În acest articol, sărurile de pulbere BHB și dieta cetogenă vor continua să ofere detalii despre dieta ketogenică.

Până la sfârșitul secolului al XX-lea, dieta ketogenică nu a fost introdusă numai în tratamentul bolilor precum diabetul și sindromul Parkinson. Robert C. Atkins, în Statele Unite, a folosit și câteva dintre principiile sale pentru a crea dieta Atkinson. El i-a îndemnat pe oameni să slăbească prin faptul că nu mănâncă carbohidrați.

Dacă se utilizează o dietă ketogenică pentru tratamentul clinic, cerințele nutriționale sunt foarte stricte. Nu numai că necesită mai mult de 70% din energia de care are nevoie implementatorul pentru a proveni din grăsimi, dar necesită și raportul energetic dintre grăsimi și proteine ​​(raportat la un anumit nutrient pentru caloriile corpului, ca procent din totalul caloriilor ) să fie controlat la 4: 1 sau 3: 1 și sursa calorică de calorii ar trebui să fie strict reglementată sub 5% sau aportul să fie mai mic de 20 de grame. Acest lucru înseamnă că un măr mare poate face ca carbohidrații să depășească această zi.

dietă

După câteva zile, corpul tău transformă grăsimile în combustibil în loc de glucoză, ceea ce o pune în cetoză. În timpul cetozei, se formează trei cetone în corpul dumneavoastră. Fiind cea mai abundentă dintre acestea, BHB reprezintă 78%. De asemenea, puteți lua pudră de sare BHB pentru a obține mai mult BHB pentru corpul dumneavoastră.