acest lucru știe

Acest articol este destinat femeilor. Și pentru bărbații care locuiesc cu ei. Și despre sindromul premenstrual (PMS), care afectează mai mult de 70% dintre femeile în vârstă de reproducere. Este vorba despre perioada de dinaintea apariției menstruației, când chiar și cea mai tandră și mai pașnică femeie supraviețuiește ca Attila - Biciul lui Dumnezeu. Vom oferi femeilor sfaturi despre cum să-i atenueze discursurile și bărbaților câteva sfaturi utile despre cum să supraviețuiască.

Sindromul premenstrual este un set de modificări fizice și mentale care apar la femeile de vârstă reproductivă cu una până la două săptămâni înainte de debutul menstruației și care se rezolvă odată cu debutul acesteia. Se manifestă cu tensiune dureroasă la nivelul sânilor, creștere de greutate de neînțeles și mărirea abdomenului, izbucniri iraționale și autodistructive de furie traduse printr-un geamăt, schimbări de comportament, în unele cazuri chiar și apariția paranoiei ușoare. Fiecare femeie care experimentează acest lucru și știe acest lucru știe că PMS nu este un picnic. Este o perioadă în care o femeie nu se află în deplină putere fizic sau mental și când relațiile interumane se intensifică adesea. Cu toate acestea, în ciuda unui set de manifestări neplăcute și restrictive, sindromul premenstrual nu este un diagnostic recunoscut oficial. De aceea, depinde de noi, femeile, să ne ocupăm noi înșine cu ajutorul Mamei Natura.

3 plante miraculoase

Strămoșii știau cel mai bine. Arborele lui Abraham, sau mielul vitex, provine din zona mediteraneană și a fost cunoscut, de exemplu, de femeile antice care îl foloseau pentru a atenua simptomele premenstruale. Substanțele conținute în vitex au un efect pozitiv asupra anxietății, neliniștii și instabilității emoționale generale. Bugul în bandă are o istorie ceva mai tânără. Provine de la indienii care au folosit-o ca plantă medicinală. Bug-ul are capacitatea de a regla și echilibra nivelurile hormonale și în timpul sindromului premenstrual afectează pozitiv funcțiile neurovegetative ale corpului nostru. De asemenea, este recomandat pentru utilizare la femeile menopauzale. Sfânta Treime încheie cu efectele sale antidepresive și ansiolitice, sunătoarea. Cu o utilizare pe termen lung, care durează aproximativ 4 săptămâni, are efecte similare cu antidepresivele sintetice, astfel încât utilizarea sa trebuie consultată cu un medic pentru a evita contraindicațiile cu alte medicamente.

Aromaterapie

Unele dintre simptomele sindromului premenstrual ajută, de asemenea, la ameliorarea metodelor de aromoterapie. Efectul este mai rapid decât cu fitoterapia, deoarece substanțele active ajung direct în sânge prin mucoasa nazală și aduc o ușurare psihologică aproape imediată. Cu toate acestea, acest tip de tratament la domiciliu necesită familiarizarea cu efectul uleiurilor esențiale individuale pentru a evita riscurile posibile, care se aplică în special nou-născuților, copiilor mici și femeilor însărcinate. Din punct de vedere ginecologic, de exemplu, uleiul de salvie, uleiul de trandafir sau lavanda, care are efecte pozitive sub formă de ulei de corp, sunt potrivite pentru femei.

Un scurt manual PMS pentru bărbați

  1. PMS există.
  2. Nu este nevoie să atragem atenția femeii asupra discursurilor sale. Știe că le are.
  3. PMS nu este un subiect de glumă. Doar că ești neanderthal din fire. În acest caz, nu aparțineți unei relații, ci unei peșteri.
  4. Fii atent la surprize. Mai ales cu cei mari. În timpul PMS, o femeie nu este pregătită pentru schimbări mari.
  5. Îi poți aduce flori și praline.
  6. Respectă reticența ei de a te însoți în societate. Oriunde, de fapt.
  7. Ciocolata și chipsurile merg împreună. Deci 10-14 zile pe lună sigur.
  8. Fii empatic (găsit pe internet).
  9. Dacă PMS nu vine, probabil o barză zboară spre tine.

Cunoaste-ti dusmanul

Poate că nu ți-au spus încă despre asta, sau ți-a luat ceva timp să înveți să-l numi singur. Și poate ați auzit de câteva ori jignitorul în acel timp. Și că ești isteric. Problema societății este că nu reușește să răspândească iluminarea. Femeile nu au ales ele însele PMS. Doar ni se întâmplă nouă. Nu o putem opri, dar împreună putem învăța să-i reducem simptomele. Puteți trece oricând la farmacia noastră pentru sfaturi și înțelegere.