Data: 24/08/2020
Categorie: Somn sănătos
Cu siguranță ați observat că, atunci când dormim, luăm de obicei aceeași poziție sau dormim cel mai bine în cea care ne este cea mai confortabilă. Te-ai gândit vreodată la ceea ce dezvăluie poziția ta de dormit despre tine?
Toată lumea are muzica preferată, stilul de îmbrăcăminte sau mobilierul de casă. Toate aceste lucruri reflectă personalitatea, dar le alegem în mod conștient de-a lungul anilor. Poziția de dormit este subconștientă și cercetările au arătat că poate fi asociată cu preferințele noastre, cu problemele de sănătate, dar și cu trăsăturile de caracter. Aflați dacă acest lucru este valabil și pentru dvs.!
Poziția embrionară
Poziția embrionară este cea mai populară poziție de dormit. De două ori mai multe femei decât bărbați o aleg. Persoanele care dorm în această poziție pot părea neclintite și timide la prima vedere, dar când vei ajunge să le cunoști mai bine, le vei descoperi sufletul sensibil și inima iubitoare. Când petreci mai mult timp cu o astfel de persoană, te vei relaxa și îi vei deschide inima.
Consiliu: Dacă dormiți într-o poziție embrionară și îți pasă de somn sănătos, îți recomandăm să pui o pernă între genunchi când dormi. Perna ameliorează tensiunea exercitată asupra mușchilor și coloanei vertebrale.
Poziția soldatului
De obicei dormi pe spate cu picioarele întinse și brațele așezate de-a lungul corpului ca un soldat în armată. Oamenii care dorm în poziția de soldat sunt liniștiți, își păstrează distanța și au cerințe mari asupra lor și a celorlalți. Dormitul pe spate duce adesea la sforăit și somn nesănătos.
Consiliu: Soldații ar trebui să doarmă pe o suprafață care să ofere un sprijin suficient pentru coloana vertebrală, astfel încât o saltea este foarte importantă. Alege o saltea tare sau medie.
Poziție de cădere liberă
Când dormi pe burtă, cu capul întors pe șolduri și brațele în jurul pernei, dormi în poziție de cădere liberă. Dacă aceasta este poziția ta preferată de dormit, ești foarte comunicativ, extrovertit, direct și receptiv. Nu-ți place să fii criticat, iei decizii rapide și nu-ți plac situațiile extreme.
Consiliu: Experții de somn pe abdomen nu recomandă, deoarece provoacă tensiune la nivelul gâtului. Dar dacă aceasta este singura poziție în care poți dormi, pune o pernă sub stomac, în zona pelviană, pentru a reduce presiunea. Sau vă puteți odihni cu capul pe o pernă joasă.
Locația stea
Steaua doarme pe spate cu brațele în jurul pernei. Această poziție vă spune că sunteți un bun ascultător și, prin urmare, un bun prieten care este întotdeauna gata să-i ajute pe ceilalți. La fel ca soldații, persoanele care dorm în poziția de stea pot avea probleme cu sforăitul și somnul ușor.
Consiliu: Dacă vrei să dormi mai sănătos, pune o pernă sub genunchi, care va reduce presiunea asupra nervului sciatic.
Localizarea observatorului
Observatorul doarme pe spate cu mâinile sub cap sau sub o pernă. Persoanele care adorm cel mai adesea în poziția navei stelare sunt optimiste, fără griji și fericite cu ceea ce se întâmplă în jurul lor. Prietenii se află în partea de sus a listei de priorități și ar face orice pentru a ajuta un prieten care are nevoie. Au mari așteptări de viață și înclinații spre hedonism.
Indiferent de poziția de dormit pe care o preferați, alegeți saltele și perne care vă vor îmbunătăți calitatea somnului. Puteți citi mai multe despre somnul sănătos în articolele de pe blogul nostru. Dacă aveți nevoie de sfaturi privind alegerea unei saltele, citiți ghidul nostru. Videoclipurile plasate pe produse precum saltele, pilote și perne vă pot ajuta, de asemenea, să alegeți.