Plăcere gustoasă

Ești un fan al unui stil de viață sănătos? Îți place să slăbești, dar nu vrei să câștigi un gram? Încercați delicatese ușoare care vă vor plăcea papilele gustative și urmăriți-vă calm greutatea în continuare, cu aceste delicatese puteți fi siguri că nu veți păcătui în niciun fel. Și nici nu trebuie să fugi la magazin și nici nu trebuie să fii un profesionist în coacere. Tot ce ai nevoie este de gust, bucurie și entuziasm.

amestecă făina

Fursecuri dietetice
Făina de ovăz conține multe vitamine și minerale. De asemenea, sunt ideale pentru persoanele care urmează o dietă.
O să ai nevoie:

    350 g fulgi de ovăz,

300 ml iaurt alb sau chefir,

scorțișoară după gust.

Mod de preparare:
Se amestecă fulgi de ovăz cu iaurt. Nu le udați. Lăsați amestecul să stea aproximativ 30 de minute pentru a permite fulgilor să absoarbă umezeala necesară și să se înmoaie. Între timp, radeți merele, adăugați stafidele, scorțișoara și mierea. Se amestecă bine și se adaugă la fulgi. Amestecați totul bine pentru a combina nu numai gusturile, ci și o consistență bună.
Așezați o lingură de lingurițe mici pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și apăsați-o cu mâna pentru ao întinde ușor pe foaia de copt. Drept urmare, se coc mai repede și mai bine. Coaceți biscuiții într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade pentru aproximativ 20-30 de minute.
Tort de ciocolata rapida
În primul rând, scrieți toate ingredientele de care veți avea nevoie atunci când coaceți această delicatesă.

    100 g de ciocolată caldă de calitate cu un conținut de cacao de cel puțin 70%,

50 g ulei de cocos,

3 linguri zahăr de cocos sau trestie,

70 g făină de hrișcă,

1 linguriță praf de copt fără fosfați,

un vârf de sare de mare.

Dacă aveți toate ingredientele la îndemână, puteți începe să vă pregătiți. Mai întâi, topiți ciocolata împreună cu uleiul de cocos peste abur și lăsați-o să se răcească. Albe albe cu zahăr de cocos într-o spumă rigidă. Se amestecă făina de hrișcă cu praful de copt și sare și se cernă de două ori. Se amestecă făina în ciocolata ușor răcită pe lingurițe. Se formează un aluat foarte dens. Continuați cu linguri și amestecați zăpada foarte ușor în cărare. Aluatul va rămâne mai subțire, dar frumos pufos. Tapetați matrița cu diametrul de 22 cm cu hârtie de copt și coaceți tortul la 180 de grade, 20-25 minute.
Puteți servi tortul cu fructe, îl puteți întinde cu brânză de vaci sau gem sau puteți turna ciocolată fierbinte de calitate peste el. Tortul nu conține gluten, este potrivit pentru vegetarieni și nu conține lactoză.
Poftă bună!