Prăjituri de fitness cu ciocolată-pere

Este plin de ciocolată și fructe delicioase.

fitness

De ce vom avea nevoie?

  • 2 căni de făină de ovăz amestecată
  • ½ cesti de nuci macinate
  • 3 linguri de cacao neîndulcită
  • 20 g de ciocolata calda
  • ½ O cană de miere
  • 5 linguri ulei de cocos
  • 3 linguri de semințe de in
  • 150 ml de apă
  • 3 pere
  • un vârf de scorțișoară

Abordare:

Se toarnă 150 ml de apă peste semințele de in măcinate și se lasă să stea aproximativ 10 minute, astfel încât să se umfle și să le putem folosi în locul unui ou.

Topeste ciocolata fierbinte si amesteca totul impreuna cu ciocolata si uleiul de cocos. Adăugați apă sau lapte după cum este necesar. După aproximativ 15 minute, amestecați ciocolata topită și uleiul de cocos.

Se toarnă aluatul într-o formă de tort. Tăiem pere în cuburi și le așezăm pe aluat. La final, presară tortul cu scorțișoară. Se coace la 180 de grade pentru aproximativ 40 de minute.

Sursa rețetei: adaptor

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Prajituri de ciocolata

Mare tort crud.

Un cookie de două minute

Te simți ca ceva bun? Puteți pregăti acest tort în câteva minute.

Prăjituri cu proteine

Combinația de proteine, unt de arahide, ouă și cacao promite o experiență sănătoasă și gustoasă.