Membrii urșilor polari Pohronské au participat la Campionatele Mondiale de înot de iarnă.
24. mar 2018 la 16:28 Ján Ihracký
Au o experiență de zece ani cu apă cu gheață. CU Vojtech Tonhajzer (59) din Horná Ždana și Pavel Lauk (58) din Ladomerská Vieska am vorbit nu numai despre întărire, ci și despre Campionatele Mondiale de Înot de Iarnă recent încheiate, care au avut loc la Tallinn, Estonia.
A fost atras de întărire de un preot local
Vojtech Tonhajzer a avut o relație cu apa încă de mic, pentru că a crescut în cele din urmă în Voznice, lângă râul Hron. A admirat întotdeauna oamenii care s-au împietrit la televizor. „A trebuit să dureze mulți ani pentru ca anul 2008 să vină, când pastorul meu local din Horná Ždana și fratele meu s-au apropiat de mine pentru a merge la Nova Bana într-un secret. Era începutul lunii noiembrie și fără pregătiri am început să ne întărim acolo. La început a fost groaznic, apoi erau cam 15 grade afară, dar apa era deja rece. Dar a prins cu fratele meu ”, spune Tonhajzer. În cele din urmă, în 2009, au fondat clubul de urși polari Pohronské. „La început am fost numiți urși polari Hornoždanské, dar au început să ni se alăture și oameni din zona mai largă, așa că în 2010 ne-am schimbat numele. La Bejvoč am făcut primul an al întâlnirii oamenilor duri, unde am venit aproximativ patruzeci de noi. Acum o săptămână, tocmai am organizat al zecelea an, unde am adunat aproximativ o sută douăzeci ", își amintește Tonhajzer. Clubul Pohronské Polar Bear are în sine 34 de membri, dintre care aproximativ două treimi sunt bărbați, dar mai multe femei s-au alăturat recent clubului. Gama de vârstă a membrilor este largă, de la studenți la pensionari. Există oameni de diferite profesii în club, putem găsi șefi în el, dar și muncitori.
Nu este o chestiune de a dura cât mai mult posibil
Întărirea are două etape. „Prima etapă este un astfel de loc de agrement, unde oamenii doar intră în apă pentru plăcerea lor și sunt acolo pentru câteva minute. Nivelul superior este înotul competitiv, ceea ce fac cu Pa withek Lauk. Am fost prima dată la Campionatele Mondiale de la Rovaniemi în 2014, acum am mers împreună la Tallinn, unde Lauko a concurat la disciplinele de 50 de metri crawl, 25 de metri de sâni, am avut 50 de metri de crawl și aceeași disciplină pentru 100 și 200 de metri . "Tonhajzer.
Pavel Lauko spune că întărirea singură nu înseamnă a ține o persoană în apă cât mai mult posibil: „Dacă apa este sub 4 grade Celsius, este luată ca gheață și nu este recomandat să rămâi în ea mai mult de 20 de minute . După ele, s-ar putea crede că va rezista bine 40 de minute, dar marea scuturare vine și membrele încep să obosească. De asemenea, alpiniștii ar putea vorbi despre asta.
Vojtech Tonhajzer îl completează cu cunoștințele sale: „Este recomandat să intri în apă cel puțin de două ori pe săptămână, dar nu pentru mult timp. Patru minute sunt suficiente. Dacă suntem acolo timp de opt minute, ceea ce nu reprezintă o problemă pentru noi, nu va avea niciun efect. Deci, cele patru minute sunt suficiente, pentru că este o presiune uriașă pe energie, pe calorii. Medicii au descoperit că, în astfel de apă, o persoană pierde 400 de calorii pe minut. Așadar, în zece minute pierzi 4.000 de calorii, nu vei arde atât de mult chiar dacă alergi un maraton ".
