Vă vom infecta cu o dispoziție bună, exerciții fizice și un stil de viață sănătos

Vreau să încep să alerg. Ce ar trebui să realizez mai întâi?

Alergatul este potrivit pentru toată lumea. Cel mai important lucru este coerența. Rezista. Ascultă-ți corpul și dacă este prea mult, nu te teme să faci o pauză.

Ultramaraton alergător antrenament cu Erik Hübner

În ciuda faptului că antrenamentul nu este partea principală a pregătirii generale pentru ultramaraton, ne vom concentra mai întâi asupra acestuia. În cazul în care alergătorul vrea să se agite în ordine

restart

Alergător și nutriție. Ce un alergător nu ar trebui să uite. Richard Zvolánek

Numele Richard Zvolánek este cunoscut în țara noastră în scena ultra-alergării și datorită modului său de a mânca. Este un fructitar. Un fructitar este o persoană care face ziua

Nordic Walking nu este drumeție

Deci despre ce este vorba? Nordic Walking își are originea în Finlanda, unde schiorii de fond au folosit această activitate ca plimbare de vară.

Antrenament de volum alergător

Deci ce, pântecele scăpat după sărbători? Picioarele au devenit leneșe și acum vă întrebați ce scuză potrivită vă va elibera de suferința unui nou început? Cei care au un gust implacabil în sânge

Corvoarea minieră de vară va începe pe 9 august

Corvoarea minieră de vară este a treia desfășurare a evenimentului Seria 4 a evenimentului Rákoš, care are loc la Rož inava. Se desfășoară pe dealul Rákoš, care se află în imediata vecinătate a Rož andava și oferă multe trasee atractive de fond.

Cum yoga poate ajuta la îmbunătățirea alergării

Am găsit un mare infografic ilustrat și motivațional pe tema yoga și alergatul. Merită să fugi prin ochi și ce să încerci. Dacă vrei să știi

Coroana minieră de iarnă a început la Rožňava

După încheierea semimaratonului Gemer acum câțiva ani, Rožňava nu a avut propriile curse de alergare. Au existat mai multe evenimente separate, dar niciunul dintre ei nu avea ambiția

COMPOZIȚIE Martie a trenurilor pe distanțe lungi dezamăgite 2019

COMPOZIȚIE Marșul Telescoapelor Dezamăgite 2019 este amânat pentru duminică