Plămânii sunt o pereche foarte importantă de organe din corpul nostru și îi trag cu noi, ca să spunem așa, până la sfârșitul vieții. Prin urmare, desigur, trebuie să li se acorde atenția cuvenită și, din când în când, să se răsfețe cu râvnita detoxifiere.

într-un pahar caldă

Curăță-ți plămânii în trei zile

Pe lângă fumători, nefumătorii și copiii pot avea și probleme pulmonare. Deși fumătorii sunt cel mai vulnerabil grup, această rețetă este pentru toată lumea. Vă curăță plămânii de toxine, inclusiv nicotină și gudron, în doar trei zile.

Este important să rețineți că nu consumați produse lactate timp de cel puțin două zile înainte de această metodă de curățare a plămânilor, deoarece acestea pot încetini procesul de detoxifiere.

În seara dinaintea primei zile de detoxifiere pulmonară, luați o ceașcă de ceai de plante preferat înainte de culcare.

Detoxifiere:

  • Adăugați sucul celor două lămâi în apă 3dcl și beți-l înainte de micul dejun.
  • În timpul zilei, beți 3 dcl suc de ananas sau de grapefruit (oricare preferați). Puteți folosi apă minerală pentru a îmbunătăți gustul. Ananasul și grapefruitul sunt bogate în antioxidanți pentru a vă ajuta să vă curățați plămânii.
  • Aveți 3 dcl de suc de morcov proaspăt stors între micul dejun și prânz. Morcovii afectează circulația sângelui și stimulează, de asemenea, detoxifierea.
  • În timpul prânzului, beți 4 dcl de suc, care este bogat în potasiu. Alimentele care conțin potasiu sunt sfecla, pătrunjel, roșii, smochine, migdale etc.
  • Aveți 4 dcl de suc de afine înainte de culcare. Afinele vă ajută corpul să facă față bacteriilor din plămâni.
  • Ar trebui să vă răsfățați în 20 de minute în fiecare zi în timpul acestei detoxifiere. baie fierbinte deoarece ajuta organismul sa scape de toxine prin transpiratie.
  • Uleiul de eucalipt poate fi, de asemenea, foarte util. Încălziți apa într-o oală și adăugați 5-10 picături de ulei esențial de eucalipt. Apoi pune capul peste vasul pe care l-ai acoperit cu un prosop și inspiră aburul până când apa se răcește.

Deci, deja ne-am curățat plămânii, dar ce să facem dacă suntem încă loviți de o boală? Producția de mucus este un mod natural pentru corpul nostru de a se proteja împotriva infecțiilor respiratorii. Mucusul ne ajută să eliminăm iritanții din corp și când avem o infecție, bronșita, gripa sau răcelile prind viruși, bacterii și celule inflamatorii care ne pot provoca cele mai multe daune.

Simptomele de bază sunt dificultăți de respirație, rinită continuă, tuse constantă, senzație de slăbiciune și așa mai departe. De obicei, reușim să-l tuse, dar uneori cu greu putem scăpa de el.

Cum să scapi cu ușurință de mucus?

Lămâi

Vitamina C, care este bogată în lămâi, ajută sistemul nostru imunitar să lupte împotriva infecțiilor. Există două moduri de a folosi lămâia. Puteți fie să adăugați două lingurițe de suc de lămâie și o lingură de miere într-un pahar cu apă caldă și să o beți de cel puțin trei ori pe zi, fie puteți lua o felie de lămâie, o stropiți cu sare și aspirați sucul. Această metodă ar trebui să scape eficient de mucus. Deși este mai mult pentru curajoși din cauza gustului, este recomandat să o faceți de două ori pe zi.

Aburire

Aburirea este una dintre cele mai bune modalități de a ajuta la relaxarea mucusului. Pe măsură ce aburul pătrunde în sistemul respirator, acesta creează mai multe lichide și face mai ușor să scăpați de mucus. Cel mai bun mod este să vă răsfățați într-o baie caldă și atunci când există mult abur în baie vă puteți relaxa și, în același timp, vă puteți ajuta plămânii să scape de mucus mai ușor.

Sau puteți fierbe apa din oală, acoperiți capul cu un prosop și inhalați aburul timp de aproximativ zece minute. Puteți folosi acest truc simplu de mai multe ori pe zi.

Apă sărată

Soluția salină este un agent antibacterian puternic, ajută gâtul să se relaxeze și să lupte împotriva inflamației. Pentru a profita la maximum de el, pur și simplu faceți gargară un sfert de linguriță de sare dizolvată într-un pahar cu apă caldă. Repetați acest lucru de mai multe ori pe zi.

Mierea oferă în primul rând alinare. De asemenea, conține dextrometorfan, o substanță utilizată în medicamentele pentru tuse și în tratamentul infecțiilor respiratorii. Cea mai bună parte este că este incredibil de ușor să încorporezi mierea în dieta ta.

Sau pur și simplu adăugați un vârf de piper negru la o lingură de miere. Condimentele ajută la combaterea infecțiilor, iar mierea vă va calma membranele mucoase. Alternativ, puteți adăuga o lingură de miere într-un pahar cu apă caldă și puteți bea de mai multe ori pe zi.

Aveți grijă de plămâni și vedeți cât de mult vă vor rambursa. O persoană sănătoasă nici măcar nu realizează cât de lipsită de griji este viața fără dificultăți de respirație, respirație scurtă, tuse și alte probleme, ca să nu mai vorbim de boli grave.