Multivitaminele cu minerale sunt destinate utilizării pe termen lung și regulat. Vitaminele sunt substanțe importante pe care corpul uman, precum mineralele și oligoelementele, nu le poate produce singure și trebuie să le ia prin dietă sau suplimente. Nutriționiștii sunt de acord că cazul ideal este aportul de substanțe printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil.
Plus un supliment nutritiv de farmacie
Cuprins Plus Farmacie Multivitamine cu minerale:
Caracteristicile Plus Pharmacy Multivitamine cu minerale:
Suplimentul nutritiv este destinat utilizării regulate și pe termen lung. Conține un complex de vitamine și minerale importante pentru corpul uman.
Multivitamine - da sau nu?
Vitaminele sunt substanțe vitale pe care corpul uman, la fel ca mineralele și oligoelementele, nu le pot „produce” singure și trebuie să le ingereze prin dietă sau suplimente alimentare. Nutriționiștii sunt de acord că cazul ideal este aportul acestor substanțe printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil. În unele cazuri, dieta nu acoperă nevoia organismului sau în anumite etape ale vieții nevoia acestuia crește. Chiar și persoanele cu anumite restricții alimentare pot avea un deficit de vitamine și minerale. Prin urmare, în unele cazuri, este necesar să se completeze substanțele necesare cu suplimente alimentare.
Sub termenul de suplimente alimentare ne referim la preparatele cu efect biologic semnificativ, care pot fi achiziționate în farmacii sau magazine de produse naturiste. Acest grup include vitamine, minerale, oligoelemente, acizi grași specifici și alte substanțe.
Deci, atunci când pregătirile speciale ne pot ajuta?
Următoarele grupuri de persoane ar trebui să ia în considerare achiziționarea de multivitamine cu minerale și oligoelemente:
Femeile aflate în anumite etape ale vieții
Sarcina și alăptarea impun cerințe speciale asupra dietei unei femei, de ex. Nevoia de vitamine este crescută cu 30 până la 100% în acest moment. Femeile au nevoie de mai mult acid folic, vitamina C, alte vitamine B (în special vitaminele B1, B2, B6), fier, zinc, iod, calciu și magneziu în această perioadă.
Femeile care iau contraceptive hormonale trebuie să asigure aportul adecvat de vitamine E, C, beta-caroten și vitamine B.
Adolescenți și copii în creștere
În timpul creșterii și adolescenței, nevoile organismului de energie și substanțe nutritive necesare procesului de creare a țesuturilor noi cresc. Acestea sunt în principal acid folic, vitamina B1, B2, fier, calciu și iod.
Seniori
La persoanele în vârstă, există adesea o deficiență a unor substanțe, cauzată de schimbări în stilul de viață și obiceiurile alimentare. De asemenea, anumite boli, care sunt mai frecvente la vârstnici, pot provoca lipsa anumitor substanțe nutritive. Seniori au o nevoie crescută de beta-caroten, vitamina D, C, E, B1, B2, B6 și calciu.
Fumători
Mai presus de toate, fumătorii înrăiți au nevoie de mai mulți antioxidanți, de ex. Nevoia de vitamina C este cu 30-35% mai mare decât pentru nefumători (unii autori afirmă de până la trei ori mai mari). De asemenea, au nevoie de mai multă vitamina E și acid folic.
Persoanele care urmează o dietă de reducere
Cu un regim de reducere de 1500 kcal, este foarte dificil să se mențină aprovizionarea cu toți nutrienții necesari. Cu o dietă de reducere de lungă durată, când consumul de grăsimi este limitat, poate exista o lipsă de vitamine liposolubile - vitaminele A, D, E, K. Dacă dieta nu include un consum crescut de fructe și legume, zilnic consumul de preparate multivitamine cu minerale esențial necesare.
