• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua!
Am 20 de ani, acum un an și jumătate cântăream 74 kg frumos și am 188 cm. De când am probleme de sănătate și iau medicamente de mai bine de un an, am crescut aproximativ 87 kg și peste Crăciun până la 96 kg: ((I-am promis mamei că voi începe să slăbesc. Îmi imaginez ca acest:
Mic dejun: 2 mere rase și 2 morcovi rasi
Prima plumbă: un kiwi și un mandarin
prânz: Ce va fi gătit acasă sau în interior în sala de mese, dar voi încerca să mănânc o porție mai mică și mâncare sănătoasă.
2. olovrant: un kiwi și mandarină
cina: 3 morcovi rasi.
Uneori, dacă există un ananas în stoc, aș putea cumpăra unul și îl pot schimba cu ceva în plumb.
Desigur, voi bea multă apă și voi face câteva exerciții acasă și voi merge cu bicicleta.
Astfel aș vrea să slăbesc cel puțin 75 kg pentru a avea o siluetă drăguță.

astfel

Am șanse să slăbesc așa? Știu că va fi un medicament teribil pentru mine, deoarece este scris în prospect că se îngrașă: ((
Are cineva vreun sfat sau sugestie?