1400 de înotători din 40 de state
Lauko împreună cu Tonhajzer la 6.3. la 10.3. a participat la al 11-lea Campionat Mondial de Înot de Iarnă de la Tallinn, Estonia. Înotând în Marea Baltică în portul Tallinn, unde organizatorii au pregătit două bazine de 25 de metri cu zece benzi. Apa avea o temperatură de aproximativ -0,5 grade, temperatura aerului era în jur de -5. „A fost una dintre cele mai reci ape în care am înotat. În apele noastre, chiar dacă este -20 grade afară, temperatura apei nu scade niciodată sub zero, deoarece este dulce și ar îngheța ”, spune Lauko.
Înotul de iarnă diferă de cel normal, de exemplu prin faptul că înotătorii nu sar în apă, ci încep cursa sărind de pe scară. De asemenea, nu pot înota tot timpul sub apă.
Saună auto rusă
În total, echipa slovacă a reușit să câștige două medalii - argint și bronz, pe cea mai lungă pistă de 450 de metri. 58 de slovaci au participat la campionate, înotând în treisprezece categorii, în care înotătorii au fost împărțiți în funcție de vârstă. După înot, se puteau încălzi în saunele pregătite și în butoaie mari, în care apa era încălzită constant. O curiozitate a fost sportivii ruși, aceștia au adus cu ei propria mașină-saună, pe care o pregătiseră într-o mașină. Marile puteri ale campionatului au fost țările din Rusia, Germania și Republica Cehă menționate. Cehii au câștigat un total de 19 medalii la campionat.
Ambii concurenți și-au exprimat satisfacția față de organizația însăși: „Au trebuit să gestioneze 1.400 de sportivi, împărțiți în mai multe categorii. O persoană, de exemplu, a înotat pe toate cele nouă. Am primit o etichetă în care aveam scrisă ziua, ora și piesa și totul a fost urmărit exact un minut. În fața organizatorilor chiar urăsc. ”Laudă Lauko.
Nu încă în Slovacia
Se pune întrebarea dacă ceva similar nu ar putea fi organizat în Slovacia: „Nu încă. Trebuie să existe o echipă cu adevărat puternică pentru a organiza un astfel de eveniment. Ar fi necesare subvenții de la stat, în special pentru a putea asigura hoteluri, voluntari, arbitri, salvatori și altele asemenea. "Spune Lauko
Fără diferențe
Lauko s-a mutat la Campionatele Mondiale de la Sankt Petersburg, Rusia, unde a participat la următoarea rundă a Jocurilor de Înot de Iarnă de Iarnă: „Este minunat să participi la acest eveniment, pentru că îți vei face o mulțime de prieteni, chiar dacă nu o vei face. Nu-i înțeleg. Așa m-am împrietenit cu oameni din Brazilia, Argentina, Chile, Canada, SUA și aș putea continua. Cea mai mare distracție este că nu vedeți o diferență politică acolo. Veți întâlni un chinez, alături de el este un mongol, un american, așa că dacă toată lumea a funcționat, este grozav ".
Cum să înceapă
Ce sfaturi au doi matatori cu experiență pentru începători care ar dori să înceapă să se întărească? „Cred că cel mai bine este să începi din toamnă. Presupun că oricui vrea să înceapă cu el îi place apa și merge să înoate în apă deschisă cel puțin în timpul verii. Ar trebui să meargă în acea apă cel puțin de două sau trei ori pe săptămână, pe orice vreme. Încet, pe măsură ce apa se răcește după vară, corpul se va obișnui încet. Vor veni noiembrie și decembrie, apa va avea 5 grade și se va înota în ea, dar trebuie să păstreze regularitatea ", spune Tonhajzer, care observă că și ei învață din greșelile lor," când am dreptate să spun, noi totul a început prost. Am început la începutul lunii noiembrie, unele chiar în ianuarie. Există puțină literatură pe această temă, dar avem încă experiență. Le-am scris pe câteva pagini și le putem trimite celor interesați. "
Pavel Lauko adaugă la final: „Este important, de asemenea, ca cel care vrea să înceapă să cunoască pe cineva care înoată deja în așa fel. Pentru a nu fi singur, iar bărbatul îl poate sfătui să nu prindă stres sau panică în apă. "