Șoldurile rotunjite, depozitele de grăsime de pe abdomen sau fața mai plină pot fi, de asemenea, un ingredient alimentar despre care nu ați fi spus niciodată.
La un consum mai mare, sarea de masă adaugă într-adevăr centimetri în zonele critice ale corpului.
Sare, nu întotdeauna peste aur
Potrivit informațiilor Oficiului de Sănătate Publică din Republica Slovacă, locuitorii Uniunii Europene au din ce în ce mai puțină activitate fizică și consumă alimente bogate în energie, cu o mulțime de calorii în exces sub formă de grăsimi, zahăr și sare. Rezultatul este un număr tot mai mare de persoane supraponderale și obeze. "Dieta noastră este foarte bogată în aprovizionarea cu sare de masă, al cărei aport zilnic este de două ori mai mare decât doza recomandată. În prezent, 10-15 g de sare sunt ingerate zilnic", a declarat raportul oficial al biroului. Sarea constă din elementul chimic sodiu, care, în practică, se pare că o cantitate mare de apă este reținută în țesutul subcutanat în plus față de grăsime.
Când ești în normă?
"Aportul de sare nu trebuie să depășească 1 linguriță (5g) pe zi", informează Autoritatea, subliniind că cantitatea include deja sarea ascunsă în produsele de panificație, produsele din carne și alte alimente procesate, preparate și conservate și mesele gata. dacă numărați cantitatea de alimente sărate pe care o consumați pe zi, veți constata că, atunci când sărați legume, prânzuri în restaurante sau supe, depășiți deja 5 g de sare recomandate pe zi. poate duce la un atac de cord.
- Descoperiți cele 6 avantaje ale sării roz Știați ce poate face cu linia noastră Viață sănătoasă - Femeie
- Ajută corpul să slăbească chiar și atunci când ești la birou - Viață sănătoasă - Femeie
- Cunoașteți dieta de la Hollywood Slăbiți ca o vedetă de film! Viață sănătoasă - Femeie
- Ierburile vor ajuta problemele hormonale ale unei femei Viață sănătoasă - Femeie
- Cunoașteți vitamina pentru pierderea în greutate Viață sănătoasă - Femeie