Am clipit acum-. și este epuizat. dar unele sfaturi pe tema „scăderii în greutate” vă vor sfătui cu siguranță.
Și spun că zbori.;):)
. Elena este o comoară. Nu trebuie să-l rog pe tata să mi-l ia. De asemenea, studiez un alt subiect, voi încerca să găsesc pe cineva care să o poată face cu mine. sau altceva. Trebuie doar să studiez cum să o fac mai întâi (mușcând ciocolata). apoi fii de acord cu tine în legătură cu data care va fi cea mai potrivită. pune-l de trei ori. și apoi când încep să mă conving că nu am nevoie de ea. D
Am și a doua carte în formă electronică (este scanată, adică format imagine .)
păcat că nu mă pot lipi de acele cărți:(
Am și a doua carte în formă electronică (este scanată, adică format imagine .)
păcat că nu mă pot lipi de acele cărți:(
Și de ce? La urma urmei, nu este deloc dificil.;)
Urmez această dietă în ziua 55 și am slăbit 9,5 kg. Mai am nevoie de cel puțin 5 kg. Are cineva, te rog, o a doua carte? Că există deja în formă electronică.:) Aș dori să împărtășesc cu cineva și să vorbesc despre acest subiect, dacă cineva ar dori:)
Am și altul, dar nu în formă electronică.
Am și a doua carte în formă electronică (este scanată, adică format imagine .)
păcat că nu mă pot lipi de acele cărți:(
Încerc să rămân, este, de asemenea, destul de grozav, deși nu atât de strict. Ați putea trimite cealaltă carte dacă o cer, o lipesc sau cum?:---
Încerc să rămân, este, de asemenea, destul de mișto, deși nu atât de strict. Ați putea trimite cealaltă carte dacă o cer, o lipesc sau cum?:---
bineinteles ca as putea:)
seara voi încerca să-l lipesc aici sau, dacă nu funcționează, vom fi de acord că l-aș trimite prin e-mail.
bineinteles ca as putea:)
seara voi încerca să-l lipesc aici sau, dacă nu funcționează, atunci vom fi de acord că l-aș trimite prin e-mail.
E grozav, mulțumesc că aștept cu nerăbdare.: D
Pentru bucurie și plăcere.;)
De asemenea, vă mulțumesc foarte mult și tuturor celor care au vrut să vă ajute:):):)
Buna ziua. Tocmai am găsit această dietă și trebuie să recunosc, m-a interesat cu adevărat. dar am auzit și de o dietă cu lapte, dar este teribil de drastică! Și mai am o problemă cu „boi fixați”. mai degrabă, nu am un bou fix:(. dar vreau sau nu vreau să slăbesc și nici familia mea nu mi-ar face rău! Deci nimeni nu are o rețetă pentru obținerea unui bou tare.)
De asemenea, nu am avut niciodată o voință puternică, dar în timpul verii am dat peste o dietă de 90 de zile și am citit rezultatele câte. într-adevăr nu au slăbit atât de rău, dar principalul lucru care m-a ajutat a fost că nu o țin singură, dar mama mi s-a alăturat. Ne-am susținut reciproc, probabil că nu aș fi supraviețuit fără el, mai ales în prima lună, a fost cel mai greu, dar rezultatul a venit, așa că atunci nu a mai fost nevoie de o voință puternică, a fost înlocuită de bucuria câtorva slăbiți grămezi și următoarele două luni au mers cumva la fel.
Vă recomand să luați ceva pentru a reduce acizii în timpul dietei, am luat pastile pentru a sug. Experiența și foamea nu vor deteriora pereții stomacului, mai ales dimineața când nu se mănâncă mult timp.
de exemplu. tums, acix?
mimotemie și Daniela, ce mai faci?
Bună, aveți vreo experiență dacă kilogramele nu se vor „întoarce” după un timp, aș vrea să încep cu această dietă, dar mă tem că voi câștiga și mai mult atunci:
Ei bine, după un timp, s-au întors la mine, dar nu au copleșit greutatea inundațiilor. Împrejurimile spun că kilogramele trebuiau împrăștiate altfel, pentru că nu cred că le pot vedea.
