articole

HIIT (High Intensity Interval Training) este una dintre cele mai eficiente metode pentru îmbunătățirea stării cardiovasculare și, de asemenea, pentru construirea masei musculare. Dacă scopul tău este să câștigi forma ideală, să slăbești și să câștigi mușchi, atunci acest tip de exerciții este instrumentul ideal pentru tine.

Oamenii au mii de scuze pentru că nu pot practica. Cel mai frecvent, desigur, este lipsa de timp. Acesta este și unul dintre motivele pentru care crossfit-ul ar putea fi o alegere excelentă pentru un număr mare de oameni. Acest lucru se datorează faptului că antrenamentele sunt efectuate la intervale scurte de timp. Intervalele Tabata sunt un exemplu foarte bun.

Tânjești după o burtă fermă și în formă? O alimentație adecvată și un regim suficient de băut joacă, de asemenea, un rol important.

Squat este de fapt un squat. Un exercițiu eficient care va face o minune cu fundul tău (nu numai). Știi doar cum să-l antrenezi corect.

Sunteți sigur că cunoașteți principiile alimentației sănătoase de la A la Z. Ați reușit să aplicați toate aceste informații vieții voastre.?

Multe femei sunt convinse că, dacă se angajează în sportul bărbaților, vor deveni femei „stoarse” cu cărămizi pe burtă și o cifră asemănătoare bărbaților.

Un centru modern de antrenament sportiv numit Fitfabrik a fost deschis la Dubnice nad Váhom. Pe o suprafață de 1.200 m2, au creat condiții pentru antrenamentele moderne de fitness la cel mai înalt nivel.

Un dansator profesionist de dans latino-american a devenit un iubitor de forță datorită unei accidentări.

Vrei să scapi de găluște grase pe stomac sau fund și să obții figura viselor tale?

La 18 aprilie 2015, aproape 3.000 de temerari din 18 țări s-au adunat la cursa de la Budapesta. A existat și o reprezentare din Slovacia.

Studentul universitar Maroš Socha a fost implicat în Spartan Race de doi ani și a fost deja nominalizat la Campionatele Mondiale din octombrie din SUA.

Vrei să slăbești, să-ți îmbunătățești starea sau să câștigi o cursă cu bicicleta? Acum aveți o șansă unică de a vă antrena sub supravegherea unei echipe de experți. Alătură-te concursului nostru. Vom alege o femeie și un bărbat, pe care îi vom pregăti pentru cursa de ciclism timp de 5 luni. Vei fi unul dintre ei?

Anul acesta, expoziția RIMINI WELLNESS 2015 va avea loc în stațiunea italiană Rimini, pe litoral, unde veți afla toate noutățile din lumea unui stil de viață sănătos și vă veți distra excelent.

Cu siguranță toată lumea și-ar dori să aibă coapse frumoase. Dar este important să ne dăm seama că nu există cu siguranță o modalitate ușoară de a ajunge la ei. Uneori poate părea că indiferent de ceea ce faci, acești mușchi nu vor să lucreze împreună. Pentru a obține rezultate optime, este necesar să efectuați cel puțin trei exerciții în fiecare antrenament al coapsei pe care vi l-am pregătit. Pentru că aceste exerciții încarcă coapsele cât mai mult posibil.

Dacă încercați să pierdeți în greutate, să câștigați masa musculară, doriți să luați o masă rapidă, de multe ori ajungeți la o bară de proteine. Care sunt de bună calitate și benefice organismului?

„Sunt mult mai mândru că lucrez ca antrenor de fitness, pentru că trebuie să am cunoștințe și nu doar o față drăguță. Lucrez cu inima și îmi pun sufletul în ea. ”