Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.
Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.
Toate categoriile
Poziții sexuale pentru pierderea în greutate: Vino cu noi!
Autor articol: Martina Blahušiaková 13.12.2018
Ai auzit vreodată că și sexul se poate pierde? În plus, sexul este o activitate pe care aproape nimeni nu o consideră plictisitoare sau extrem de obositoare. Prin urmare, am ales poziții sexuale pentru scăderea în greutate pentru dvs., datorită cărora puteți scăpa de excesul de grăsimi.
Deși sexul probabil nu va deveni niciodată un sport de clasă olimpică, puteți construi mușchi și arde calorii. În ceea ce privește pierderea în greutate, vorbim despre 150 până la 250 de calorii pe „număr”. Depinde de poziția aleasă și de faptul că mușchii sunt cei mai implicați în poziție.
De ce să alegi sexul ca activitate fizică zilnică?
- O viață sexuală sănătoasă reduce stresul . Mulți oameni sunt capabili să „gătească” sub influența stresului atunci când apelează la mâncare;
- Să te simți fericit și fericit într-o relație în care nu lipsește o activitate sexuală sănătoasă este una dintre cele mai bune liniile de plecare pentru scăderea în greutate;
- Activitatea zilnică de o jumătate de oră este sănătos pentru inimă, metabolism și vitalitatea generală a ambilor parteneri . În plus, construiești încredere reciprocă și consolidarea relației;
- Creșterea ritmului cardiac, creșterea temperaturii corpului și împingerea limitelor abilităților sunt cheie în lupta împotriva grăsimii corporale;
- În acest mod plăcut vă îmbunătățiți starea, reduceți riscul bolilor metabolice și vă ajută să atingeți un deficit energetic.
Poziții sexuale pentru scăderea în greutate
Vă rugăm să stați (sau să stați pe stand)
Te angajezi în timpul sexului în timp ce stai în picioare mai mult mușchi decât în alte poziții. Efortul de a vă echilibra corpul și de a menține echilibrul modelează picioarele sau fesele, iar dacă un partener ridică un picior, partea interioară a coapselor este întinsă. Rețineți totuși că, dacă doriți cu adevărat să vedeți rezultatele, nu ar trebui să le ușurați. Aceasta înseamnă să nu vă sprijiniți de perete!
Coada calului!
Când o femeie sare în șa și începe o plimbare cu adevărat sălbatică, poate conta pe tine pentru a-și antrena corpul în cel mai plăcut mod. Fă o pauză în special mușchii coapsei și fesele. Dacă schimbați puțin poziția și femeia alege în locul scaunului cu pas a sustine, vițeii ei sunt frumos formați. Deși un bărbat face și acest „exercițiu sexual” nu exercită, a lui ritm cardiac cu siguranță nu va rămâne calm.
O locație numită pod vă va pune în formă o dată sau de două ori. Cum să o facă? Partenerul se întinde pe spate, își pune mâinile de-a lungul corpului și își ridică pelvisul. Partenerul își introduce penisul în genunchiul femeii. Această poziție poate fi puțin incomodă pentru un bărbat, dar a ta coapsele vor fi ca o piatră în câteva săptămâni.
Pentru câine (câine)
O poziție clasică în care un bărbat își împinge partenerul din spate. S-ar părea că această poziție nu este nimic și nu este deloc o poziție dificilă pentru o femeie. Cu toate acestea, opusul este adevărat. Poziția necesită menținerea echilibrului ambilor participanți.
Sunt implicați toți mușchii cheie feminini: coapsele și jumătatea superioară a corpului. În modelarea figurii în această poziție, sexul pe un pat moale este foarte util, unde menținerea echilibrului este mai dificilă. De asemenea, vă poate ajuta dacă partenerul dvs. își sprijină mâinile de perete. De asemenea, poate întări umerii și, ca bonus, permite partenerului să ajungă la sâni, ceea ce a fost aproape exclus în această poziție.
Clasic misionar
Poziția misionară clasică, ca una dintre cele mai utilizate poziții vreodată, poate ajuta la formarea feselor, pentru ambii parteneri în același timp. Femeia ar trebui să se concentreze asupra ridicării bazinului în timpul sexului, ceea ce va fi apreciat în cele din urmă și de partenerul ei, deoarece poate pătrunde mai adânc în interior. În același timp, însă, se va întări și mușchii pelvisului și abdomenul inferior.
Partenerul implică o mulțime de mușchi atunci când considerăm că el este practic în poziția unei plăci sau „scânduri”, care este unul dintre cele mai provocatoare și, în același timp, cele mai eficiente exerciții vreodată. Acesta implică un număr mare de mușchi și, în special, întărește nucleul.
Câteva cuvinte în concluzie
Poate că v-ați întrebat ce poziție vă veți modela în mod conștient corpul la următoarea oportunitate. Sfatul nostru este: schimbați pozițiile și nu numai că vă veți distra cu partenerul dvs., dar veți face și ceva pentru corpul dumneavoastră. Dacă sunteți îngrijorat dacă veți rezista suficient de mult în acest exercițiu distractiv, avem un instrument util pentru dvs. - Zerex Extralong. Este un supliment nutritiv pe o bază naturală, care ajută întârzia ejacularea A pentru a prelungi actul sexual. Aceste efecte se datorează extractelor extrem de concentrate din aminoacizi și plante tradiționale, de exemplu ancoră la sol, toate asiatice, Macy peruvian sau L-arginină.