Bună, aveți vreo experiență dacă kilogramele nu se vor „întoarce” după un timp, aș vrea să încep cu această dietă, dar mă tem că voi câștiga și mai mult atunci:
Cu excepția cazului în care vă întoarceți în mod explicit la supraalimentare, cu siguranță kilogramele de care ați scăpat nu vor mai reveni. Mi-am încheiat dieta la jumătatea lunii noiembrie. În acele luni, mănânc normal. Continuam să iau fructe la micul dejun. Foarte rar mănânc altceva. Dacă este posibil, îmi împărtășesc prânzul ... dar nu întotdeauna. Mananc ce vine sau ce simt. În acea perioadă erau baluri, sărbători. când m-am complăcut. Voi exagera ceva ici și colo, dar greutatea mea este cu aproximativ 1-2 kg mai mare decât era în ultima zi a dietei. Și, de fapt, așa mă țin în mod constant. El ar dori să practice, dar din păcate încă apare o problemă de sănătate.
Oamenii, cu excepția cazului în care aveți restricții de sănătate, trebuie să mănânce totul cu măsură. și în special produse de patiserie, legume și fructe din cereale. mai degrabă, trebuie să vă concentrați asupra exercițiilor fizice, nu asupra dietelor drastice. eek:
mulțumesc pentru sfaturi, dar acest lucru nu este cu siguranță drastic. și totul este, și cel mai important, trebuie să avem grijă de combinații și de ordinea corectă
mulțumesc pentru sfaturi, dar acest lucru nu este cu siguranță drastic. și totul este, și cel mai important, trebuie să avem grijă de combinații și de ordinea corectă
Nu am vrut să spun asta în nicio postare sau rețetă anume, ci în general.
Nu mă refeream la nicio postare sau rețetă anume, ci în general.
Dar urmăm o dietă de 90 de zile.;)
Buna fetelor ! Mi-am amintit că acest subiect a fost odată început. Așa că am căutat-o ... și văd asta nu inutil! Sunt și de la 1. febr. pus pe 90 de zile. Și e bine că suntem mai mulți aici.
Tocmai „m-am cufundat” pe această pagină, există rețete detaliate pentru fiecare zi. Trebuie să vă înregistrați acolo și atât. Poate ne va ajuta.
Zdenka. pazll. Ce e în neregulă cu tine Cum reziști? Azi am făcut broccoli la abur cu un castron de salată iceberg.
dar nu am rămas foarte mult:(: mee:( întrucât am încercat să urmez regulile micului dejun și succesiunea zilei oricum), dar am o perioadă relativ dificilă, dar știu deja că nu sunt în prezent lista afectată de criza economică, așa că și eu fac dieta mai ușor
azi am a doua zi „grea” in strainatate pentru pranz cartofi si suduri de dovleac (fara lapte sau smantana) jumatate cuburi de bulion de legume in loc de bulion si la cina voi pastra paine va fi un toast si salata de legume koooooopec sau doar radka alba (Voi vedea ce altceva voi mai fi în magazin când mă întorc acasă de la serviciu)
super stranka:) Sunt deja înregistrat;)
super stranka:) Sunt deja înregistrat;)
Sunt deja înregistrat și acest site arată destul de bine:): o îl voi vizita regulat: D
Trebuie să slăbesc aproximativ 8 kg, pe care l-am câștigat când eram în Germania o jumătate de an - schimbarea dietei (dieta sărată și consistentă), dieta frecventă (mănâncă acolo de aproximativ 8 ori pe zi), schimbarea mediului.
Am ținut deja o dietă de x ori, dar o știu - „de luni”.
Și mi-e teamă că nu o pot face atunci când trebuie să gătesc special pentru bărbați.
Mai întâi de toate, trebuie să începeți ceva ... odată am început că dieta a fost ținută de un prieten care are o sală de mese și a trebuit să gătească singură în ea, deoarece bucătarul ei a plecat la mijlocul verii. Până atunci, vorbesc ca tine ... de luni. Dar când prietenul meu mi-a spus cum cobora treptat și cum a reușit-o alături de gătit, mi-am spus ... și ce sunt? Variație slabă? Și am început dieta în ziua aceea. După o săptămână, soțul meu s-a alăturat, așa că am fost mai ușor pentru amândoi. Dar, după două luni, a fost atât de slăbit, încât toată lumea a întrebat dacă este bolnav. Luna trecută trageam singur ... în plus, m-am dus la BA să am grijă de fiul meu, care era după operație. Așa că am gătit și de două ori. fiul și el însuși. Dar prin faptul că rezultatul a venit și am slăbit, am reușit totul. Cel mai greu este să începi, atunci dacă slăbești, dieta te menține deja și se dezvoltă treptat voința puternică.
Am parcurs această pagină întreagă, dar încă nu știu principiul acestei diete. Va fi unul dintre voi, vă rog, care l-ar lipi aici în alt mod, deoarece Word nu mă deschide, așa că nu Nu am șansa de a citi atașamentele .:mee:mee:dakujem.