Persoanele cu o anumită boală
Persoanele cu boli ale tractului digestiv, tulburări de absorbție a grăsimilor, diabetici, persoanele care trebuie să urmeze o anumită dietă, de ex. Fără gluten, pot suferi de o lipsă de vitamine, minerale și oligoelemente datorită opțiunilor dietetice limitate. După consultarea unui medic, aceștia ar trebui să ia un preparat special care să elimine deficiențele alimentare. De exemplu. Ca urmare a dietei lor, diabeticii sunt sfătuiți să își mărească aportul de vitamine C, E și vitamine B. Persoanele cu o tulburare de absorbție a grăsimilor au nevoie de suplimente cu vitamine liposolubile (în special vitaminele A, D și E). Persoanele cu predispoziție la boli cardiovasculare ar trebui să asigure un aport adecvat de vitamine antioxidante (vitaminele C și E), acid folic, vitaminele B2 și B6 și acizi grași polinesaturați. În prevenirea și tratamentul osteoporozei, este necesar nu numai furnizarea de calciu, ci și suplimentarea substanțelor care permit absorbția și utilizarea acestuia. Este de ex. Vitaminele O D, K1, B6.
Suplimentele alimentare sub formă de preparate multivitamine sunt, prin urmare, valoroase oriunde consumul de surse naturale de vitamine este afectat sau insuficient din mai multe motive diferite. Sunt potrivite în special pentru condițiile de stres, pentru protecția preventivă și întărirea sistemelor imune.
Suplimentele alimentare pot fi dăunătoare?
Cu toate acestea, utilizarea gratuită a suplimentelor alimentare poate fi nedorită în unele cazuri. Complicațiile de sănătate nedorite pot apărea la preparatele fără prescripție medicală prin nerespectarea dozei recomandate. Prin urmare, atunci când consumați preparate cu vitamine și minerale și oligoelemente, este important să urmați instrucțiunile de utilizare și să consultați un specialist. Supradozajul poate fi periculos mai ales pentru vitamina A și D, fluor, de asemenea excesul de seleniu și fier este considerat riscant. Achiziționarea preparatelor ar trebui, de asemenea, să fie vizată, nu este de ex. Este necesar să mâncăm un preparat multivitaminic cu minerale, dacă ne lipsește doar vitamina C. Și ultimele recomandări - să cumpărăm în farmacii sau magazine specializate și să primim sfaturi de la experți atunci când cumpărăm.
Ingrediente Multivitamine cu minerale:
fosfat dicalcic (calciu 162 mg, 20,25% RVH *, 11,65 g/100 g, fosfor 109 mg, 15,57% RVH *, 7,84 g/100 g), oxid de magneziu (magneziu 100 mg, 26, 67% RHH *, 7,19 g/100 g), clorură de potasiu (potasiu 40 mg, 2% RHH *, 2,88 g/100 g, clor 36 mg, 4,5% RHH *, 2,59 g) 100 g), acid L-ascorbic (vitamina C 60 mg, 75 % RHH *, 4,32 g/100 g), acetat de DL-α-tocoferil (vitamina E 20 mg, 166,67% RHH *, 1,44 g/100 g), fumarat feros (fier 18 mg, 128,57% RHH *, 1,29 g/100 g), emulgator (celuloză), stabilizatori (croscarmeloză sodică, hidroxipropilmetilceluloză), nicotinamidă (vit. B3 20 mg, 125% RVH *, 1,44 g/100 g), emulgator (gumă arabică), oxid de zinc (zinc 15 mg, 150% RVH *, 1,08 g/100 g), iodură de potasiu (iod 150 μg, 100% RVH *, 0,01 g/100 g), umectanți (stearat de magneziu, acid stearic), D-pantotenat de calciu (vitamina B5 10 mg, 166,67% RVH *, 0,72 g/100 g), acetat de retinil (vitamina A 1500 μg, 187,5% RHH *, 0,11 g/100 g), sulfat de mangan (mangan 2,5 mg, 125% RHH *, 0,18 g/100 g), fluorură de potasiu (fluor 1,75 mg, 50% RHH *, 0,13 g/100 g), agent anti-aglomerare (silicat de magneziu), colecalciferol (vit. D3 10 μg, 200% RHD *, Anonim, acum 5 ani