- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua.
Acum un an cântăream 65 kg. Am ținut această greutate mult timp. Atunci este adevărat că am avut o perioadă mentală mai proastă vara, așa că am mâncat mai mult, dar după aproximativ o lună a trecut. Zial, greutatea mea până în prezent, care este de aproximativ un an până la 90 kg . Am fost îngrozit în timp ce mă îngraș. Nu am înțeles când aveam 75 de ani.A fost mult, apoi au venit din ce în ce mai mulți . În ultima vreme am mâncat mai puțin decât când cântăream 65 kg și am câștigat 3 kg în două săptămâni . Am disperat . nu poate fi vreo problemă de sănătate? Nu sunt mulțumit de sănătatea mea, dar acest lucru este prea mult. Am senzația că voi câștiga și apă. Sunt un tâmpit. Te rog, ce ar trebui să fac? Știu acest exercițiu și există mai puțin, în special legume . Dar cumva nu ajută:( Aveți, de asemenea, ceva experiență cu arzătoarele de grăsime? În timpul exercițiului? Vă rugăm să ne sfătuiți:
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu poți pierde în greutate? Îți lipsesc vitaminele!
Dieta neregulată, junk food, lipsa exercițiilor fizice. Toată lumea cunoaște manifestările și consecințele unui stil de viață nesănătos. Chiar și așa, susținem că nu avem timp să o schimbăm. Corpul nostru solicită ajutor, mai ales la o vârstă mai târziu. El prezintă diverse seturi de simptome că îi lipsesc mineralele sau vitaminele. De fapt .
Dieta neregulată, junk food, lipsa exercițiilor fizice. Toată lumea cunoaște manifestările și consecințele unui stil de viață nesănătos. Chiar și așa, susținem că nu avem timp să o schimbăm. Corpul nostru solicită ajutor, mai ales la o vârstă mai târziu. El prezintă diferite seturi de simptome că îi lipsesc mineralele sau vitaminele.
Cum să aflăm de fapt de ce avem nevoie?
Crampe și dureri de cap
Ce ne lipsește? Lichide scăzute, lipsă de potasiu și magneziu.
Unde sunt ei? Mănâncă banane, orz, porumb, mango, piersici, cireșe, portocale și bea apă.
Nu poți pierde în greutate
Ce ne lipsește? Acizi grași și vitamine esențiale.
Unde sunt ei? Semințe de in, morcovi, somon.
Retenție de lichide în organism
Care este cauza? Dezechilibru între potasiu, fosfor și sodiu.
Cum se remediază? Aceste elemente se găsesc în nucă de cocos, măsline, piersici, prune, smochine, migdale, nuci, spanac. De asemenea, conține coriandru, semințe de in și diverse suplimente de vitamine.
Gust dulce îngrozitor
Care este cauza? Dieta neregulată și fluctuațiile nivelurilor de zahăr din organism, lipsa cromului.
Cum se remediază? Mănâncă regulat, mai des, dar în cantități mai mici. Obțineți crom din pâine integrală, nuci, banane, spanac și morcovi.