Dragi entuziaști ai fitnessului și reabilitării înotului,
Scopul ANTRENAMENTULUI ADULȚI DE ÎNOT este de a putea înota fără întrerupere timp de 45 de minute. Prin înotul obișnuit, ne vom îmbunătăți starea și vom crește consumul săptămânal cu aproximativ 2.000 de calorii, precum și sănătatea noastră. Înotătorul începător ar trebui să finalizeze primele sesiuni de antrenament de 45 de minute în ceea ce privește impulsul de încărcare maximă. Pentru a îndeplini acest angajament, clubul nostru de înot Azeta oferă un program de antrenament care trebuie efectuat sub supravegherea unui antrenor profesionist.
În cazul întreruperii antrenamentului pe parcursul unei săptămâni, înotătorul trebuie să continue programul de antrenament din ultima săptămână finalizată.
Dacă nu are posibilitatea de a finaliza două antrenamente pe săptămână, este necesar ca acest program de antrenament ratat să fie repetat în săptămâna următoare.
Primele săptămâni de antrenament constă din două părți:
A/sub supravegherea unui antrenor sunt dedicate tehnicii de înot
B/subliniați treptat componenta de condiționare (rezistență și forță)
Vino la noi, te vom fascina cu îmbunătățirea sportului în înot. Veți învăța să înotați sub îndrumarea unui antrenor profesionist. Aveți toate condițiile prealabile pentru a lucra cu antrenamente regulate de înot pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a vă stabiliza treptat tehnicile de înot. Citiți mai multe pe blogul nostru.
Categoria de vârstă: 18 ani și peste
Antrenamente: 1x pe săptămână, miercuri 18: 00-19: 00, 2 piese - începători și avansați
Bazin: Pe balamale
Antrenori: Juraj Paulen
Pretul: plata trimestrială, numărul exact de antrenamente în trimestrul dat (excluzând sărbătorile și sărbătorile legale), 12 eur/TJ