1. Dureri de gleznă - întindere și vânătăi

O gleznă proeminentă este un fenomen foarte frecvent și apare atunci când glezna intră într-o poziție nefirească. Acest lucru se întâmplă de obicei în timpul sportului sau al altor activități. Glezna proeminentă este moale la atingere, vânătăi și umflături. În astfel de cazuri, vă recomandăm să consultați un medic care va evalua gravitatea leziunii.

atunci când

  • O mulțime de odihnă pentru un picior rănit.
  • Compresele de gheață pentru a reduce umflarea.
  • Bandaj de fixare.
  • Păstrați piciorul în poziție ridicată cât mai des posibil.

2. Toc dureros

Durerea de călcâie apare adesea fără răni și o simți sub călcâie în timp ce mergi sau stai în picioare. Este cauzată de inflamația țesutului din jurul osului călcâiului. Cele mai frecvente cauze ale acestei probleme sunt:

  • Pantofi necorespunzători
  • Obezitatea
  • Funduri
  • Artrita reumatică

Cel mai potrivit tratament în acest caz sunt branțurile speciale pentru pantofi. De asemenea, puteți încerca împachetări cu gheață, masaj la picioare, exerciții de întindere, utilizarea unor tampoane speciale pentru călcâi.

3. Picior atletic (micoză)

Este o infecție a pielii de pe picior cauzată de ciuperci. Simptomele includ mâncărime și arsură a picioarelor. Pielea de pe picioare se desprinde și, în cel mai rău caz, se poate sparge, răni și sângera.
Tratament recomandat:

  • Spălați-vă picioarele cu săpun și apă caldă cel puțin o dată pe zi.
  • Cumpără șosete din lână și bumbac.
  • Alege pantofii de aer din materiale naturale - piele.
  • Lăsați picioarele să respire în timpul zilei.
  • Ori de câte ori este posibil, purtați pantofi cu vârful deschis.

4. Ochii curiei și calusurile

Provoacă presiune pe pielea piciorului. Ele apar atunci când oasele piciorului apasă pe pantof sau când două oase se apasă una de cealaltă. Locurile obișnuite ale ochiului unui pui sunt degetul mare, degetul mic și vârful degetelor.
Tratament:

  • Purtați pantofi mai largi pe un toc mic.
  • Cremați-vă zilnic picioarele cu o cremă hidratantă.
  • Purtați tampoane speciale pe zonele afectate.

5. Mozole

Ele apar atunci când pantofii sau șosetele nu se potrivesc bine și se freacă pe piele neplăcut. Oamenii foarte activi pot avea calusuri din drumeții sau ciclism. Calusul este o bulă cu fluid sub stratul superior al pielii. Pentru a evita calusurile:

  • Purtați pantofi care vi se potrivesc.
  • Nu purtați șosete și încălțăminte umede.
  • Sigilați zonele dureroase cu un bandaj rapid sau bandaj.
  • Încercați să purtați două perechi de șosete pentru a reduce frecarea pantofilor pe picior.

6. Negii pe picioare

Negii provoacă viruși. Ele pot fi dureroase și, dacă nu sunt tratate, se pot răspândi. Negii sunt tratați cu aplicare repetată de acid salicilic în zona afectată, injecții, arsuri cu azot lichid sau, în cazuri foarte severe, intervenții chirurgicale.

7. Neuromul lui Morton

Este o boală care provoacă dureri la nivelul piciorului datorită umflării unuia dintre nervii mici din picior. Apare atunci când porți pantofi prea strânși. Tratamentul include purtarea de pantofi mai largi și administrarea de medicamente orale pentru ameliorarea umflăturii din jurul nervului afectat. Adesea, un tampon pentru picioare ajută și la întinderea oaselor în picior. În unele cazuri, se recomandă îndepărtarea chirurgicală a neuromului.

Tocmai am menționat câteva dintre problemele pe care le-ați putea avea cu picioarele și cum să le tratați. Pur și simplu, îngrijește-ți picioarele și poartă pantofii potriviți. Dacă sunteți un tip activ de persoană sau de obicei stați la locul de muncă, ar trebui să fiți și mai atent, deoarece în acest caz presiunea pe picioare este chiar mai mare.