Breda Hrobat și Mojca Poljašek: regim distinctiv de 90 de zile
Ziua vitaminei
În această zi mănânci doar fructe, le poți combina după cum dorești, adaugă nuci și semințe nesărate. De asemenea, puteți prepara fructele sub formă de supă, compote sau coaceți-le.
Ziua apei
O dată pe lună trebuie să aveți o zi de apă, la fiecare 29 de zile. Ziua apei trebuie să urmeze ziua vitaminei, urmată de ziua proteinelor. În timpul unei zile de apă, beți doar apă
vă mulțumesc foarte mult pentru principiile frumos scrise ale acestei diete - deja am cercetat-o pe Google între ele,
dar nu contează.este frumos că cineva dispus să se regăsească.
Nu am început încă, trebuie să mă pregătesc puțin pentru asta și mai ales cu soțul meu să mănânc bunătăți care nu mi se potrivesc: D:---.
cu excepția faptului că este o prostie, este o chestiune de opinie și că este nefiresc - așa că consider că această propoziție este o prostie.
suntem toți cei care tremurăm unul peste celălalt, până când începem să ardem, stomacul doare și kilogramele încep să se lipească de noi. suntem nefiresti.
deși suntem obișnuiți cu astfel de combinații, nu este corect.
Acum aproximativ 15 ani am cumpărat o carte de consiliere psihotronică și spune că o persoană ar trebui să mănânce o dietă bogată și variată, dar nu într-o singură masă. Când mâncăm cartofi, nu îi combinăm cu carne sau ouă.
cea mai proastă combinație este brânza, șunca și ouăle. să tragi pâine și e să ne prăbușim.
laptele nu este recomandat aproape deloc și dacă, doar o ceașcă în timpul zilei la un preț ieftin sau după o pauză lungă după masă, deoarece este greu de digerat, vindecat și umflat/cu excepția copiilor sub 3 ani care au nevoie de lapte, corpul lor este încă adaptat/și în combinație cu hocic fac un sarapatu total în metabolism.
Am fost surprins că spune, de asemenea, că nu există carne cu brânză sau ouă - nu trebuie combinată. Mâncarea individuală într-un anumit loc de muncă ar trebui să fie simplă, ușor de digerat.
de exemplu, nuci numai pe stomacul gol. și multe alte lucruri care amintesc de principiile acestei diete de 90 de zile, iar când te uiți la o dietă divizată, este aproape pe același principiu.
despre micul dejun cu fructe și dietele similare ca în dieta de 90 de zile este scris și în cartea potrivită pentru o carte excelentă pentru viață a soților americani, mama mea a cumpărat-o când s-au deschis granițele și au venit la noi informații despre nutriția sănătoasă.
experienta mea:
conform acestei cărți/apt pentru viață/am mâncat destul de mult timp și nu am avut nicio problemă cu micul dejun cu fructe, dimpotrivă. acolo este scris că de la 4.00 la 12.00 corpul trece prin faza de curățare. Când luăm micul dejun, o oprim și astfel nu obțin fumuri din corp și otrăvuri - sunt depozitate sub formă de grăsimi vancuse. Mi-a plăcut și micul dejun și celelalte principii. M-am simțit legat și ușor - deși nu am ajuns din urmă ca undiță, dar nu eram grasă .;);) este necesar să consumăm fructe doar dimineața sau întreaga zi doar fructe și legume, dar nu le combinăm, pentru că atunci când mâncăm fructe după masă, organismul nu folosește deloc acele vitamine, fructul nu este absorbit, doar în intestin se arde. legumele sunt neutre și pot fi cu oricare și se pot combina în orice cantitate, echilibrează nivelul pH-ului din organism .
apoi mi s-a putut spune că micul dejun a fost de bază și am câștigat mult, poate chiar 15 kg, pe care acum voi încerca să-l pierd undeva.
și am mâncat vreo 2 ani după un bucătar vegetarian, ca student, pentru că mama mea a avut probleme cu un garnisier și a ajutat-o foarte mult.
Am exclus carnea cu excepția peștelui, a iepurașilor și uneori a găinilor. Am mâncat brânză și ouă cu moderare. Dar a fost grozav. Fără probleme digestive, oboseală și siluetă drăguță. Nu știu de ce nu am rămas. confuz: confuz:
așa că sunt în spatele acestei diete, arată bine, nu este stresant și am atât simt, cât și funcționează.