuie eliminate. Inflamația cronică se dezvoltă în organism, sistemul imunitar este încă în alertă și se dezvoltă diferite boli, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, boala Crohn, multe altele și poate duce chiar la cancer.

Microbii ne ajută cu cele mai importante procese din corp. Ele ajută la digerarea alimentelor, antrenează sistemul imunitar, activează și dezactivează genele, sintetizează vitamine importante pe care organismul nostru nu le poate produce de la sine, neutralizează compușii cancerigeni și altele.

Gastroenterologul Robynne Chutkan susține că trebuie doar să faceți duș aici și colo, trebuie doar să vă spălați sub axile, zonele intime și mâinile în fiecare zi, nu avem deloc nevoie de săpunuri. Este necesar să consumați alimente bogate în fibre, deoarece este un aliment potrivit pentru bacteriile care trăiesc în intestine. Petrecem mult timp scobind bacteriile sănătoase de pe pielea noastră. Folosim săpunuri antibacteriene, alimente pline de substanțe chimice și îndulcitori artificiali, care ne afectează microflora intestinală. Cel mai rău astăzi este utilizarea excesivă a antibioticelor și o dietă hrănitoare. Ucidem microbii cu antibiotice, iar cei care rămân sunt apoi înfometați cu o dietă hrănitoare. Am fost foarte interesați de informațiile despre spălare. Copiii noștri ne-au sugerat de mult timp că nu este necesar să ne spălăm zilnic, iar Petě a salutat acest lucru fără spălare tuturor celor zece. În cele din urmă, nu este o scuză pentru el, ci faptul confirmat științific că spălarea excesivă este dăunătoare. Și astfel Peťo a trecut la apă, am încetat să folosim orice gel de duș, săpunul pentru mâini are și o viață lungă. În plus, ei susțin că frecăm pielea prea mult.

Uscăm învelișul de pe piele, vitamina D nu poate fi nici măcar absorbită, iar protecțiile solare blochează și absorbția luminii solare, care ne furnizează vitamina D.

Nu m-aș fi gândit la asta, dar mă face destul de logic. Deci facem plajă și nu ne spălăm. Cum este posibil să nu ne ardem când nu pictăm nimic este un alt capitol. Nici măcar nu folosim protecții solare. Am citit compoziția acestor creme și tocmai am aflat, așa cum susține dr. Mercola, că pot provoca probleme grave de sănătate, conțin diverse substanțe chimice care împiedică absorbția razelor ultraviolete A și B. Aceste raze pot fi absorbite de piele și circulă în vasele noastre de sânge. Sursa vitaminei D este soarele. Nu numai că lumina directă a soarelui ne oferă vitamina D, dar sunt și un factor declanșator pentru ca pielea noastră să o producă în mod natural. Dr. Mercola preferă să rămână la soare fără protecție solară. Dacă suntem afară pentru o perioadă mai lungă de timp, ne protejăm cu haine sau umbrele de soare adecvate. Suntem la soare mai devreme dimineața, ne ascundem în cea mai mare căldură, cu siguranță nu coacem la soare ca slănina, dar nici măcar nu ne temem de ea. Dacă se dovedește că suntem la masa de prânz, avem pălării. Niciun copil nu ne-a înjunghiat încă. Ceea ce nu putem mânca, nici măcar nu ne punem pe piele.

Pentru primul copil, am cumpărat o listă exactă a lucrurilor necesare echipamentului pentru bebeluși. Șampon pentru corp, uleiuri de baie, creme pentru cicatrici, șervețele umede, exact ceea ce era necesar. Treptat, atât din lene, cât și din al doilea din bun simț, am încetat să folosesc totul și am rămas doar lângă apă. Nu am cumpărat nimic deloc pentru al doilea și al treilea copil. Pe buric, dacă mi s-a părut mai roz decât ar trebui, am pulverizat lapte matern, de asemenea, pe fese, nas, ochi, piele ... și nici măcar nu vorbesc despre faptul că nu trebuia cumpărat era încă suficient și încă mai era la conducere. Laptele matern s-a dovedit a fi un panaceu pentru mine. Rezultatul a ajuns întotdeauna în câteva ore. Fără săpun, nici pentru nevoile mici, nici pentru cele mari. De asemenea, ne spălăm pe mâini în principal cu apă.

