Începi și în fiecare dimineață cu o ceașcă de cafea neagră fierbinte și crezi că numai asta te poate lovi cu piciorul? Faci o mare greșeală. Ar trebui să beți acest stimulent numai după ce ați luat micul dejun. În caz contrar, vă poate provoca probleme de sănătate.

Cofeina irită mucoasa gastrică pe stomacul gol și crește producția de sucuri gastrice. Potrivit unui nou studiu, o ceașcă de cafea neagră puternică chiar înainte de micul dejun poate perturba nivelul zahărului din sânge. Metabolismul este decis și problema este în lume. Potrivit sciencedaily.com, persoanele care se răsfățează cu acest obicei prost sunt expuse riscului de boli de inimă, diabet sau probleme digestive. Tulburările de stomac, cum ar fi durerile abdominale și crampele, pot duce la ulcere gastrice.

Limită capacitatea organismului de a tolera zahărul

Studiul a implicat 29 de bărbați și femei sănătoși care au suferit trei experimente diferite. Participanții la primul experiment au avut un somn odihnitor și normal și au băut o băutură dulce după ce s-au trezit. În al doilea grup, participanții s-au trezit în fiecare oră și au primit aceeași băutură dimineața. Al treilea grup a fost expus unui apel de trezire de noapte, dar membrii săi au fost nevoiți să bea o ceașcă de cafea neagră puternică înainte de a le aduce o băutură dulce. Cercetătorii au prelevat ulterior o probă de sânge de la toți participanții. Băutura îndulcită a avut aceeași valoare energetică ca un mic dejun obișnuit.

Cercetatorii au descoperit ca cei care au baut cafea neagra puternica inainte de micul dejun au avut o crestere a nivelului de glucoza din sange de aproximativ 50 la suta. Deși multe studii sugerează că cafeaua are multe beneficii și este benefică pentru sănătate, noile cercetări arată că cofeina are potențialul de a provoca rezistență la insulină.

„Înseamnă că o ceașcă de cafea fierbinte te va lovi cu piciorul după o noapte nedormită, dar o va face poate limita capacitatea organismului de a tolera zahărul,A spus profesorul James Betts de la Universitatea din Bath.

comun

Mai întâi micul dejun, apoi cafea

După cum a spus, mulți oameni se trezesc dimineața și primul lucru pe care îl fac este să ajungă la o ceașcă de cafea. Cu cât se simt mai obosiți, cu atât este mai puternic.

„Acest studiu este foarte important și dezvăluie consecințele pentru sănătate ale consumului de cafea pe stomacul gol. Până acum, am avut cunoștințe limitate despre ceea ce face corpului nostru, în special metabolismul și sângele ", a spus el.

După cum a explicat, Cel mai bun mod de a preveni o problemă de sănătate este să mâncați micul dejun înainte de prima ceașcă de cafea.

„Trebuie să aflăm ce efecte are somnul asupra metabolismului nostru și ce poate să îl supere”, a adăugat cercetătorul principal Harry Smith.

Avantajele consumului de cafea

Cafeaua este cea mai populară băutură din lume astăzi, iar în fiecare zi se consumă aproximativ două miliarde de cești. Dacă îl bei cu măsură, are multe beneficii pentru sănătate. Este plin de antioxidanți, conține potasiu și magneziu. Ajută la arderea grăsimilor, crește adrenalina din sânge. Protejează împotriva bolii Parkinson și Alzheimer.