De la asfalt la cele care te vor ridica de pe șa. Boom-ul cu trasee de ciclism sub Tatra nu se termină! Trasee pentru călătorii cu adrenalină și pentru familiile cu copii, pe câmpii și munți. Ce-ar fi să vă bucurați în cele din urmă de pietrele naturii și de priveliștile frumoase de pe șaua unei biciclete sau a patinajului?
Când te-ai săturat să alergi ...
Ultima dată am scris despre modul în care o alergare obișnuită afectează o persoană și cât de benefică poate fi aceasta în Tatra noastră. Astăzi vom urmări sporturile recreative și o vom complica puțin. Vom avea deja nevoie de niște echipamente. Continuăm acest lucru, fie din cauza vremii frumoase, care nu a surprins niciun slovac în această primăvară, sau „doar” pentru că pur și simplu avem nevoie de mișcare ca sarea în vremurile „leneșe” de astăzi. Deci, dacă te-ai săturat să alergi, urcă-te pe bicicletă sau pune-ți picioarele pe patine.
De ce de ce de ce?
Pentru că este la modă! Nu doar din cauza lui Pete Sagan, ci din cauza modului de viață. În primul rând, există o serie de delicatese irezistibile care se ascund peste tot, adică bombe cu calorii, de care ne place să ne bucurăm la televizor. Dar nu ne place să privim mâna cântarului, care arată o greutate suplimentară. Vualá, sfaturi și rețete pentru un stil de viață sănătos ne urmează peste tot (vrem să plouă).
Când vine vorba de diferite diete de reducere, comprimate, pulberi sau plasturi fără sens, ar trebui să fie trecute cu vederea mai degrabă decât respectate. Este puțin mai plăcut să urmărești activități și sporturi care vor aduce un efect mult mai de dorit. Acesta este unul dintre motivele pentru care există presiune astăzi pentru înflorirea constantă a pistelor de biciclete, unde este mult mai sigur decât pe drumurile noastre, în multe secțiuni fără bordură și cu multe inegalități.
Generația mai veche este, desigur, ușor revoltată. Cine a văzut vreodată construind atât de multe piste pentru biciclete, locuri de joacă sau stadioane? La urma urmei, am patinat pe lac iarna și am jucat fotbal desculț vara pe pietriș. Adesea vine din gura lor. Da, pe de o parte au dreptate, pe de altă parte trebuie luat în considerare faptul că vremurile s-au schimbat extrem de mult în ultimii 50 de ani. Uneori nu existau atât de multe mașini, iar familiile erau mai numeroase. Nu erau atât de multe opțiuni, toată lumea era afară, în pădure, pe teren. Astăzi, fiecare are propria cameră, unde în zona de confort se uită la televizor și tabletă în același timp, în timp ce pot prelua și un apel „important”. Când oamenilor de astăzi pur și simplu nu li se oferă un confort perfect pentru sport, doar entuziaștii vor juca sport. Și sunt extrem de puțini.
Dar am fugit puțin. Să ne întoarcem la pistele de biciclete unde oamenii se deplasează cel mai adesea cu bicicleta și patinează. Și că acesta nu este doar un sentiment bun din viteza incitantă, vă vom convinge în rândurile următoare.
Pentru doi sau patru, în principal că ...
… Lucrări! Și, de asemenea, arde, prosperă, întărește, vindecă. Pentru a realiza acest lucru, doar un cadru metalic, roțile și lumea sunt ale tale. Ciclismul nu vă ajută nici măcar o singură parte a corpului, dar luptă pe toate fronturile. Acționează ca un calmant, dar eficient, pentru a elimina caloriile, scutindu-vă astfel de excesul de grăsime, care are un efect advers asupra sistemului cardiovascular, în special.
De asemenea, beneficiază și somnul. Cercetătorii care studiază insomnia au infectat un grup de persoane cu tulburări de somn care aveau o slujbă sedentară de 20-30 de minute în fiecare zi. Rezultatul? Timpul necesar acestor oameni pentru a adormi a fost înjumătățit și timpul petrecut dormind a fost prelungit cu o oră. În plus, o călătorie pe două roți nu numai că îți va plăcea inima, somnul sau ochii dacă te pierzi undeva în natură, ci și sufletul tău datorită cantității de endorfine spălate.
Și ce zici de patinaj?
Este o mișcare magică care este mai rapidă decât mersul pe jos și mai puțin obositoare decât alergarea. La patinaj, grupurile musculare mari sunt încărcate, în special coapsele, științele și spatele. De asemenea, implicăm activ și întărim astfel mușchii gambei, tibiei, trapezului și deltoidului. Pe lângă întărire, însă, capacitatea plămânilor este semnificativ crescută, metabolismul este accelerat și, de asemenea, echilibrul și coordonarea sunt clare. Oferiți patine cu role partenerului sau copiilor, astfel încât să puteți petrece mai mult timp cu familia. În plus, în aer liber. Vei face ceva pentru sănătatea ta și a familiei tale și, nu în ultimul rând, vei uni perfect relațiile de familie. Dar unde să mergem?
Există multe de ales
Ciclismul în Slovacia a cunoscut recent un mare boom. Nu e de mirare că avem un număr relativ mare de rute. Desigur, acum ne referim și la cei fără asfalt, adică drumuri de câmp. Există mult mai puține asfalt, dar nu schimbă faptul că se înmulțesc și ca ciupercile după ploaie. Una dintre cele mai noi crește în orașul Stará Ľubovňa, care va avea o lungime de aproape 4 km. În 2019, este planificată chiar și pista ciclistă a mărcii polonezo-slovace, care va face legătura între orașele balneare de la graniță din această localitate.
Un drum asfaltat puțin mai lung „strălucește” în regiunea sub-Tatra din Spišská Belá, care măsoară 9 km până la Tatranská Kotlina. Este o pistă de ciclism complet asfaltată, lată de 3 m, potrivită și pentru copii și cărucioare. Există patru zone mai mari de odihnă cu adăpost pe trotuar. Răcoritoare sunt posibile la iazurile Belianske, unde există un loc de joacă și parcare. Spre Tatranská Kotlina, există o priveliște frumoasă asupra Tatra Belianske până la capăt.
Deci, când sunteți prin preajmă, nu ezitați. Și dacă sunteți chiar cazați într-una dintre pensiunile din regiunea Tatra, aveți ocazia ideală de a vă bucura de sport și mental. Și în al treilea rând, când stați în stațiunea Kamzík, aveți ocazia să vă relaxați corpul într-o cadă cu hidromasaj regenerativă sau în saună, după un exercițiu solicitant.
Cu toate acestea, traseele de ciclism se găsesc nu numai în regiunea Tatra, ci în toată Slovacia. Toți au ceva de oferit. Fie că este vorba de priveliști frumoase sau „doar” o plimbare relaxantă și uciderea timpului liber. În principal pentru a-l „roti”.