vitamine

Sănătatea prenatală a fost un subiect fierbinte în ultimul timp și există multe rapoarte care oferă informații și sfaturi aparent contradictorii.

În primul rând, a existat o publicație care afirmă că a rezultat suplimentarea cu multivitamine prenatale și suplimente în timpul sarcinii reducerea riscului de avort cu până la 55%. Cercetările ulterioare au concluzionat că multivitaminele conțin fier și acid folic reduce riscul nașterii premature. Dimpotrivă, există îndrumări privind utilizarea suplimentelor în timpul sarcinii, care afirmă că suplimentele reprezintă o cheltuială inutilă pentru majoritatea mamelor. Ulterior s-a afirmat asta din nou Vitamina D și acidul folic sunt suplimente esențiale pentru mamă. Multe dintre aceste informații pot fi puțin confuze, deci să analizăm faptele. Este fundamental Cea mai importantă dietă variată este cea mai proaspătă mâncare posibilă. O serie de studii au abordat valoarea nutrienților și efectele fiziologice ale acestora asupra dezvoltării neonatale și reducerea riscului de consecințe negative asupra sănătății, care includ:

DEPRESIUNEA POSTNATALĂ

DHA (acid docosahexaenoic) este considerat a fi blocul principal pentru dezvoltarea creierului fetal și al copilului. Aportul matern de DHA contribuie la dezvoltarea normală a creierului fătului și a sugarilor alăptați. În plus, la nivelul optim de DHA, reducerea riscului de a dezvolta depresie postnatală. Cu toate acestea, nivelurile găsite în multivitamine comune pentru femeile însărcinate nu conțin suficient DHA și, prin urmare recomandă adăugarea suplimentară de DHA, dacă nu există suficiente venituri din dieta zilnică.

Suplimente nutritive care conțin DHA

Puteți obține ingredientul activ DHA în cantitatea necesară în suplimente nutritive numai de înaltă calitate. Deoarece DHA se găsește în omega 3, este important să se acorde atenție calității ridicate a procesării produsului pentru a se asigura că omega 3 nu conține alte substanțe toxice, așa cum este cazul formelor mai ieftine de ulei de pește neprelucrat. Iti recomandam produse de cea mai înaltă calitate cu un conținut ridicat de DHA de la compania Reflex Nutrition - Omega 3 (220 mg DHA) sau un prim unic Ulei de peste certificat BIO originar din păstrăvul curcubeu scandinav de la Viridian cu până la 370 mg DHA.

PREECLAMPSIA

Preeclampsia este o tulburare a sarcinii de origine necunoscută, caracterizată vasospasm, tensiune arterială crescută și iritabilitate neuromusculară crescută. Acestea sunt, de asemenea, simptome comune sindromului de deficit de magneziu. Cercetările au arătat că nivelurile calciu, zinc și magneziu în serul preeclamptic femeile însărcinate sunt mai mici decât în ​​sarcinile necomplicate, iar adăugarea acestor componente la dietă poate fi o prevenire valoroasă a preeclampsiei. Din nou, nivelurile necesare pentru îndeplinirea dozei terapeutice nu apar de obicei în sarcina multivitaminică, de aceea este accesoriu suplimentar necesar, dacă este preocupat nu ia suficient din aceste substanțe din dietey.

Suplimente nutritive care conțin zinc, magneziu și calciu

Este important să menționăm acest lucru formă chelată zinc și magneziu. Formele mai ieftine și de calitate inferioară care conțin zinc sub formă de sulfat sau oxid sunt minim utile pentru organism. În plus, sulfatul de zinc poate irita stomacul.

Formele de calitate superioară ale zincului și magneziului includ:

  • picolinat
  • gluconat
  • citrat
  • acetat
  • glicerat
  • monometionină

Preferă o sursă de zinc care este legată chelați la aminoacizi sau alte elemente. O formă specială a produsului ZMA de cea mai înaltă calitate - Zinc Matrix este forma patentată de zinc și magneziu Albion®. Legat de bisglicinat, care este cea mai biodisponibilă formă pentru organism. Acest formular conține un produs unic de la compania Reflex Nutrition - Zinc Matrix. Mineralele de la Albion® sunt cele mai disponibile biologic in lume.

DIABET GESTORAL ȘI ANEMIE

Studiile au arătat că vitamina C are capacitatea de a afecta toleranța la glucoză în timpul sarcinii, astfel încât femeile care au consumat mai puțin de 70 mg de vitamina C pe zi au avut un risc cu 80% mai mare de a dezvolta diabet gestațional în comparație cu femeile care au consumat cantități mai mari de vitamina C. Această vitamină cu mai multe componente contribuie la absorbția fierului, contribuind astfel la prevenirea anemiei.