Cel mai tânăr Lukáš are ceva timp de un an și s-a spălat pentru prima dată (cu excepția locurilor incriminate) după aproximativ 3 luni. Până acum, era doar apă, nu purtase încă niciun șampon și n-o mai avea de câțiva ani. Și nici nu spun în ce mediu nesteril s-a născut. Niciunul dintre noi nu avea mănuși sterile, era un pic de noroi la ușă, la 2 metri de locul unde s-a născut ... Și cât de sănătos este, evident că nu l-a rănit deloc. De asemenea, am spălat părul lui Ondrej cu șampon pentru prima dată, când cred că avea trei ani. Am citit că șampoanele clasice usucă pielea și formează apoi exces de sebum. Când nu îl uscăm, nu unge. Și funcționează destul de bine, părul copiilor nu miroase, nu sunt grasi, au strălucitor și gros.

Așadar, produsele noastre cosmetice sau farmaceutice sunt minimaliste. Am un ulei de față, un ulei hidrofil pentru spălarea feței (îl folosesc când pun o spirală). Ca deodorant, folosim Clean Rifle de la marca mylo. Avem balsam de buze Hurraw, unul incolor pentru toată lumea și unul cireș, pe care îl folosim cu Jarka ca ruj. Avem întotdeauna pastă de dinți de la Urtekram cu un ulei esențial diferit sau pastă ayurvedică, desigur, fără fluor. De fapt, am, mă spăl dinți în mod regulat cu noi, dar am scris despre asta într-un alt blog. Nici cu asta nu exagerăm.

Avem ojă pe bază de acril Suncoat, apa caldă este suficientă pentru decaparea vopselei. Desigur, nu durează la fel de mult ca o oja clasică, dar din moment ce maniacul lui Jarek are o unghie pentru unghiile noastre, el este fericit că își vopseste unghiile în fiecare zi. Folosesc unt de shea pe mâini, dar numai iarna și chiar foarte rar, am un pachet de 150 ml de trei ani. Într-o zi am încetat să folosesc crema de mâini pentru că nu o mai uscam și eram genul de persoană care purta brânza albastră în poșetă, astfel încât aveam mereu ceva gras la îndemână, pentru că simțeam că merg sa se usuce cu 5 nu pictez minute. Atunci mi s-a confirmat că, dacă nu-mi usuc mâinile cu săpunuri, nu trebuie să le cremez.

În loc de parfumuri, am început să folosesc câteva picături de ulei esențial. De vreme ce un copil încă mă agăță de mine, nu am nevoie să parfumez. Folosim uleiuri esențiale doTerra pure potrivite pentru uz interior. Punem în gură o picătură de ulei de mentă sau lămâie și o avem în loc de gumă de mestecat. În plus, aceste uleiuri sunt benefice pentru sănătate. Așa că am cumpărat și un difuzor și avem un miros frumos acasă toată ziua. Uneori, doar împrospătăm aerul cu mentă sau lămâie, când trebuie să ne îndepărtăm pentru a ne întări, a ne relaxa, așa că scurgem acolo ulei de tămâie sau alte minuni. Am schimbat detergentul cu un gel de spălare ecologic, pe care fie îl cumpărăm, fie îl facem acasă. În loc de dedurizant, dau câteva picături de ulei esențial de lavandă și lucrurile miros frumos.

Cu cât calitatea hranei noastre vegetale este mai bună, cu atât mirosim mai puțin.

Este un cerc atât de vicios, dieta plantelor declanșează mecanismul de vindecare din corp și apoi totul dispare, nu vindecă o singură afecțiune, ci merge pe rând și vindecă întregul corp.

Este destul de distractiv să urmărești cum mestecam gumă de mestecat, deoarece nu era un miros ca mirosul transpirației, așa că am folosit deodorant sau parfum și acum nu mai are nevoie de el. Când transpiram mult, purtam în geantă un deodorant sau un parfum, acum am acolo un scutec de rezervă, um. Și acum îl urmărim pe Pete, cum și-a schimbat dieta, așa că transpirația i-a încetat mirosul, transpira mai puțin și ne-am redus semnificativ factura pentru cosmetice și farmacii. Îmi place doar stilul nostru de viață.