Aproximativ trei miliarde de oameni folosesc rețelele sociale. În zilele noastre, este una dintre cele mai frecvente activități ale tinerilor și adolescenților.

provoacă

Dar prezintă un risc? Este în mare parte o descriere nerealistă a realității drumului spre depresie?

Omul, o creatură socială

Adolescenții trebuiau să se încadreze într-un grup social cu mult înainte de social media. Suntem creaturi sociale și apartenența undeva este firească pentru noi. În perioada adolescenței, când un tânăr se întâlnește și caută, cel mai important lucru este acceptarea unui grup social.

Rețele sociale Acestea sunt făcute pentru a prezenta cea mai bună latură a unei personalități și pentru a șterge urmele oricăror imperfecțiuni. Adolescenții (și noi adulții) îi folosim doar pentru a împărtăși fotografii frumoase și momente pozitive, ceea ce dă impresia unei vieți false perfecte. În epoca youtuberilor și a influențatorilor, care sunt deja urmăriți de copii în prima etapă a școlii primare, se creează o viziune nerealistă asupra vieții și îi îndreaptă pe majoritatea copiilor către preferințele unei singure profesii - youtuber/influencer.

Adolescență sensibilă și rețele sociale.

Dar dacă încep să se compare cu această viață nerealistă? Într-adevăr, utilizarea rețelelor sociale este asociată cu un risc mai mare de depresie?

Să ne uităm la noi, adulții, pentru o clipă. Suntem zilnic pe Instagram, monitorizăm conturile vedetelor, modelelor, persoanelor sportive și altele asemenea. Le invidim viețile, le admirăm, poate că ne inspirăm, dar pentru mulți dintre noi aduce și sentimente neplăcute - că nu vom arăta niciodată atât de bine, nu vom putea mânca la fel de sănătos sau să avem o atmosferă de familie atât de perfectă ni le arată niște mame celebre.

Dar totuși, suntem adulți și ce povară emoțională putem suporta. Dar adolescenții care se află în cea mai sensibilă perioadă pot avea o problemă cu asta. Viața reală și „visul” popularilor youtuberi sau influențatori sunt două lumi diametral diferite. În timp ce cea reală este plină de probleme, responsabilități și emoții negative, cealaltă pare a fi perfectă. Din această cauză, ei petrec tot mai mult timp în el și adesea devine singurul lor hobby.

Copiii petrec tot mai mult timp online

Adolescenții au crescut cu rețelele sociale ca ceva normal. Le folosesc în fiecare zi, nu își pot imagina o singură zi fără ele. Limitarea acestora poate provoca chiar anxietate; copiii se simt supărați de parcă le-ar lipsi ceva. Din acest motiv, au existat speculații despre legătura dintre rețelele sociale și depresie. Dr. Elroy Boers și colegii au studiat această problemă în profunzime.

A testat aproape patru mii de copii timp de patru ani. A început în al șaptelea an, ca urmare a dezvoltării laturii mentale din 2012 până în 2018. Nu numai că a observat o creștere mare a orelor petrecute online pe parcursul perioadei, dar și o posibilă legătură cu un risc mai mare de depresie. Odată cu creșterea timpului pe rețelele de socializare, riscul de depresie a crescut.

Activitatea este întotdeauna o alegere mai bună.

Cu toate acestea, Dr. Boers subliniază două fapte foarte importante. Primul este că adolescenții sunt mai sensibili și predispuși la fluctuații frecvente și schimbări de dispoziție. Prin urmare, depresia poate fi exacerbată de lumea online, dar când timpul pe rețelele sociale este zero, depresia nu scade la zero.

Al doilea fapt, menționat de Boers și colegii săi, constă în diferențele dintre activitate și pasivitate. Boerii au descoperit că copiii care sunt implicați activ în activități online și sunt activi pe rețelele de socializare prezintă un risc mai mic de a dezvolta tulburări afective.

În schimb, vizionarea pasivă pe Youtube sau la televizor sau „defilare” necugetată pe Instagram face copiii mai predispuși să aibă o problemă de sănătate mintală.

Rețelele sociale nu ne învață abilități sociale.

Psihologul clinic Jeff Nalin atrage atenția și asupra zilei de astăzi problema utilizării excesive a rețelelor sociale. Pentru mulți, ei înlocuiesc lumea reală, trăiesc mai mult online decât în ​​realitate. Nalin susține că, paradoxal, abilitățile sociale suferă cel mai mult. Interacțiunea cu colegii implică mai mult decât simple cuvinte; este, de asemenea, despre limbajul corpului, postura, tonul vocii și expresiile faciale.

Adolescenții se bazează adesea pe social media pentru a păstra legătura cu prietenii, dar interacțiunile reale lipsesc cumva sau sunt reduse la minimum. Dr. Nalin subliniază că această izolare de realitate înseamnă și izolare de învățarea abilităților sociale, care sunt foarte necesare și necesare vieții.

Să ne uităm mai întâi la noi înșine - timpul împărtășirii

Copiii de astăzi cresc în esență pe rețelele de socializare. Și adesea prima lor fotografie, încă de la maternitate, este de la părinți înșiși. Mulți părinți își configurează imediat un cont social pentru ei, își împărtășesc fotografiile (partajare) și nici măcar nu sunt conștienți de riscuri. Nu se întreabă dacă un copil de douăzeci de ani le mulțumește pentru că și-au împărtășit fotografia pe jumătate goală (sau nudă) din cadă. Adesea părinții sunt cei care introduc copiii în lumea online, iar copiii doar urmează acest mod de viață.

Rețelele sociale trebuie tratate cu grijă. Nu este nimic de împărtășit pe care nu l-am pune pe avizier la școală sau la serviciu. Dacă noi, adulții, învățăm aceste riscuri, le putem vinde și copiilor. Emoțiile negative sunt doar rezultatul plictiselii, lipsei activităților pe care le-am iubi și absenței sensului în viață. Dacă ne conducem copiii către hobby-uri care depășesc importanța rețelelor sociale, aceștia vor fi din ce în ce mai fericiți.