De unde știm ce vrea Dumnezeu de la noi? Dumnezeu nu vrea deloc nimic de la noi, dar noi încă vrem ceva de la El. Tot ceea ce primim vine de la Dumnezeu. Tot ce se întâmplă se întâmplă prin harul lui Dumnezeu.
Orice ai obține în viață, acceptă cu recunoștință și satisfacție. Dumnezeu este iubire, fericire, frumusețe, har și pace - aceasta este „voința lui Dumnezeu” pentru tine și pentru toate ființele vii.
Pranayama
Pranayama este controlul și reglarea conștientă și intenționată a respirației (prana - respirație, ayama - a controla, regla). Cu fiecare respirație primim nu numai oxigen, ci și prana. Prana este energia cosmică, o forță din univers care creează, stochează și schimbă. Este un element esențial al vieții și al conștiinței. Prana se găsește și în alimente, motiv pentru care este atât de important să mâncați o dietă vegetariană sănătoasă și completă.
Prin direcționarea conștientă a pranei în corp, putem îmbunătăți vitalitatea corpului, îl putem scăpa de toxine, îi putem crește rezistența, putem câștiga liniște interioară, putem obține relaxare și o minte limpede.
Conform mitologiei, fiecare creatură are o speranță de viață predeterminată în funcție de numărul de respirații. Deci, încetinindu-ți respirația, yoghinul „economisește timp” și îi prelungește viața.
Efectele pranayama
menținerea sănătății fizice
absorbție crescută de oxigen
întărind plămânii și inima
reglarea tensiunii arteriale
armonizarea și stabilizarea sistemului nervos
sprijinirea proceselor de tratament și a tratamentului
creșterea rezistenței la boli
eliminarea stresului, nervozității, depresiei
gânduri și sentimente liniștitoare
dizolvarea blocurilor energetice
trezirea și purificarea chakrelor (centrele energetice)
Mai multe informații despre pranay și despre modul de exersare pot fi găsite aici.