Suplimente nutritive care conțin vitamina C

Vă recomandăm înfoarte eficient și absorbabil forma de vitamina C. Ester-C este pH neutru o formă de vitamina C în care vitamina C este tamponată mai blând pe stomac. Mai ales la doze mai mari. Ester-C este absorbit mai repede și funcționează mai mult decât vitamina C obișnuită.

Puritatea produsului Ester C de la marca Viridian

  • Cu puritatea și compoziția sa, acest produs îndeplinește parametrii categoriei Cuşer
  • Toate componentele sunt 100% activ
  • Se folosește doar forma capsulelor de calitate de origine vegetală, care conține pulbere „gratuită” (marca Viridian Nutrition nu folosește forma unor tablete mai ieftine datorită conținutului ridicat de „lianți și adezivi” de balast, care pot reprezenta până la 50% din tabletă)
  • Produs nu conține modificări genetice, sau componente iradiate
  • Nu conține ingrediente de origine animală: potrivit pentru vegani
  • Nu conține conservanți, coloranți artificiali, gluten de grâu, grâu, lactoză, zaharuri adăugate, drojdie, stearat de magneziu, acid stearic

PREVENIREA BOLILOR

Vitamine B sunt recunoscuți pentru implicarea lor în producere de energie, Sinteza ADN și producția de hormoni și acest grup larg de vitamine este necesar în timpul sarcinii. În plus, există dovezi că deficitul de vitamina B6 este asociat cu boala.

Suplimente nutritive care conțin vitamine B.

Acidul folic (B6) cu DHA de la Viridian este potrivit în special femeilor însărcinate. Susține fătul în timpul sarcinii, suprimă oboseala și depresia, detoxifică. Acidul folic sau acidul folic sunt printre Vitamine B. De obicei apare în legume, dar în multe cazuri îl pierde în timpul tratamentului termic, așa este recomandat sub formă de suplimente alimentare, care au o biodisponibilitate mult mai mare decât alimentele. Acidul folic este asociat cu multe procese fundamentale din corpul uman - efectele și influența acestuia au fost descrise de multe ori și sunt foarte bine cunoscute.

În spatele acronimului DHA se află acidul docosahexaenoic, care este un acid gras omega-3. De obicei, apare, de exemplu, în uleiul de pește, dar DHA de la Viridian este sursa de plante și de aceea este potrivit și pentru vegani.

Concluzie

Consumând o gamă largă de produse sănătoase, alimente proaspete în timpul sarcinii pot fi furnizați diferiți nutrienți pentru a asigura sănătatea generală atât a mamei, cât și a bebelușului ei. Organizația Mondială a Sănătății recomandă utilizarea suplimentelor acid folic înainte și în timpul sarcinii. Acidul folic ajută preveni defectele tubului neural (spina bifida) a vitamina D reglează cantitatea de calciu și fosfat din organism, care sunt necesare pentru menținerea sănătății oaselor și a dinților.

[1] Buck Louis GM, Sapra KJ, Schisterman EF, Lynch CD, Maisog JM, Grantz KL, Sundaram R. Stilul de viață și pierderea sarcinii într-o cohortă contemporană de femei recrutate înainte de concepție: Studiul LIFE. Fertil Steril. 2016.

[2] Balogun OO, da Silva Lopes K, Ota E, Takemoto Y, Rumbold A, Takegata M, Mori R. Suplimentarea de vitamine pentru prevenirea avortului spontan. Baza de date Cochrane de revizuiri sistematice 2016, numărul 5.

[3] Jain, S., Sharma, P., Kulshreshtha, S., Mohan, G. și Singh, S., 2010. Rolul calciului, magneziului și zincului în preeclampsie. Cercetarea oligoelementelor biologice, 133 (2), pp.162-170.

[4] Zhang C, Williams MA, Frederick IO, King IB, Sorensen TK, Kestin MM, Dashow EE, Luthy DA. Vitamina C și riscul de diabet zaharat gestațional: un studiu caz-control. J Reprod Med. 2004 aprilie; 49 (4): 257-66

[5] SAHAKIAN, V., ROUSE, D., SIPES, S., ROSE, N. și NIEBYL, J., 1991. Vitamina B6 este o terapie eficientă pentru greață și vărsături în timpul sarcinii: un placebo randomizat, dublu-orb - studiu controlat. Obstetrică și ginecologie, 78 (1), pp.33-36.

Ester-C 550mg 90 caps - Viridian

Formă foarte eficientă, patentată de vitamina C, care contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar, la protecția celulelor, la reducerea epuizării și a oboselii.