- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
salut, unii dintre voi au experiență cu pierderea în greutate, ea m-ar putea sfătui cum să slăbesc din abdomen. Am avut o burtă destul de mare după ce am născut, avea deja 3 luni și încă mai am burtă mare, există și o problemă cu alăptarea. fii si tu bun scrie-mi cateva multumesc frumos
Este necesar să faci mișcare pe abdomen, chiar dacă ai grăsime, trebuie să fie fermă și va arăta mai bine. Comenzile rapide sunt cele mai bune. trebuie să te simți când ți-e cea mai tare burtica ☺
3 luni și mai ai aceeași burtă? alăptarea, tusea stomacului, tot ce este în tine trebuie să revină la normal și este nevoie de unele femei. Nu vă antrenați doar stomacul cu abdomenul, ci trebuie să vă mișcați. De asemenea, îți arunci stomacul când mergi cu bicicleta. Dacă vă simțiți bine, începeți cu un exercițiu ușor și, desigur, urmăriți-vă dieta.
@ 0944713962 Nu poți pierde în greutate selectiv, adică nu poți pierde în greutate doar din abdomen și deloc cu exerciții de întărire, cum ar fi scurtatoarele și altele asemenea. Le poți folosi pentru a-ți întări burtica, da, dar va rămâne un strat de grăsime pe ea.
Vă recomand să nu vă panicați în primul rând, sunteți încă relativ proaspăt după ce ați născut și abdomenul dvs. se îmbunătățește în continuare. În al doilea rând, ajustați-vă ușor dieta și mergeți la plimbări lungi sau adăugați puțină mișcare - un sport mai ușor care vă va distra, pe care îl veți putea desfășura în mod regulat, de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Pierde în greutate din întregul corp și, cel mai mult, acolo unde avem cel mai puțin nevoie - pentru că, logic, există cel mai puțin grăsime.