Fiecare femeie are propriul secret pentru a-și păstra silueta subțire. Unii nu mai mănâncă după ora șase seara, alții numără caloriile consumate, merg la sală sau încearcă diferite tipuri de diete. Majoritatea acestor diete se bazează pe restricții stricte sau pe alimente pe care nu toată lumea și le permite. Da, avocado, somonul sunt bune pentru corpul nostru, dar prețul?
Când mama pregătea o salată de morcovi, îmi spunea mereu: „Cina cea mai bună este mai bună decât orice dietă”.!
Morcovii cruzi conțin aproximativ 35 de calorii, dacă sunt gătite, valoarea va crește la 85 de calorii. Legumele proaspete păstrează toate vitaminele și fibrele, ceea ce este benefic nu numai în timpul procesului de slăbire. Este important să mâncați morcovi crudi!
Nu vă lăsați purtați de suc de morcovi, chiar dacă 100 g conțin doar 56 kcal, deoarece poate provoca o reacție alergică. Doza zilnică de suc de morcovi nu trebuie să depășească 350 ml.
Chiar dacă nu te uiți la caloriile meselor pregătite, cu siguranță îți va plăcea această salată. Are efecte benefice asupra corpului tău, este gustos și în același timp nu conține multe calorii - doar 88,9 kcal la 100 g. În mod ideal, îl puteți consuma la cină: nu veți muri de foame, consumul de morcovi vă va îmbunătăți digestia și va restabili un metabolism lent.
Ingrediente
1 cățel de usturoi
Sarat la gust
De obicei nu îl cântăresc, dar voi lua 3-4 morcovi medii și 2-3 linguri de smântână. Salata este concepută pentru 3-4 porții.
Abordare
Curățați morcovul și radeți-l pe o răzătoare.
Ouăle fierte pot fi tăiate cuburi sau rase.
Se adaugă usturoi zdrobit și sare. Dacă nu-ți place usturoiul, folosește un alt condiment preferat.
Apoi amestecați totul și puteți servi!
Puteți adăuga cu ușurință semințe de susan, dovleac sau in, măr, ridiche, stafide, brânză rasă sau carne gătită în salată. Cu toate acestea, dacă urmați o dietă strictă, este recomandabil să vă recalculați caloriile înainte de a pregăti o salată. În funcție de aceasta, veți ști dacă puteți adăuga alte ingrediente în salată.
Dacă îți place această rețetă de salată de morcovi, împărtășește-o prietenilor tăi de pe Facebook!
- Cum să mănânci corect pentru a restabili menstruația - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Ce vitamină este responsabilă pentru scăderea poftei de mâncare și pierderea rapidă în greutate în ziua femeii
- Chitosanul este un mare ajutor natural pentru pierderea în greutate chiar și fără dietă
- Un alt motiv pentru a mânca avocado în fiecare zi
- Slăbiți Puteți mânca aceste mese fără griji chiar și după ora 17:00