mai devreme o persoană se obișnuiește să nu mănânce produse de patiserie, atunci nu funcționează atât de mult. De exemplu, nu pot avea lapte, deoarece nu ar trebui să beau laptele în sine sau altceva. Nici eu nu pot gluten, îmi provoacă mari probleme, așa că lucrez fără să am pâine tot timpul, doar pe ici pe colo. La noi, toată lumea este obișnuită practic, așa că gătesc și pentru câini și el este, de asemenea, alergic la gluten. Habar n-aveam că urmez o dietă paleo dacă nu mă uitam la document. În acel moment, am fost destul de interesat când întunericul a început să explice că omul nu este construit genetic pe cereale prelucrate, în ciuda tuturor. Deci, pastă pană și hop pentru a urmări sablozube tigru! 😀 Dacă nu am nicio problemă să traduc aici câteva rețete din engleză.

sănătate

@ kiki68 Engleza nu este o problemă 🙂, el mănâncă de fapt pâinea pentru carne, cartofi, orez sau paste nu poate doar legume și omul nu este mâncat din el, a slăbit deja aproximativ 20 kg de când este bolnav.

deci nu trebuie să fie o oarecare creștere în greutate, doar dacă știe ce și cum, dacă vrea să țină în greutate, recomand ce este în dieta paleo, adică carne roșie și mai ales fripturi. Prietenul meu mănâncă chiar carne de friptură crudă, îmi place crudă, mai ales când nu am energie. Mănânc așa de mică, nu am nevoie de garnituri, de amidon și paste, îmi plac doar carnea și legumele. Vă recomand să descoperiți sfeclă roșie din legume, este minunat. Îl puteți pune frumos în câteva săptămâni

Ar trebui să avem cât mai puțină carne posibil, doar de 2-3 ori pe săptămână și să nu o punem în fiecare masă pentru o dietă reală la modă - nu numai din motive de sănătate, ci și din motive de mediu. Dispozitive posibile, altele decât cele de cod presat vopsit sau produsele alimentare care nu sunt comestibile importate dintr-o altă parte a lumii.
Așa avem aici (și în America și mai mare) imaturitatea animalelor de mari dimensiuni care trăiesc în condiții catastrofale, sunt dopate în toate modurile posibile și ucise într-un mod inuman. ce poate fi atunci carnea lor, ce va face în corpul nostru? Dacă am mânca mai puțină carne, ne-am putea răsfăța cu o calitate superioară.

@meluela paleo este în principal legume și grăsimi. se recomandă calitatea cărnii din reproducția internă, iar legumele ar trebui să provină și din zona noastră.
Personal, nici eu nu sunt un fan al cărnii și al creșterii pe scară largă, așa că aleg și nu simt deloc că ar trebui să-l mănânc brusc. în plus, proteinele sunt esențiale pentru organism și pot fi înlocuite parțial cu brânzeturi tari sau nuci de calitate
Cu toate acestea, la evaluarea calității cărnii, trebuie luată în considerare și calitatea legumelor și fructelor importate pe piața noastră. cantitățile de pesticide pulverizate nu sunt tocmai alimentele ideale pentru corpul nostru.

@mariabs paleo are, de asemenea, o problemă cu produsele lactate (dar în cazul în care o persoană paleo ar face brânza tare).

Dieta Paleo este de fapt un răspuns greșit la starea catastrofală a americanilor și încet industria noastră alimentară.

Este mai mult o chestiune de monitorizare a compoziției alimentelor, preferarea celor care sunt cele mai puțin sofisticate și cu cele mai puține substanțe suplimentare care au cea mai bună inundație, monitorizarea echilibrului și varietății aproximative în dietă și mutarea.

Este o corvoadă să-l numim un alt autocolant ultimul ducan acum paleo și să interzicem o altă pereche de alimente aleatorii fără justificare - de ce în timp ce paleo interzice leguminoasele? nu a găsit covrigul vreun prafazul sălbatic în natură acolo? Și ce zici de predecesorul grâului pe care l-au mâncat oamenii paleo - semințe de diferite ierburi? De ce sunt interzise dietele în dietele paleo? De ce să nu interzicem toate formele îmbunătățite de fructe și există doar scânduri? Și de ce dieta înainte de revoluția neolitică ar trebui să fie un model? Se știe că viața oamenilor era deosebit de scurtă la vremea respectivă, așa că de ce să-și ia dieta ca model? Și ce știm de fapt despre dieta lor? În fiecare regiune geografică era diferit? Așa că acum trebuie să mâncăm în funcție de strămoșii noștri din India (de vreme ce erau acolo undeva) și de climatul local (oricine ar fi fost) sau orice altceva.?

Gândiți-vă puțin și întregul paleo se dovedește a fi vaci bune, iar problemele reale ale self-catering-ului și ale agriculturii și industriei alimentare în general se văd neobservate din cauza unor astfel de idiotine la modă. Prusery se numește GMO, Monsanto, un acord transatlantic care ne va determina să vindem și mai multă porcărie etc.

De unde putem cumpăra carne de la bovine crescute pe iarbă? Deoarece carnea poloneză/irlandeză tesco billa crescută pe porumb OMG probabil nu va fi. nici de origine necunoscută în măcelărie. Cel puțin găinile și ouăle crescute pe soia austriacă pot fi cumpărate în hoferi/at. Dar pentru carnea de la bovine hrănite cu iarbă, este necesar să mergeți la ferme ecologice și nu numai. O astfel de carne nu este disponibilă în mod regulat pentru o persoană obișnuită. De asemenea, este rău cu legumele - fructele, în supermarketuri, de obicei și în țările poloneze și în alte țări străine, deci fiți propria grădină, ca în sezonul de colectare automată, piețe, sisteme de cofraj, dar, de asemenea, o persoană nu este 100% sigură.