purtă-ți

Poate că nici nu ne dăm seama cum vorbim despre corpul nostru în timpul sarcinii și după naștere. În timp ce acceptăm tăcerea, deoarece este schimbată de un copil în creștere, după naștere, aceste schimbări sunt o sursă de frustrare pentru noi.

Vă sugerez să facem acest lucru comportament toxic Trebuie să răspund la observații de genul: vezi după naștere, arăți bine după naștere, o ai de la naștere, slăbești după naștere și presiunea asupra aspectului unei femei înainte și după, transformat în respect pentru frumusețea imperfectă a perioadei postpartum.

Nu am vrut să fiu FAT ZUZA și aproape că mi-am pus în pericol copilul

Corpul nostru ne-a permis să purtăm copilul. Merită respect

O lucrare de creație care ne obligă corpurile să crească, să nască și să crească un copil, este uimitor și necesită respect.

În calitate de terapeut, am lucrat cu multe femei care suferă de tulburări de alimentație, în funcție de aspectul lor, care sunt dependente de mișcare și de o dietă sănătoasă. Cu femeile care nu și-au primit corpul în timpul sarcinii. Cu femei care l-au urât după naștere.

M-am gândit mult timp că aș vrea să schimb conversațiile despre corpul feminin. Aștept un al doilea copil. Fetiță. Vreau, din cauza ei, astfel încât să putem înceta în cele din urmă să vorbim despre corpul feminin fără respect.

Visez că fiica mea va crește într-o societate în care corpurile femeilor sunt respectate. Vreau ca o femeie să nu se ocupe după naștere când pierde în greutate și „corectează” tot ceea ce sarcina i-a schimbat pe corp, ci să perceapă toate schimbările ca pe un miracol care „a creat” bebelușul.

Sarcina nu este o plimbare în grădina de trandafiri: greață, durere, umflături, crampe la picioare, oboseală, sâni. Corpurile noastre muncesc din greu pentru noi și pentru bebelușul nostru.

Să învățăm să exersăm recunoștința față de corpul nostru

După ani de zile de dozare „frumusețe falsă” prin mass-media, poate deveni ușor și obicei toxic pentru a-ți critica obiectiv corpul. Dacă vă aflați în această stare, încercați să faceți un pas înapoi, să vă schimbați perspectiva și să mulțumiți corpului pentru tot ceea ce face pentru dvs., mai ales în timpul sarcinii și după naștere.

Iată cum să începeți:

ei bine, multumesc tu, mâini, pentru că m-ai lăsat să mă odihnesc pe stomac și să mă conectez cu bebelușul meu când îi simt lovituri dulci și salturi dureroase. Mulțumesc, ochilor, că m-ai lăsat să mă cufund în ochii frumosului meu copil. Mulțumesc, sâni, că mi-ai permis bebelușului să se hrănească și să se ascundă când sunt calzi. Mulțumesc, picioare, că m-ai ținut când cad de oboseală.

Pentru noi, femeile, este obișnuit să ne criticăm corpurile, astfel încât practicarea recunoștinței corporale poate părea la început nefirească. Dar dacă veți afla asta, într-o zi veți mulțumi și vergeturilor pentru că vă ajustați burta la noua viață din voi.

Cu această nouă perspectivă, ne putem îndepărta de critici și ne putem simți recunoscători pentru ceea ce corpul nostru ne-a permis de fapt să facem. Devino mamă.

Corpul ne ține în toate etapele maternității

Ca mamă proaspătă, te tot trezești pentru a avea grijă de copilul tău pentru că instinctul tău matern combate epuizarea omniprezentă și nevoia de somn.

Când îți crești copilul, îți scoți toate armele: tragi cărucioare, manevrezi protestând copiii în scaunele mașinii, încerci să suporti o perioadă de sfidare, ține pasul cu copilul tău în timp ce explorează lumea.

Corpul tău îți permite să ții pasul cu cerințele maternității și asta este ceva care merită admirația noastră.

Poate mai am un sfat, mai ales pentru femeile care suferă de creștere în greutate în timpul sarcinii și care m-au dovedit în practica unui terapeut. De acord cu asistenta medicală să nu vă spună rezultatele cântăririi. Spuneți medicului dumneavoastră să nu vă evalueze după cifre, dimensiunea bazinului, creșterea în greutate, ci prin bunăstarea bebelușului.

Lăsați corpul gravid să crească, deoarece trebuie să se adapteze la copilul dvs. și încercați să scăpați de stresul numerelor.